main_blog main_blog

オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2008年04月

健康診断が怖くて仕方がありません

こんにちは。阿倍野店 スタッフの吉田です。 皆さんは、日頃、自分の身体の変化を感じ取る意識をお持ちですか? 私は、太った!痩せた!の意識は持っていますが、今日は身体の中身の部分を検査してきました。 そうです。年に1回の健康診断です。 実は、私はこの健康診断が怖くて仕方がありません。 何が怖いのか?は上手く言えませんが、何処か検査にひっかかったらどうしよう? と言う小心者なのです。日頃の私とは全く...
健康診断が怖くて仕方がありません

店舗日誌 | 2008年04月28日

癒されたくて・・

こんにちは。お勤めされている皆さんお元気ですか? 4月から新年度が始まり、心機一転スタートされた事と 思います。特に職場の環境が変わった方など 5月頃にはちょっと疲れが出てくる時期ではないでしょうか。 さて、今回はペットのお話に少しだけお付き合いください。 ペットの犬や猫と一緒にいると、 なんとなく穏やかな気持ちになる経験ってありますよね。 イルカと一緒に泳ぐと癒される…。 昨今マスコミでも注目...
癒されたくて・・

店舗日誌 | 2008年04月27日

手作りのオススメ

今日のお昼ご飯は何を食べました?? 牛丼?ハンバーガー?コンビニのお弁当? 私のお昼ご飯は朝自分で作った、お弁当でした。 メインはチーズの豆腐ハンバーグです。 作り方 木綿豆腐、ねぎ、桜えび、小麦粉、卵、塩、コショウを混ぜ合わせて形を作り 大葉とチーズをのせて焼くだけ。 とても簡単で美味しいですよ。 春らしく今回はチーズをクッキーの型で桜の形にしてみました。 外食は、野菜不足になりやすくバランス...
手作りのオススメ

店舗日誌 | 2008年04月26日

ストレスに打ち勝つ為に。

今となっては笑って話せる思い出ですが、 3年程前まで僕はスーツを着て走り回る営業マンでした。 「社会」という大海原で揉まれる事2年。 桜の花も散り、もうゴールデンウイークが目前という丁度この時期に、 僕の体にある異変が起きたんです…。 『何故か咳が止まらない…』 風邪も引いてないし、喉に何かひっかかった訳でもない…。 なのに何故か咳が止まらない…。 そんな症状が続き、喉を痛めてしまった僕は、 自...
ストレスに打ち勝つ為に。

阿倍野店自転車コレクション〜未来のために〜

みなさんこんにちは。 はじめまして、阿倍野店自転車コレクション部癸海両綸弔箸いい泙后 今日は自転車の魅力について、ささやかにお伝えできればと思います。 春の日差しが優しく自転車を包んでくれるような今日この頃ですが、 みなさんの自転車ライ...
阿倍野店自転車コレクション〜未来のために〜

店舗日誌 | 2008年04月24日

居酒屋行くならどんなメニュー?

先日、居酒屋に行って来ました。 皆さんは居酒屋に行ったら、何を頼みますか?まずはビール等お酒! その後のおつまみは? ダイエットしてるのに、ついつい飲み会を断れない・・・ っていうケースも多いかと思います。 そんな場合には、おつまみを少し工夫してみては! できるだけ、から揚げなど油ものは頼まずに、焼き鳥にしてみるとか、 さらには焼き鳥でも、ささみにしてみるとか。 タンパク質等の栄養分は変わらず、...
居酒屋行くならどんなメニュー?

店舗日誌 | 2008年04月23日

朝ごパン!

先日友達に食パンが作れる機械をもらい、早速試してみました!! 書いてある通りの薄力粉やイーストを用意し、夜10時に初パン作りスタートでした。。 明日の朝には焼きたての食パンが!と淡い期待をよせながら材料をセットし、タイマーにかけました。 パンに合わせてミネストローネも作り、小さい頃はパン屋さんに憧れたよなぁと夜中1人パンが膨らむのを覗いていたらいつの間にか眠っていました。 ピーピーッ物凄いタイマ...
朝ごパン!

