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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2011年03月

くびれ体操で理想のウエストに！！

こんにちは。皆さんはご自身の体の中でなかなか痩せない部分というのはありますか??最近、会員様とのお話の中で｢腰周りのお肉が気になるねん｣｢ココのお肉なかなか取れへんわ〜｣というお声をよく聞きます。 腰周りが太くなる原因は、リンパの流れが悪くなっていることが多いそうです。リンパの流れが悪くなるのは、体内の老廃物が溜まるからで、運動不足やストレスをため込むことや、食生活の乱れが原因になります。ウエス...
くびれ体操で理想のウエストに！！

ダイエット・美容 | 2011年03月08日

「節目」「節目」を大切に！

3月3日といえば「桃の節句」ですね。1年間の1つの節目です。BFSプログラムも3月で1つの節目を迎えました。新曲「JAN11」リリースと「10」→「11」への節目です。東急スポーツオアシスあべの店でも本日、わたくし橋本と坂元インストラクターでGroup Powerのジョイントレッスンを行ないました。 今回の「JAN11」は以前に増して、強度が高く感じました。特にTRY（5曲目）は私にとって大きな...
「節目」「節目」を大切に！

店舗日誌 | 2011年03月03日