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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

KaQiLaで冷え性改善

KaQiLa(カキラ)というレッスンスクールの体験をしました。身体のゆがみ矯正などの機能改善効果を目的にしたレッスンという事で、姿勢が気になる私としては、是非とも受けてみたいクラスでした。

ゆっくりと呼吸を意識した準備体操の動きからお腹をへこませ、肋骨をふくらませて、背骨をねじっていく本格的な動きの入った型をいくつか行います。

これがけっこう大変で、ふだん背骨の動きなんて意識した事が無かったので最初はむずかしかったのですが、何度か繰り返し同じ型を行ううちに少しずつコツがつかめて楽しくなってきました。今日のテーマは、下半身の冷え性改善で、実際途中からはポカポカと体があたたまってきてしまいには、汗が滲み出てくる程で、体全身が指先までポッカポカになりました。機能改善効果だけでなく、冷え性にもかなり効果があるなと実感しました。

KaQiLaで美しい姿勢をめざしてみるのも良いかもしれませんね。


(天野)

画像(1):KaQiLaで美しい姿勢を
※画像撮影者/天野
KaQiLaで冷え性改善
2012年03月03日│プログラム体験談
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