店舗日誌 | 2008年04月22日

なつかしの味

今朝無性にナポリタンが食べたくなり、作ってみました! まず、大きな鍋でパスタをゆでます。 ここでワンポイント♪ ※パスタをゆでるときは沸騰したお湯に始めの1分だけ麺をほぐします。 ※後はふたをしてゆで時間にタイマーをセットするだけです!なんと余熱でしっかりゆであがります! ※その間にピーマン、にんじん、タマネギ、ウインナー、しいたけを切って軽く炒めます。 ※そしてそこに麺を絡めてケチャップ、ソー...
なつかしの味

店舗日誌 | 2008年04月21日

阿倍野店自転車コレクション〜なんとも言えない爽快感〜

最近は外が本当に気持ちがいいですね!今回は私の自転車を紹介したいと思います。 さて、皆さんはどんな時に自転車に乗りますか? 自宅から駅までですか? お買い物にも便利ですよね! 通勤、通学に使われている方も多いと思います。 しかし、たまには移動の手段ではなく、自転車に乗るためだけに自転車に乗ってみてください!お休みの日や、朝早く起きたときなんかに1人で、たまには仲間を集っていつもの道走り抜けるのは...
阿倍野店自転車コレクション〜なんとも言えない爽快感〜

店舗日誌 | 2008年04月20日

阿倍野店自転車コレクション〜わたしのサイクリングライフ〜

阿倍野店では自転車が大好きなスタッフがたくさん! そんな自転車愛好者を順番にバトンパスしていきます。 第1走者は私、稲田のサイクリングライフを紹介します。 愛用している自転車はスペシャライズドというエンジ色です。 買ったのは・・・数ヶ月前!まだまだ新車。 たまにこの愛車で、家から阿倍野店へ片道1時間の距離を通っています。 この時期は気候も良く、サイクリングにはもってこい。 天気のいい日にお気に入...
阿倍野店自転車コレクション〜わたしのサイクリングライフ〜

店舗日誌 | 2008年04月19日

焼肉は最強!

スポーツクラブといえば、やっぱりトレーニング! そしてトレーニングのあとはやっぱり栄養補給! ということでトレーニング後に焼肉を食べにいってきました。 焼肉といえば、ビールですよね! でもこの日はお酒は控えて筋肉つくりに大切なタンパク質であるお肉と、パワーの源で ある炭水化物、ご飯をたっぷりと食べました! これで筋肉君達も、遠慮せず成長してくれることでしょう。 でも、やっぱりインストラクター!同...
焼肉は最強!

店舗日誌 | 2008年04月18日

夜遅い晩ご飯におすすめ。

早速ですが、皆さん夜遅くご飯を食べる事ってありませんか? ジムに通ってる方だと、朝からお仕事をしてジムに行って、帰るのが遅くなるから、夜ご飯は抜き・・・というケースも多いのではないでしょうか? トレーニング後に食事を抜いてしまうと、せっかくのトレーニングも効果が上がりにくくなってしまいます。そんなことにならないように、トレーニング後夜遅くなっても栄養満点でおすすめなのが、「豆乳鍋」つくり方はいた...
夜遅い晩ご飯におすすめ。

店舗日誌 | 2008年04月17日

皆さんの癒しって・・・?

先日癒しを求めて、動物園に行ってきました。 動物ってホントに癒されますよね! 動物ってどうしてかわいいんだろう?って思いません? 以前誰かに、三等身だからかわいく見えるという話を聞いたことが あります。 だから、赤ちゃんやキャラクターもかわいく見えるんだな! と思ってしまいました。 でも、ふと頭のなかで人が大きくなっても三等身だったら? という事を考えているとちょっと・・・ 癒しとはかけ離れてし...
皆さんの癒しって・・・?

店舗日誌 | 2008年04月16日