main_blog main_blog

オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2010年07月

夏の落とし穴

7月に入り、あちこちでお祭りや花火大会が行なわれていますが、皆さんはどこか行かれましたか? 夏といえばお祭り!お祭りといえば屋台!屋台といえば・・・何を思い浮かべるでしょうか?私はりんご飴です!お祭りに行くと絶対買ってしまうくらい、大好きなんです♪ いろんな屋台を食べ歩くのって、夏だな〜って感じがしてすごく好きなんですが・・・ちょこちょこと食べて回る、意外な落とし穴があるの知っていましたか? 実...
夏の落とし穴

店舗日誌 | 2010年07月26日

熱中症に御用心

7月に入り、梅雨も明け、暑い日々が続きますね。 私も、外で、歩いたり、運動をする際に、猛烈に汗をかきます。 もちろん、水分補給は欠かせません。 夏の暑い時期におすすめのグッズを紹介したいと思います。 麦わら帽子、首に巻く保冷剤、日焼け止めです。 まず、麦わら帽子は、太陽の直射日光を防いでくれます。 首に巻く保冷剤は、去年買ったのですが、水につけるて、首に巻くと、3時間から5時間くらいは、首周りが...
熱中症に御用心

美・ウォーキング

7月19日(月)海の日に、『美・ウォーキング』というイベントレッスンを行いました。 講師は小松インストラクターです。 レッスンの内容は、キレイで健康的な歩き方を身に付けて頂くです。 床にテープを貼り自分の足の置く位置の確認をしたり、棒を使って上半身のフォームを確認したりしました。 普段自分の歩くフォームを意識したりすることがないので、参加者の皆様はとても楽しそうに自分のフォームを確認していました...
美・ウォーキング

店舗イベント | 2010年07月19日

夏のシェイプアップと水分補給

梅雨も終わり、とうとう暑い夏がやってきました!!皆さんはどうお過ごしですか?? 私は劇団の公演も終わってオアシスでシェイプアップを頑張ろうとしているところです。 私の大好きなレッスン♪ Group Kick!!このレッスンは迫力のある音楽に合わせてパンチやキックを繰り出しシェイプアップやストレス発散には効果的です!! 普段パンチやキックといった動作なんてあまりしないですもんね(笑) 身体を大きく...

朝キウイにハマる

最近私がハマっている物・・・ それは、キウイです。 近頃は毎朝食べてます。 特にゴールドキウイは甘くて食べやすいのでお気に入りです。 そのまま食べたり、ヨーグルトに入れて食べたりしてます。 昔は苦手な食べ物の一つだったのですが、最近は甘すっぱさがとても好きです。 それにキウイはビタミンCがとても多くお肌にもいいと聞いたので、さらに好きになりました。 また、食物繊維も多いので、メタボ解消にもいいと...
朝キウイにハマる

ダイエット・美容 | 2010年07月08日

梅雨のジメジメに負けていませんか?

梅雨の時期に入りました。ジメジメする毎日を皆さんはどのようにお過ごしですか? 食欲がないからといって、少食になったり、食べやすいものばかり食べていませんか? 食欲を増進させるには、料理に香辛料や酸味を利かせるといいですよ! 7月の旬の食材は「ピーマン(パプリカ)」です。 ピーマンは辛くないように改良されたトウガラシの仲間です。 普段よく見かける緑色のピーマンは、未熟なうちに収穫したもので、 熟し...
梅雨のジメジメに負けていませんか?

ダイエット・美容 | 2010年07月06日

第1期リニューアル工事が完了しました!

6/29と30の2日間、休館日を頂き、リニューアル工事を行いました。 おかげさまで、予定していた工事は全て無事完了いたしました。 今回のリニューアル工事では、ランニングマシン5台を増設し、登山のトレーニングに最適なウォーキングマシン「マイ マウンテン」3台を新設いたしました。今回の増設により、ランニング/ウォーキングマシンが天王寺エリア最多の合計28台になりました!これで暑い夏もうっとおしい梅雨...
第1期リニューアル工事が完了しました!