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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

店舗日誌

フットサルの試合に行ってきました

暑い中、皆さん元気でお過ごしでしょうか? 私は、休みの日にフットサルの試合に参加してきました。 新大阪に『キャプテン翼スタジアム』というフットサルコートがあり、そこでフットサルの試合を行いました。 試合は、15分間を交代しながら、男女に分かれて行います。 私は今回の参加が2回目で1ヶ月半ぶりの参加です。 最初はボールになれる感じで軽く走りながら行うつもりでしたが、試合が始まるとみんな本気モードに...
フットサルの試合に行ってきました

2019年08月29日

オススメ!WEBGYMアプリ

皆さんこんにちは。スタッフの渡邊です。 夏本番!毎日暑い日が続きますね。 暑さや外と中の温度差で身体がだるく感じたりしていませんか? WEBGYMのアプリで、【夏バテ対策ストレッチ】がアップされていたので試してみました。 アプリを見ながら簡単にできるので、運動前やお風呂あがりにぴったり! 夏を乗り切るために、まずはストレッチから取り組んでみるのもオススメです!
オススメ!WEBGYMアプリ

2019年08月19日

週に1回の運動教室!

近頃はとてもお元気なシニアの方が増えていますが、そんな方々の中にも結構多いお悩みが、【膝痛】ではないでしょうか。 「膝が痛くて階段の上り下りがしんどいなぁ…」、「外出がおっくうだなぁ…」と言う方の為に、 あべの店では、らくティブスクール【膝痛らくらく体操】というシニア向けの運動教室を開催しています。 膝への負担を軽くするための正しい姿勢を身につけたり、関節の動きを良くする運動や下半身の筋力をつけ...
週に1回の運動教室!

2019年08月05日

涼しいですよー!

よいよ夏本番、毎日暑い日が続いていますね。 オアシスでは快適に運動を行って頂けるように室内温度は23〜24度程度に設定しております。 来館された会員様は「ここは涼しくていいなぁ」と言って下さいます。 こんなに暑い日は、トレーニングも良いですが、快適な館内で涼みながらストレッチポールでコロコロ…なんてのも良いですね。 皆様それぞれのオアシス活用法、で暑―い夏を、乗り切っていきましょう!
涼しいですよー!

2019年08月02日

【量より質】と言われるけれど

先日1ヶ月ぶりにフットサルに参加してきました。 5年前は毎日運動していたのに、運動しない期間が長かったので全身がとてつもない筋肉痛になりました。 トレーニングをする上で、【量より質のほうが大事】だといわれています。 やみくもにいっぱいトレーニングするよりも、計画的に、より効果的なトレーニングを行った方が成果がでやすいということです。 ここまではよく聞くお話かと思いますが、質と同様に大切なのが【ト...
【量より質】と言われるけれど

2019年07月12日

プールへGo!

さすが…梅雨!蒸し暑い日が続いていますね。 そんな日はいっそのこと、プールでざぶん! 水中でのエクササイズでココロとカラダをすっきり・さっぱりさせてみませんか? オアシスあべの24Plusのフロント前では、只今スイムウェアのセールを開催中です。 着やせ効果のあるデザインのものもあり、アクアビクスに最適ですよ。 さあ、あなたもお気に入りの水着をゲットして、プールへGo! ※セールは7月15日までで...
プールへGo!

2019年07月04日

【脂肪買取】最終測定締切間近!

脂肪買取キャンペーン、最終測定の期限が迫っています! 今年の3月に脂肪買取キャンペーンにエントリーして下さった皆さま、最終測定はお済みでしょうか? 6月15日(日)が最終期限です。 忘れてたー!という方は是非、測定にいらして下さいね。体脂肪が減ったグラムに応じてキャッシュバックのチャンスです。 万が一、増えていてもペナルティはありませんから、ご安心ください。 この週末でラストスパートをかける、...
【脂肪買取】最終測定締切間近!

2019年06月13日

ランニングマシンでウォーキング

あべの店には合計で30台のランニングマシンがあります。 その内の7台はインターネットに接続可能な事をご存知でしょうか? 私は大好きなアーティストのミュージックビデオを見ながらウォーキングするのがマイブームです。 あっという間に時間が過ぎ、楽しくウォーキングができるのでとてもオススメです。
ランニングマシンでウォーキング

2019年05月02日

GroupCentergy!

