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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

プログラム体験談

KaQiLaで冷え性改善

KaQiLa（カキラ）というレッスンスクールの体験をしました。身体のゆがみ矯正などの機能改善効果を目的にしたレッスンという事で、姿勢が気になる私としては、是非とも受けてみたいクラスでした。 ゆっくりと呼吸を意識した準備体操の動きからお腹をへこませ、肋骨をふくらませて、背骨をねじっていく本格的な動きの入った型をいくつか行います。 これがけっこう大変で、ふだん背骨の動きなんて意識した事が無かったので...
KaQiLaで冷え性改善

2012年03月03日

ショートレッスン

10月からいくつか新しくショートレッスンが加わりました｡その中で､今日はFEEL Ballというショートレッスンを体験しました。FEEL Ballと聞いていただけなので、バランスボールでポンポン跳ねたりっとゆうリラックスのレッスンだとイメージで参加したのですが、ボールを使って腕立て・腹筋・スクワットなどの筋肉トレーニングでビックリしながらも、しっかり鍛えることができました。 初心者の方も慣れてい...
ショートレッスン

2011年12月04日

スタッフ皆でレッスン体験

こんにちは！4月に入り、桜の綺麗な季節になりましたね。皆さんは、もうお花見に行かれましたか？私の近所の公園でも桜が綺麗に咲いていて、出勤時にはいつも癒されます。 ところで、4月からのレッスンスケジュールはもうご覧いただけましたか？ 阿倍野店ではいくつか新しいレッスンプログラムを導入します。 その中のGroup Stepというレッスンもあるのですが、先日、スタッフ全員でそのGroup Stepの体...
スタッフ皆でレッスン体験

2010年04月03日

大阪支店スタッフの向井です！

フィットネスクラブの原点は『プログラム』である！ 今回もまたまた4月に続き阿倍野店で新プログラム「エアロスター」にトライしてきました！（小東さんレッスンです） ■スタッフのかんたんプロフィール 大学卒業後、ホテルマンを経験し在職中から通っていたフィットネスクラブにあこがれ5年間の勤務を経てオアシスに転職しました。CW店、梅田店、広島店、新宿店を経て今は大阪支店勤務です。あまり支店にはいなくほぼ毎...
大阪支店スタッフの向井です！

2009年06月12日

｢ピラティスボール｣にトライしてきました！

大阪支店スタッフのレッスン愛好家の向井です！ 5月にフィットネスセンターがリニューアルした阿倍野店で「ピラティスボール」にトライしてきました！ ■スタッフのかんたんプロフィール 大学卒業後ホテルマンを経験し、在職中から通っていたフィットネスクラブにあこがれ、5年間の勤務を経てオアシスに転職しました。 ＣＷ店、梅田店、広島店、新宿店を経て今は大阪支店勤務です。あまり支店にはいなくほぼ毎日店舗に行っ...
｢ピラティスボール｣にトライしてきました！

2009年05月10日

GroupKick45にトライしました。

阿倍野店スタッフの尾崎です！今回「Group Kick45」にトライしてきました。 ■　スタッフの簡単プロフィール （1）運動は得意ですか？ 毎日階段でトレーニングしているので、球技は苦手ですが体力には自信があります。 （2）運動経験を教えて下さい。 学生時代と今もラグビーを続けています。 （3）体は固いい方ですか？柔らかいほうですか？ 固すぎます。 （4）体力には自信がありますか？ 毎日の階段...
GroupKick45にトライしました。

2009年05月03日