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本社スタッフブログ

東急スポーツオアシス本社スタッフの声をお届けします。

2008年05月

パイナップルの謎 解明!!

前に『パイナップルを誕生日にプレゼントされた』というエピソードを紹介しましたが、 先日アカデミーのメンバーに「なんでパイナップルだったの?」って聞いたんです。 そうしたら「短時間でプレゼントを探さなくてはならなかった」という事情から、 近所のスーパーで探さなくてはならなかったという事情がわかったのですが、 それでは『パイナップルを選んだ』理由にはなりません。 さらにそこから質問を重ねて見ると、答...
パイナップルの謎 解明!!

東京本社スタッフの声 | 2008年05月31日

シェイプアップの掟を守って健康診断に挑む!!

前回の体重測定から3週間。 GWをはさんで不規則な生活習慣でしたが、何とか71kg(▲2kg)です。 今の時期は食事コントロールですすめています。 シェイプアップの定石どおり 1.朝食はきちっと取り、 2.昼食はカロリー&量ともに抑えて、 3.夕食は油っこいおかずは避け、アルコールは控えめで、22時までに済ます! を守っています。 運動では、朝晩愛犬(コーギー)の散歩は欠かさず実施しています。 ...
シェイプアップの掟を守って健康診断に挑む!!

東京本社スタッフの声 | 2008年05月30日

「介護予防運動指導員」養成講座・受講者募集!!

【東急スポーツオアシス・早稲田エルダリーヘルス事業団共催】 財団法人東京都高齢者研究・福祉振興財団 指定 「介護予防運動指導員」養成講座募集 自治体で開催されている介護予防教室などで、その知識や経験を持った人材が求められています! 介護予防事業に取り組んできたオアシスが、介護予防教室、高齢者指導の現場の経験を生かしながら、具体的に現場に生かせる講習をします! 4日間の短期集中!この資格を取得して...
「介護予防運動指導員」養成講座・受講者募集!!

「身軽なワタシ」を目指して・・・

 この部署に異動になり2ヶ月になります。 もう半年ぐらいいたような気がします。ドッグイヤーの気分です。  ※ドッグイヤー:IT用語で1年で7〜8年分変化することを犬の寿命に例えていいます。 大阪に来てようやく1年になるのに、もう3年くらいいるみたいです。  そんな2ヶ月ですが、私の体重の変化もドッグイヤーでした。 標準体重は69kgなワタシですが、もともと筋肉で重かったです。 更に増えました。脂...
「身軽なワタシ」を目指して・・・

販促担当者の声 | 2008年05月28日

魚、さばけますか?

先日、実家からカツオを送ってきました。 しかも1本丸ごとです。 発砲スチロールに氷づけです。 鮮度は抜群で目も輝いてました。 さすがにこのまま煮るわけには行かないので やるしかない!ということで調理してみることにしました。 でも、今までカツオはさばいたことがありません。 (※過去に、2度ほどもらったタイをさばいて食べたことはありますが。) ネットで色々調べ同じ要領で挑戦してみました! -----...
魚、さばけますか?

販促担当者の声 | 2008年05月27日

マイナス3プロジェクト始動! 「ワタシはマイナス3kg」

アメリカ村のBIGSTEP 6Fにある「クラブウエスト」の イベントで、5/17.18.24.25の四日間で 無料測定会を開催しました。 四日間で、246名のお客様に測定いただき、 ご自身のカラダをチェックいただきました! ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。 今回の測定結果が、運動の動機付けに繋がれば幸いです! 測定に使用した計測マシンを「インボディ」といいますが、 普段、あま...
マイナス3プロジェクト始動! 「ワタシはマイナス3kg」

販促担当者の声 | 2008年05月26日

get ready to fight!

昨日の体験についてご紹介します。 昨日私は、南大沢店での研修に行ったのは、もうご報告した通り! で、三軒茶屋の本社から、南大沢店に向かうため 世田谷線に乗ったときの出来事です。 若林の駅のホームに、リクルートスーツ姿の 若い女性2名がいました。 二人ともすらっと背も高く、スタイルのいい女性です。 今のシーズンは来年度の新卒採用の真っ只中ですから 皆さんもよく見る光景だと思います。 彼女達は いつ...

