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本社スタッフブログ

東急スポーツオアシス本社スタッフの声をお届けします。

2010年10月

着るだけで…?筋肉をサポート!

最近やっと秋らしく涼しくなり、身体を動かしやすくなったのはよいですが、私の場合、動かした分、その後の疲れもそれなりにあります。 年齢のせいにしてはいけませんが、個人的には筋肉を使った後のいわゆる筋肉痛は年々回復するまでの時間が増しているような気がします。インストラクターとして第一線を退いてから早や数年、ベースとなる筋力が落ちている事もきっと原因のひとつですね…。 今の私の定期的な運動としてメイン...
着るだけで…?筋肉をサポート!

販促担当者の声 | 2010年10月29日

気持ちを伝える〜芸術の秋〜

朝晩はグッと冷え込んできましたが、皆さん体調はいかがですか?今年の夏は猛暑でしたが、私の好きな秋がやってきました!食欲の秋・スポーツの秋・芸術の秋。食欲の秋は勿論ですが、最近はハロウィンも近いとあってか、カボチャ料理にはまってます。グラタン・煮物・スープ・サラダ・お菓子と幅広く使えるカボチャは、ビタミンも豊富でオススメ食材です! スポーツの秋と言えば私はピラティスを習ってますが、高齢者の方でも行...
気持ちを伝える〜芸術の秋〜

まずは自分を知ることから

お腹周りや体重が気になる方けど、なかなか運動できないという方。まずは万歩計を持つことからはじめてみてはいかがでしょうか。運動をしようという気持ちはちょっとした意識から生まれてくるものだと思います。 画像1をご覧ください。私が持っている万歩計です。私の家は駅まで7分程度ですが、それにプラスして駅間の歩きも加えて、本社最寄の駅に到着した時の歩数が画像の通り1970歩です。万歩計の名の通り健康的に暮ら...
まずは自分を知ることから

販促担当者の声 | 2010年10月27日

『Twitter』開設しました!

やや遅いという声も聞こえそうですがtwitterの公式アカウントを取得しスタートしました。定番ではありますがオアシスのトピックスを中心にいち早く発信していきたいと考えています。WEBサイトの情報よりも早く情報をゲットしたい方は是非フォローを。 tw:sportsoasis さてtwitterですが、先日面白い体験をしました。新しい?サービスかどうかは不明ですが、WEBカメラで相手とチャットできる...
『Twitter』開設しました!

販促担当者の声 | 2010年10月26日

シルバー世代、体力アップ!

先日の新聞に気になる記事があった。「体育の日」に合わせて文部科学省が公表したものだ。 お年寄りの体力が、この10年ほど向上を続けているようで、60代以上の方の「体力、運動能力調査」の結果によると定期的に運動する人が増えているということだった。介護予防教室担当の私としては、かなりうれしい!やっぱり運動を始めてしまったら、運動しないでいると気持ちわるいというか、何か物足りないと思うのかもしれない。 ...
シルバー世代、体力アップ!

私のリハビリ〜その後〜

股関節の痛みで2月から整形外科とスポーツジムに通いはじめて、7ヶ月になりました。痛みは消えませんが、日常生活に困らないようになりました。 初めの頃は、どこに行ったら痛みが良くなるのか迷いました。病院は2箇所の意見を聞きましたが、これが全く反対の意見でした。自分に合うと思う方を選びました。次にスポーツジムへ今まで体を動かしたことがない私がジムに行って良いの?と思いましたが、痛みをなんとかしたくて通...

冬に咲くヒマワリの秘密

10月も半ばになり肌寒くなってきました。皆さん衣替えはしましたか?先日訪れた北海道ではふわふわの白い毛をまとった雪虫が飛んでおり、雪が降るのも近いのかな〜と一足早い冬を体感してきました。北風が吹く中頑張って咲いているお花を発見!美瑛にある四季彩の丘ではマリーゴールド、ダリアがきれいに咲いていました。 キレイなお花畑で一際目を引いたのがヒマワリです。ヒマワリと言えば…夏の風物詩ですが、最北の北海道...
冬に咲くヒマワリの秘密

販促担当者の声 | 2010年10月21日

小さな秋見つけましょ

今年は猛暑の影響で果物は小ぶりだし、お野菜も高騰していますね。そうは言っても、柿や栗、新米なんかを見つけるとついつい心躍ってしまう古山です。今年も栗ごはんをはりきって作って、自画自賛でした! 介護予防教室の参加者やパーソナルトレーニングを受けていただいているお客様とお話をしていると、「体重が減らないの〜」「ご飯がおいしくて、体重が増えちゃった…」等々体重の事を気にされている方、多いですよね。気持...

あなたの接触媒体は?

ネット媒体への接触時間がTVを越えてるのはご存知かと思いますが、インターネットは何のハードで使用していますか?私の周囲を見渡すと会社のPC以外では、スマートフォン、IPAD、ノートPC、デスクトップ、ゲーム機(PS3やWii)、などなどあげるときりがないほどありますが、自身のライフスタイルに合わせて購入している方も多いのではないかと思います。え?ゲーム機から?と思われる方も多いかもしれませんが、...
あなたの接触媒体は?

