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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2010年06月

最高のプレゼント

私のレッスン時に使用するのにかかせないアイテムの1つ、それはマイクベルトです。 インカムを使用する時に両手があくのでとても便利です! 色や形も様々で多くのインストラクターの方が愛用されています。 私は現在、3色持っています! ピンク、オレンジ、黒と3色です。 その中の1つオレンジのマイクベルトは私の宝物です。 なぜかというと・・・ オレンジのマイクベルトは私の尊敬するインストラクターの1人から ...
最高のプレゼント

店舗日誌 | 2010年06月28日

大好きな夏に向けて

少しずつ暖かい日が増えてきましたね。まだまだ梅雨入りし、夏にはほど遠いですが、私は大好きな夏に向けて、着々と準備しています。 ココロの準備と身体の準備です!夏目前で準備するより、今からが勝負です!身体を動かすお仕事をさせていただいてますが、運動量は通っていただいている会員様より少ない日もあります。そんな時は、普段の生活の一部分の改善に努めるようにしています。毎日の毎食ではなく、一日の一食だけカロ...
大好きな夏に向けて

ダイエット・美容 | 2010年06月23日

フィットネスライフにも日記を

先日、日本列島は南から次々と梅雨入りが発表されました。 例年に比べると約1週間遅い梅雨入りのようです。 ということは、夏が来るのも例年に比べ遅れてしまいそうです。 夏が待ちどうしく、蝉の鳴き声すらも恋しくなりそうですし、洗濯もろくにできません。 なので、私はこの梅雨の季節が一年の中で最も苦手です。 でも、今年は違います! なぜなら、4年に一度の世界一ポピュラーな祭典である、サッカーワールドカップ...
フィットネスライフにも日記を

この季節にもってこいのアレ!

やっと梅雨に入り、じめじめと蒸し暑い季節がやってきました!! どうしても食べる気にならない、食欲が落ちてきている人・・・いるのではないでしょうか? そんな時にオススメなのが『お酢』です。 お酢の効果って、皆さんご存知ですか?即効性のものとしては【疲労回復、食欲増進、酒酔いを抑える】効果があります。 なので、こんな季節にはお酢はもってこいなんです! 他の効果としては、 ★ 動脈硬化を防ぐ ★ 唾液...
この季節にもってこいのアレ!

ダイエット・美容 | 2010年06月15日

梅雨を乗り切り、夏を迎える為に!!

気温が不安定だった5月に比べると、気温が上がり安定した気候になりましたね。 しかし毎年恒例のあの季節、梅雨がやってきます。 ジメジメしていてなんだか気分が乗らない、食欲がないから軽食で済ませてしまおう・・。 それでは身体はだるくなる一方です。身体のためにもしっかりと食べて梅雨を乗り切り、夏を迎えましょう。 6月の旬の食材で紹介するのは、トマトです。 トマトにはリコピンという赤い色素が含まれていま...
梅雨を乗り切り、夏を迎える為に!!

ダイエット・美容 | 2010年06月11日

welcomingウォーキングイベントinアベノ

6月5日(土)あべのルシアス1Fで近鉄・JR西日本・東急不動産が主催するwelcomingウォーキングイベントinアベノが開催されました。東急スポーツオアシス阿倍野店も協賛としてインボディ測定(体組成分測定)と店舗PRを実施しました。朝の10時から16時まで測定を実施し計105名と多くの方に測定していただきました。それだけ健康意識が高まってきているようです。早朝から快晴に恵まれ、多くの方が行列を...
welcomingウォーキングイベントinアベノ

店舗イベント | 2010年06月05日