東京本社スタッフの声 | 2008年05月25日

足漕ぎボートでシェイプっ!

アカデミー大谷です! 今日は 中学バレーボールの都大会! 休みを取って父親になる日です。 試合の間隔があいたので、下の娘と 試合会場のそばの 横十間川親水公園まで散歩しました。 子供の希望でペダルボートに乗ろうと言う事に・・・ 「ペダルボート〜」なんて馬鹿にできませんよ!! 実際に乗っていられるのは30分間だったんですが 30分漕ぎつづけるの結構きついです。 (子供は足が届かないから、ひとりで漕...
足漕ぎボートでシェイプっ!

東京本社スタッフの声 | 2008年05月24日

あなたにとってのパソコンとは?

皆さんがパソコンに初めて触れたのはいつ頃でしょうか? 私の場合、大学生の時に講義で利用したのがキッカケで、パソコンに触れるようになりました。 当時は小・中・高の授業ではまだ「情報」の科目がなく、それまでパソコンを扱ったことのない私は、知ろうとすればするほど奥深い操作方法に四苦八苦していた記憶があります。 今でもパソコンと格闘する毎日ですが、それでも、パソコンに対して消極的になったり、嫌気がさすこ...
あなたにとってのパソコンとは?

販促担当者の声 | 2008年05月23日

目指せマイナス3メジャーがすごい!

もうすぐマイナス3プロジェクトが始動します。 5月20日の記事でも書いてありますが 『目指せマイナス3cmメジャー』を手にとってみました。 簡単に言ってしまえばメモリが着いている長細い紙。 されどあなどるなかれ、 これ、なかなかの優れもので いろんな機能がついているんです! そんな充実の機能をご紹介します。 (1)採寸メモリ(メタボリックシンドロームの基準値付き) (2)カラダの各部位の測定方法...
目指せマイナス3メジャーがすごい!

販促担当者の声 | 2008年05月22日

移動時間に何をされますか?

今、新幹線でこの原稿を書いています。 大阪出張の車中ですが、新幹線はたしか無線LANなかったっけと思ったのですが、、、 なかったのでとりあえずワードにて 2〜3時間の間、集中していろいろ考えることのできる時間はなかなか確保できないので こういう移動中の時間は私にとってとても貴重な時間となります。 本を読む、ネット、スケジューリングetc でもなんだかんだ、どんな方でも車中一度は手にするのは携帯か...
移動時間に何をされますか?

販促担当者の声 | 2008年05月21日

”認知症予防”に役立つマメ知識

【食生活を変えてみよう!身近な事から少しずつ…】 長生きをしても認知症になってしまっては、人生は虚しいものに なるでしょう。また、高齢化社会になるにつれ、最近は様々な問題も 起こりつつあります。 認知症は大きく2つに分けられ、脳血管型とアルツハイマー型があり ます。 脳血管型は、動脈硬化や高血圧を背景として起こることから、生活 習慣病の一つとして捉えられています。 一方、アルツハイマー型は、脳に...
”認知症予防”に役立つマメ知識

子供の頃には出来たのに...

いきなりですが皆さんはどんな時に運動不足を感じますか? 駅の階段を登ったとき.... 遅刻しそうになって会社までダッシュしたとき...きっと色々あるかと思います。 でも自分の体のバランスを感じる場面って少ないですよね? オアシス含めフィットネスクラブでは数年前よりヨガやピラティスなど体のバランスを整えたりコア(体幹)を鍛えるプログラムも増えてきています。 それを簡単に体感できる場所が身近にあるん...
子供の頃には出来たのに...