販促担当者の声 | 2010年10月19日

はじまりました!介護予防教室

新宿区の介護予防事業である高齢者向け運動教室の新クールがスタートしました!この事業は3カ月1クールのもので、私は毎週火曜日に担当させて頂いております。午前中は転倒予防教室、午後は転倒予防と口腔機能向上を合わせた教室、午前と午後合わせて23名の参加者の方々と新クールをスタートしました。 参加者の方々から体に関して様々な不安を抱えているとご意見を頂き、特に多かったのが“体力が落ちた”“階段の昇降が辛...
はじまりました!介護予防教室

住吉店1DAYイベント担当者の声をお届け!

全店で開催されている「オアシス25周年イベント」はお楽しみいただけておりますでしょうか。本日は、今月の31日に住吉店で開催される「1DAYイベント」より、Megインストラクターと大森元インストラクターの声をお届けします。お二人は、オアシスでは住吉店のみでレッスンをご担当いただいております。ですのでこのイベントは、パワーあふれるお二人のオリジナルレッスンを受けられる貴重な機会です。また、特別イベン...
住吉店1DAYイベント担当者の声をお届け!

I-Realスタッフの声 | 2010年10月15日

モノの値段考

ここのところデフレが続いている日本ですが、最近モノの値段が安いことに慣れっこになってしまっている感があります。 しかし、考えてみればこの20年ぐらいの間に随分と色々なモノの価値観が変わってきている様に思います。まずは私が子供の頃におにぎりが売られて始めましたが、当事はおにぎりなんかは家で作っているのが普通で、おにぎりが1個100円で売れる事がこれほど普通になるとは思っていませんでしたが、今やコン...

販促担当者の声 | 2010年10月14日

養成講師として心がけること

徳島県、鳴門市で介護予防運動指導員養成を実施してきました! 鳴門市は、徳島阿波踊り空港(新しい空港!)で降り立ち、車で20分程、山あり海あり本当に美しい自然豊かな所でした。飛行機では、1時間かからないので、本当にあっという間です。様々な運動指導の資格が乱立する中で、介護予防運動指導員は31.5時間、今回は全5日間の実施でした。介護予防運動指導員は、受講資格がもともと専門職であり、今回受講の皆さん...
養成講師として心がけること

子ども達よ大きくなったらオアシスへ

この夏は酷暑続きでうんざりする毎日でしたが、ようやく秋の気配を感じるようになりました。10月は各地で運動会が開催されているのではないでしょうか。私も小学生の子どもの運動会を観に行きました。元気に走っている子ども達を見ながら自分が小学生だった頃の運動会を重ねていました。昔も今も、競技の内容はそんなに変わらないのですが、何か違うなぁ・・と観覧しながら 思いました。ここ最近の子ども達って体力が明らかに...
子ども達よ大きくなったらオアシスへ

販促担当者の声 | 2010年10月08日

魅せる動物園

先日、約1ヶ月遅れのお盆休みをいただき、3泊4日で北海道に行ってきました。北海道は2度目なのですが、やはり北海道でっかいどう!(すみません。往年のギャグです) 前回はニセコでスノボを満喫したのですが、今回は美瑛→層雲峡→旭川→小樽→積丹半島→洞爺湖→室蘭→登別の強行スケジュールで魅惑の北海道を満喫しました。ツアーも魅力的だったのですが…今回は独身女子の二人旅と言うことでレンタカーで気ままに旅して...
魅せる動物園

販促担当者の声 | 2010年10月07日

身体の声を聞くヨガ

私は介護予防教室を担当しながら、ヨガのインストラクターもしています。先日ある所で初クラスを行ってきました。平均年齢65歳くらいでしょうか?皆さん、初めての誘導に戸惑いながらも私の声に耳を傾けながら、ポーズをとっていらっしゃいました。 ヨガのいい所にがんばらないでいいというのがあります。これは決してさぼってよいというものではなく、自分の身体の声を聞き、無理をしないということです。私は出来るだけ、そ...

JPOPはキャッチに向いている(かも)

・「永遠」を「とわ」と読んでしまったすべての人たちへ ・R35だけが楽しむなんてもったいない! 秋の夜長、読書の秋を楽しむために本の帯を見ただけで買った本に何か面白いキャッチがないかと、その本のキャッチにやられた私。。。 R35世代が引っかかるキーワード満載のこの本は「ふふ」と笑える「JPOP」によくある日本語が列挙しています。例えば・・・ ・夢は叶う! ・失うことを恐れないで ・君はひとりじゃ...

販促担当者の声 | 2010年10月05日

わたしの撮影誌2010

オアシス2010年度下期ビジュアル撮影を終えました。今回の撮影スケジュール担当は私でした。といってもモデルではありません(当たり前ですが)以前は「動く」方だったので「現場をまわす」のに慣れておらず、終始緊張していましたが無事時間内で終えることができました。 撮影はいつも、その時に思いつきのカットが出てくるため時間が押してしまいがちです。事前に全部希望を出しまとめるのですが、当日に思いつくことも多...
わたしの撮影誌2010

販促担当者の声 | 2010年10月04日

秋の味覚で健康的に!

先日、長野にいる父がたくさん秋の野菜と果物を送ってくれました。 かわいらしい形をしたカボチャ、さつまいも、栗、ナシなど・・・。 “食欲の秋”というだけあって、秋はおいしい食べ物が多いですね。到着した日に早速さつまいもをふかして、ホクホクのうちにペロリと食べてしまいました!おいしかった〜! さつまいもには私たちの体に色々な効果をもたらしてくれるのをご存知ですか?ビタミンCがたくさん含まれているので...
秋の味覚で健康的に!