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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ソルティ麦茶

皆さんこんにちは。
フィットネススタッフの吹浦です。

8月に入り、あっという間に真夏になりましたね。
夏といえば、お祭り・BBQ・海・花火・プール・など、他にも楽しい行事が盛りだくさんですが、心配なのが、やはり熱中症ですね。

今回は私が祖母から教えてもらった熱中症対策ドリンクを紹介します。
それは、「ソルティ麦茶」です。
普通の麦茶に、塩と砂糖を少し加えたシンプルなドリンクですが、汗をかいて失われたミネラルの補給と、砂糖と塩は体に吸収されやすいので疲労の回復や夏バテ予防にぴったりの利にかなったドリンクだと思います。

先人の知恵には学ぶことばかりです。
手軽に作ることができて、スポーツドリンクに比べて、カロリーも低く、たくさん飲んでも大丈夫!

汗をかくことの多い、オアシスの皆様も、ぜひ試してみて下さい。


(吹浦)
2016年08月07日│食事・栄養・レシピ
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