販促担当者の声 | 2008年05月19日

夏に向けて・・・

皆さん、加圧トレーニングってご存知ですか? 最近よく女優さんやモデルさんもはまっている!と話題のトレーニングです。 オアシスでも加圧トレーニングを導入しているので、どんなトレーニングなのかを 知っておこうという気持ちと、短時間でシェイプアップ&若返りの効果が・・・ということに期待を膨らませ、 3月からスタートし、2ヶ月半がたちました。 実際やってみると、決して楽ではありません。 軽い負荷のダンベ...
夏に向けて・・・

港区にお住まいの65歳以上の方限定イベント!「いきいき太極拳...

60代で「高齢者と言われるのはまだ早い!」と思われる方は、 いらっしゃいまっせんか?。 70代80代を元気に健やかに過ごすためには、足腰強化や、 からだを動かす趣味の継続が、とても重要です。 今回、港区にお住いの65歳以上の方の健康づくりのために、 芝地域包括支援センター主催、健康づくりイベントを開催します! <日時>     5月31日(土)13:30〜15:00 <場所> ...
港区にお住まいの65歳以上の方限定イベント!「いきいき太極拳」(5/31)

健康寿命を延ばしましょう!

こんにちは。 私は介護予防運動教室のお手伝いをさせてもらっています片山と申します。 以前はホームヘルパーを6年やっていました。 今までは介護する立場にあって、色々な方々を見てきましたが、 やはり介護予防というものは本当に大切なことだなぁと実感しています。 お世話になるのではなく、自分で出来る限り自立した生活をするということが大事で、 健康寿命を皆様にぜひ延ばして頂けたらなと思います。 運動は他の...
健康寿命を延ばしましょう!

ところ変われば・・・

 ゴールデンウィークも終わって、すでに一週間がたちました。 でも…このネタを出させてください。  ガソリン高もあり、例年よりは高速道路の渋滞が少ないというニュースが流れましたが、 皆さんはどこか遠出はされましたか?  私は金沢にある兼六園&金沢21世紀美術館を目的にいってきました。 それだけではなく…仕事やグルメも楽しんでの旅です!! その旅で出会った、『その土地ならではっ!』 という出来事をご...
ところ変われば・・・

販促担当者の声 | 2008年05月14日

コレなら脂肪が気にならない!

みなさんお昼は何を食べますか?? 私はできるだけ食事バランスを考えて「魚の定食」を食べるようにしています。 事務職になってからは クラブでの勤務と同じように好きなものを食べていると 太ってしまうので、できるだけ日本食で選びます。 私がオススメするのは「刺身定食」や「海鮮丼」。 丼だとちょっとご飯の量が多いので 定食の方がいいと思います。(一汁三菜が理想ですが) 年齢もあってか、好んで魚をカラダが...
コレなら脂肪が気にならない!

販促担当者の声 | 2008年05月13日

子供のトレーニングマシン(?)「ロディ」♪

皆さん、GWはどのように過ごされましたか? 私の家から直ぐのところに高速道路があり、 ニュースで流れていた「渋滞」を生で目撃しました。 ガソリン高騰の中でも、やはり車は交通手段の主力で あることは、変わりないですね。。 先日のブログで 新しい家族に頂いたプレゼント(スニーカー) のお話をしました。 今日は、そのプレゼント第2段で、 「ロディ」についてです♪ 子供たちが活発に遊べるおもちゃとして、...
子供のトレーニングマシン(?)「ロディ」♪

販促担当者の声 | 2008年05月12日

『品質の計測』とカーネーション

大谷です。 今日は何の日か知ってますか? そう、母の日です。 みなさんは、お母さんに感謝をこめて なにかプレゼントしましたか? ところで、母の日のカーネーションは もともとは白いカーネーションだったって知ってました? 正確にはこんな話です。 アメリカの女性が、お母さんの命日に追悼式を開いたとき、 お母さんの好きだった白いカーネーションを参列した方々に手渡したのだそうです。 そしてその話がもとにな...
『品質の計測』とカーネーション

東京本社スタッフの声 | 2008年05月11日

アイスにいくら払う!!