皆さん、こんにちは! 本日はGroupCentergyのレッスンを実施しました。 Centergyのレッスンはヨガやピラティスの動きを音楽に合わせて行うエクササイズです! 柔軟性の向上はもちろん筋力UPにも繋がります。 段々と暖かくなり、薄着の季節が近づいてきましたね! Centergyで一緒に気持ちよく身体を動かしませんか? 今話題のアルデンテボディーを目指して私も頑張ります。 4月24日(水...
GroupCentergy!

2019年04月17日

あべの店Instagram!

あべの店Instagram(インスタ)はご存知でしょうか!? 実施したイベントや新トレーニングツールのウォーターバックや吊り輪などを使ったトレーニングなどをご紹介しております。 私もトレーニングを紹介しますのでインスタを見ながらトレーニングをしてみませんか? 初心者や女性の方でも取り組めるトレーニングですので是非参考にしてみてください! 検索の仕方は簡単!インスタで「oasis_abeno」のア...
あべの店Instagram!

2018年12月09日

アイアンガーヨガを体験しました!

先日初めて、アイアンガーヨガという種類のヨガを受けました。 あちこち伸ばすことができ、普段使わない部分を使うので、ばっちり筋肉痛にもなりました。 そこで特に「背中をきちんと伸ばすのはいいことだ」と思いましたので、皆様にもご紹介させて頂きます。 今回のレッスンの中では、添付の写真が「下向きの犬のポーズ」と呼ばれるもので、背中がうんと伸びました。 私が自分ひとりでやっている写真は、背中が丸くなってい...
アイアンガーヨガを体験しました!

2018年10月19日

新レッスン【チームトレーニング】

皆さんこんにちは!スポーツの秋となり、夏から秋は本領発揮のスタッフ手島です。 10月となり、少しずつ秋の空気を感じる中、オアシスのスタジオスケジュールも改変致しました。 あべの店では、新たなレッスンプログラムを導入いたしましたので1つをご紹介させていただきます。 そのプログラムとは【チームトレーニング】というプログラムです。 こちらは、初心者の方でも楽しんでトレーニングして頂けるように構成したプ...
新レッスン【チームトレーニング】

2018年10月12日

X'mas仮装イベントレッスン

もうすぐですね!楽しい楽しい、クリスマがやって来ます! オアシスあべの店では、今年も『クリスマス仮装イベントレッスン』を開催いたします。 いつもの自分を脱ぎ捨て、クリスマスの仮装でハッスルしませんか? もちろん、普段のウエアのままでのご参加もOKです。 インストラクターの衣装にも注目です!皆さま、一緒に楽しいクリスマスを満喫しましょう!
X'mas仮装イベントレッスン

2017年12月20日

アベナイトアカデミー

気温も低くなり、風邪等ひかれていませんでしょうか?久しぶりにブログを書かせて頂きますフィットネススタッフの大野です。 今回は、あべの店での取り組みをご紹介させて頂きたいと思います。 オアシス、特にあべの店では、フィットネススタッフとして知識向上は当たり前の事だと考えています。 その為、新人スタッフやパーソナルトレーナーとして活動しているスタッフを対象に勉強会を実施しています。 また、当店のスタッ...
アベナイトアカデミー

2017年12月12日

10月になりました!

10月になりました。 少しずつ寒くなり冬がやってきますね。 10月1日よりレッスンスケジュールが変わっています。 館内で確認していただいてもよし!! WEBで確認していただいてもよし!! 外は寒くなりますが、オアシスでレッスンを受けて寒さをブッ飛ばしていい汗かきませんか? 今年の残り3か月も皆様にとって充実としたオアシスライフになりますように。 http://www.sportsoasis.co...
10月になりました!

2017年10月03日

大阪市在住の方への救命講習へ

オアシス阿倍野店では、会員の皆様の安全を守るため、定期的に心肺蘇生とAEDの使い方を学ぶ一時救命処置研修を行っています。 同じ手順であっても繰り返し行う事によって確実な手順と動作を身に着けています。 私は一時休職していた時期があり、少し前になりますがこの度復帰準備として大阪市が行う救命講習に参加してみました。 医療系の職種でなくても大阪市内に居住されている方であれば誰でも無料で受ける事ができるも...
大阪市在住の方への救命講習へ

2017年09月26日

達成感は過去最高級!

