main_blog main_blog

オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

走る!

休日の朝は、早起きして走ることを日課として
頑張っています。
昔、競技をやっていた頃は「走る」ことは単なる
ウォーミングアップ程度でしかなかったのですが
最近では主たる健康維持の運動になってしまいました。
早すぎず遅すぎず・・マイペースで走ることで無理なく
心地良さを感じながら走っています。
・・・と冒頭からカッコ良く書いていますが、本当の所、
今日のビールを美味く飲むために走ってる・・が本音です。
どうもすみません。
まあ動機はどうあれ、太ったからといって焦って無理な運動
をして途中でリタイヤするよりもマイペースで気長に続ける
方がはるかに運動効果があります。
健康診断の結果を見て焦ってスポーツに取り組もうと考えて
いるお父さん、まずは休日の朝に少しだけ早起きしてウォーク
&ランを始めてみませんか?
(渡辺)

画像/近所の散歩道を走ってます
※画像撮影者/渡辺


()
走る!
×
この記事を見てが拍手してくれています。
このブログ記事がいいなと思ったら、 拍手 ボタンを押してください。