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オアシス赤塚24Plusブログ

赤塚店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記

2014年06月

アウトドア始動!!

最近、暑くなったり、涼しくなったりしていますが、体調など崩していませんか? 私は、毎年恒例の大好きなアウトドアの季節がやってきたとワクワクドキドキしています。さっそく釣り、キャンプ、潮干狩りと2泊3日で自然を満喫してきました。 早朝の海はまだ少し冷えましたが、釣りをしながら日の出を楽しむ…。感動的でした。 毎日の子育て、仕事で朝から晩までのスケジュールを忘れ、自然で遊びストレス発散をする。最高の...
アウトドア始動!!

健康 | 2014年06月20日

6月の紫外線

6月になり、2014年の半分が終わりました。 天気がいい日が続いたと思えば、もうすぐ梅雨がやってきますね。 ちなみに紫外線は、6、7月が一番強いってご存知ですか? 〔日差しが強い=紫外線が強い〕とゆうわけではないのです。 このじめじめして雲がかかっている梅雨の間も、紫外線は容赦なく私たちに降りかかります! 少しの紫外線を浴びることは、体にも大切なことなのですが 浴びるぎるとシミや皮膚がんになりやす...

ダイエット・美容 | 2014年06月02日