皆さん、こんにちは、スタッフの松山 翼です。 朝晩はすっかり涼しくなりましたが、体調は崩されておりませんか? 水分補給は小まめに行い、栄養・休養のバランスには気をつけて下さいね。 さて、熱いレッスンが阿倍野店で流行りだしています。 その名も【HIIT】 通常の15分のショートレッスンではなく、30分間のレッスンです。 POLARという専用の器具で心拍数を管理しながら、様々な動きで筋力・筋持久力・...
達成感は過去最高級!

2017年09月06日

オススメ!【OASISLINK】

こんにちは!スタッフの塩月です。 朝晩涼しくなりましたが、みなさん体調は崩されていませんか? お盆明けからフロントやスタジオ前、プール入口に見慣れない新しい機械が設置されていますが、お気付きでしょうか? これはOASIS LINKというスマートフォンのアプリを利用して、日々のトレーニング内容や消費カロリーを記録できるとーっても便利なツールです! チェックイン時にフロントで黒いバンドを受け取り...
オススメ!【OASISLINK】

2017年09月01日

プールが恋しい季節ですね

こんにちは。最近ショートカットにしましたフィットスタッフの中尾です。 今年は、空梅雨で段々と蒸し暑くなってきましたね。 皆さんそろそろプールなどが恋しくなってきませんか? 毎回好評のプールイベント、スイムフェスタの開催が徐々に近づいてきました! 【第三回あべの&鶴ケ丘合同のスイムフェスタ】 日時:7月15日(土)13時〜16時 場所:あべの店 プール 参加費:1.500円(税込) 皆さん、ぜひご...
プールが恋しい季節ですね

2017年06月28日

サッカー観戦に行ってきました

先日、サッカーの試合観戦へ友達と行ってきました。 ヴィッセル神戸vsセレッソ大阪のサッカーの試合を見に行ってきました。 会場は、兵庫県神戸市にあるのノエビアスタジアムという所です。 プロのサッカーの観戦は初めてでした。 会場の入り口付近には露店が並んでおり、各地の名物や名産品が販売されていました。 もちろん、サッカーの応援グッツのお店もありそれだけで楽しめそうな感じでした。 会場の入り口付近の...
サッカー観戦に行ってきました

2017年06月17日

運動しながら、キレイを補給!

だんだんと薄着の季節が近づいてきましたね。 夏に向けてスッキリとしたボディラインや美肌を目指すのにオススメの“美彩心”をご紹介します! 美彩心のレッスンはHOTコラーゲンスタジオでオイルを使いながら、セルフマッサージを行うレッスンです。 レッスン前に専用のオイルとサプリメントをお渡しします☆ サプリメントにはダイエット効果の高いクエン酸や・Lカルニチン・ビタミンCが配合されており、美肌と同時に脂...
運動しながら、キレイを補給!

2017年05月27日

ウォーキングで大阪七坂を制覇!

野外で活動するのに、いい季節になりました。 ハイキング、トレッキング、バーベキューなど、色々ありますが、なかなか準備も大変で・・・という方もいらっしゃるでしょう? そこで、気軽にお散歩気分で出かけられる、大阪七坂のウォーキングはいかがでしょうか? ご存知の方も多いと思いますが、オアシス阿倍野店からもすぐ近くで、谷町9丁目から天王寺までの谷町筋から松屋町筋を東西をつなぐ、情緒ある坂です。 大阪とは...
ウォーキングで大阪七坂を制覇!

2017年04月24日

プールエリアも春満開

このたびオアシスでは、施設ご利用のルールの見直しを行いました。 その中のひとつに、プールをご利用の際にはスイミングキャップを必ず着用して頂くという項目があります。 4月1日より施行され、あべの店では、マイ・スイミングキャップをご持参される方が増えました。 皆様、思い思いのカラーやデザインのキャップをかぶってプールをご利用下さり、会員様同士でも、『あなたのキャップは素敵ね』などと、お話しされている...
プールエリアも春満開

2016年04月12日

ナイトラン走ります!

