main_blog main_blog

オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

この冬、あなたは変わる!

ますます外は寒くなり外に出たくなくなるこの時期、皆さん運動はおろそかになっていませんか?

この冬の間に太ってしまった〜脂肪は身体のいろんなところにつくわけですが、脂肪がつきやすい部分があるのはご存知ですか?

また、つきやすい部分から先に脂肪がついて、つきにくい部分はあとから脂肪がつくので自然と脂肪がつく順番っていうのがあるんです。特に女性ホルモンの関係で、脂肪を皮下脂肪として蓄えようとするから、この順番が顕著なんだとか・・・

もちろん個人差はありますが、その順番とは一般的に、

お尻⇒腰⇒お腹⇒胸⇒太もも⇒肩・上腕部⇒ふくらはぎ

と言われています。

じゃあ逆に、脂肪が落ちていく順番とはいうと、これを逆にして、

ふくらはぎ⇒肩・上腕部⇒太もも⇒胸⇒お腹⇒腰⇒お尻

の順番で脂肪で脂肪が落ちていくわけです。あくまで、一般的には・・・ですが。

「胸ばっかり小さくなって、お腹がぜーんぜんへこんでくれない!」とお嘆きのあなた・・・
もしかすると次はお腹が痩せる番かもしれませんよ★☆★


(島岡)

画像(1):秋空の下、吉野川にてトレーニング中の島岡
※画像撮影者/島岡の友人
この冬、あなたは変わる!
2009年12月03日│ダイエット・美容
×
この記事を見てが拍手してくれています。
このブログ記事がいいなと思ったら、 拍手 ボタンを押してください。