昨日 5月9日がアイスの日って知ってました?? 日本ではじめて製造販売された日なんだそうです。(明治2年のこと) で、ネットのニュースで見つけたのですが、 皆さんも良くご存知の有名ブランドから ネット限定で、最高級の原料で作ったアイスが発売されたのだそうです。 しかもその値段が 6個で5,000〜6,000円だっていうんですから! 1個 1,000円ですよ!! ビックリするのは値段だけじゃなくて...
アイスにいくら払う!!

東京本社スタッフの声 | 2008年05月10日

笑って健康講座開催!(5/8・15・22)

「笑う角には福来る」 今、‘笑い‘が健康づくりに見直されているのをご存知ですか? ストレス解消、免疫力アップ等、新聞でも連載されていました! 5月、新宿エクササイズルームで笑って健康講座が開催しています。 今回の担当は、新宿オアシス接骨院の深谷先生です。 東京都健康プラザ5〜7階にオアシス新宿店はありますが、 5階、フロント横にある接骨院の先生です。 一緒にいるだけで、自然に笑顔が出るような暖か...
笑って健康講座開催!(5/8・15・22)

ウォーキングで健康づくり

みなさん、こんにちは。 あっという間に5月突入ですね。 GWは、皆さんお出かけされましたか? 4月は、ウォーキングイベントで新宿御苑(新宿)や、 昭和記念公園(立川)や皇居に行きました。 どこも、お勧めスポットです。 5月は新緑も、また、花も様々に楽しめる時期です。 ウォーキングは、お手軽な全身運動。 のんびりウォーキングとしっかりウォーキングでも 気持ちよく歩くことが大切です。 アンミカさんの...
ウォーキングで健康づくり

実践、食べるダイエット〜タイ式〜

私が勤務する近場には"タイ"系のランチが食べられるお店があります。 タイの食べ物=辛い  タイ料理=パクチー  などのイメージが強いかと思われますが、私は大大大好きです。 ※パクチー 東南アジア料理によく使われ、癖のある香りを持っており、好きな人にとっては癖になるが、嫌いな人には耐えられないい匂い。 消化を助け食中毒や二日酔いの予防に効果があると言われています。 今日はトムヤ...
実践、食べるダイエット〜タイ式〜

販促担当者の声 | 2008年05月07日

脱メタボ、保健指導ステーション!

今日は、今月1日にオープンしましたオアシス本駒込店にあります、 「保健指導ステーション」をご紹介させていただきます。 前月から40歳〜74歳の方々に対する特定健康診査、 いわゆる“メタボ健診”が義務化されたのはご存知の方も多いと思いますが、 健診の結果、メタボリックシンドローム判定で「該当者または予備群」ということになると、 生活習慣病のリスクを減少させるための改善指導 = “特定保健指導”を ...
脱メタボ、保健指導ステーション!

東京本社スタッフの声 | 2008年05月06日

アラウンド40な皆様へ

こんにちは!! 健康サポートグループの西村です。 先日、4月中旬に受けた健康診断の結果表が届きました。 ♪R−35♪で思い出に浸るアラウンド40世代として、気になる部分が1箇所・・・ そぅ。。。。。今年から“特定健診”が追加されている事です。正式には“特定健康診査”。 メタボリックシンドローム判定が入ります。 実はここ数年、徐々に体重が変化していたのでBMIが少し気になってました。 体脂肪率は平...
アラウンド40な皆様へ

わたしは○○王子

先日、人生初のゴルフをしました! とはいっても、何百ヤードも飛ばさなきゃいけないような難しいところではなく、 全12ホールのショートコースで初体験の私にとっても敷居が高すぎず、 費用もリーズナブルで大満足でした! ちなみに、みなさんご存じですか? オアシスにはゴルフレンジがある店舗が3つあります! 近畿圏は梅田店、首都圏は聖路加店と武蔵小金井店です。 聖路加店と武蔵小金井店のゴルフレンジはこの3...
わたしは○○王子

販促担当者の声 | 2008年05月01日