まだ寒さが少し残りますが、あと2日で3月も終わりです。朝方は日が昇るのも早くなってきました。 明後日からはもう4月、「なにか新しい事を始めてみようかな?」と思われてる方も多いのではないでしょうか? ちなみに私も新しい事として、4月からナイトランを担当させていただける事になりました! ランニングをするのは久しぶりなので、みなさんにおいて行かれないようにトレーニングを頑張ります。 少しでも興味のある...
ナイトラン走ります!

2016年03月30日

早朝から元気に営業中!

最近朝の寒さも和らいできました。みなさま風邪などひかれていませんか? ここ最近全く風邪もひかない元気な西山です、こんにちは。 平日の営業開始が早朝7時からに変更となり、1月で丸1年が経過しました。 だんだんと朝から利用される方も増えてきたような気がします。増えてきた、と言ってもまだ施設は空いているので、どしどしご利用お待ちしています。 2月も半ばを過ぎ、だいぶ寒さも和らいできましたね。 出勤前に...
早朝から元気に営業中!

2016年02月23日

今年もよろしくお願いします。

皆様あけましておめでとうございます。本年もオアシス阿倍野店をどうぞよろしくお願いいたします。 昨年の年末を皆様はどのようにお過ごしになりましたか?オアシス阿倍野店では12月29日にスタッフで大掃除を行いました。水周りやマシンエリアなど普段できないところを掃除したのですが、私はランニングマシンの下のホコリやこびりついた汚れ等をメインで掃除いたしました。 電源を切ったランニングマシンを動かして下のカ...
今年もよろしくお願いします。

2016年01月04日

朝のオアシスあべの店

おはようございます。 朝7時からオープンしているオアシスあべの店です。 そろそろ朝の出勤時、めっきり暗く、寒くなって参りました。夏場は朝6時前でも、おうちの用事をしている方の姿がぱらぱら見えるんですが、今は私と同じように通勤中っぽい方しかお見かけしません。 だーれもいない道を歩くのはちょっと気持ちがいいです。でも、だーれもいないフィットネスエリアはちょっと寂しいです。7時にオープンされると、少し...
朝のオアシスあべの店

2015年12月18日

勉強の秋

秋も深まり肌寒くなって参りましたね。秋の味覚がたくさんでついつい食べ過ぎてしまう今日この頃です。 秋と言えば・・・食欲の秋、スポーツの秋などありますが、勉強の秋でもあります! そこで私たちフィットネススタッフも勉強に力が入っています! 私たちは月に1回勉強会をしており、トレーニングや身体のことを専門的に勉強しているスタッフから知識やアドバイスをもらっています。 第1回は筋肉について、第2回は有酸...
勉強の秋

2015年10月19日

スポーツの秋

10月に入り肌寒い日が続いていますが、スポーツをするにはとても快適な気候になりました。 皆さんはラグビーワールドカップをご覧になりましたか? 選手達の鍛えあげられた体はすごいですね!日々のトレーニングの成果が表れているようです。継続することは簡単なことではありませんが、毎日の積み重ねで成果は出ると思います。 私の周りの方々も影響されてなのでしょうか?トレーニングに熱が入っておられます! 皆さんも...
スポーツの秋

2015年10月16日

AED

皆さんAEDはご存じでしょうか? AEDとはAutomated External Defibrillatorの略で、日本語では自動体外式除細動器といいます。ここ数年で知名度も上がってきましたが、まだまだご存じでない方もいらっしゃるかと思います。AEDは体に貼ったパッドから機械が自動で心臓の状態を判断します。必要であれば、強い電流を流して心臓にショックを与えます。それによって心臓を正常に戻す働きを...
AED

2015年08月09日

ゴルフ好きのみなさーん!

ゴルフ担当の吹浦です。 3月25日に奈良県若草カントリークラブにて「第二回あべの店親睦ゴルフコンペ」を開催いたしました。 14名様にご参加いただき、当日は雪がぱらつく事もあり、寒い中のプレーとなりましたが、スタッフも混ざり、皆さん和気あいあいとプレーされていました。 第二回あべの店親睦コンペも終わり、ゴルフの輪が広がってきています。 これからは、ゴルフをするのに気持ちの良い季節です。 外の美味し...

2015年05月01日

間もなくRスタジオ登場!

早いもので今年もあと1週間ほどです。 あべの店ではリニューアル工事のためいつもより長く12月27日〜1月3日までお休みとさせて頂きます。 私も担当させて頂いているプログラムGroupRide、R30で使用しているRエリアも1月からRスタジオとして生まれ変わります。是非新しくなったRスタジオに最高のバイクプログラムを受けに来て下さい。 体調管理には十分に気をつけて楽しい年末年始をお過ごし下さい。新...
間もなくRスタジオ登場!

2014年12月22日

合同避難訓練実施

先日、阿倍野店が入っているルシアスビルと隣のアポロビルとセンタービルの3社合同避難訓練がありました。阿倍野消防署も参加した大々的な避難訓練でした。 今回は煙中体験という、実際に煙で充満したテントの中を通り抜ける体験がありました。 火事の時に怖いのはもちろん火!ですが、煙こそ犠牲者の最も多い怖い存在なんです。 火事によって熱せられた煙は空気より軽くなって上昇します。煙の量が多くなると空間中に広まり...
合同避難訓練実施

2014年12月05日

阿倍野店は15周年企画中です!

オアシス阿倍野店は、2013年12月で15周年。記念Tシャツの販売や、プレゼントのもらえる阿倍野店クイズなどを実施中です。 11月からの企画で現在盛り上がっているのが、「15年前の、スタッフこれだぁれ」のコーナーです。壁にスタッフの15年前に撮影した写真が貼ってあり、それが誰か当てていただくというもので、現在24人分のスタッフの15年前の写真が貼られています。すぐわかる人、まったく面影もない人、...
阿倍野店は15周年企画中です!

2013年11月24日

1年の始まりに・・・縁起物のお話

関西には「えべっさん」と言って商売繁盛を願う神事があります。あべの店は近くに今宮戎神社があり、1月9日・10日・11日は非常に盛り上がります。私も先日行って参りました。 お正月気分を味わえるイベントですが、私の住んでいる地域にもお正月を感じる行事があります。「とんど焼き左義長」といって、お正月に飾っていた注連飾りなどを焼き、無病息災を願うものです。地域のおじさんやおばさんが世話をしてくださり、...
1年の始まりに・・・縁起物のお話

2013年01月22日

CPR・AED研修を行いました!

先日の休館日にスタッフ全員でCPR・AED研修を行いました。CPRとは心肺蘇生法のこと、AEDとは自動体外式除細動器(心臓が細かくけいれんし、血液を送れなくなる重い不整脈「心室細動」の患者に電気ショックを与えて救命する装置)のことです。館内で万が一の事態が起こったとき、適切に対応できるよう、オアシスでは半年〜1年に1度、必ずCPR・AED研修を実施しています。 研修用の人形を使用し、胸骨圧迫をす...
CPR・AED研修を行いました!

2012年03月22日

あべの店スタッフもダンスに挑戦

私は、ダンスの定番「ヒップホップ」を長年やっています。 音楽やリズムに合わせて体を動かしていき、年齢も幅広く3歳から80歳代の方でも踊っていただけます。初めての方でも大丈夫?リズム感がないけど?と言う方でも踊っていくうちにだんだん楽しくなっていきます。 そして、あべの店スタッフもダンスに挑戦しました。ダンスが初めてとゆうスタッフもいましたが体の使い方がなかなか難しく苦労もありましたが、やっていく...
あべの店スタッフもダンスに挑戦

2012年01月27日

一歩前進

一日の中で気温が変化しやすく体調を崩しやすい季節の変わり目ですが、体調など崩されてないですか?さて、あべの店では最近スタッフのデビューが多いです。今までレッスンを担当していなかったスタッフがレッスンを行ったりアクアパーソナルやパーソナルストレッチも続々とデビューし、成長しています。 そして、先日デビューを控えていたスタッフのGroup Step練習に参加しました。Group Stepとは、踏み台...
一歩前進

2011年10月09日

こんなものに出会いました

運動しているのに体重がなかなか落ちない今日この頃。何かないかと探していたら、活動量計なるものを見つけました。活動量計とは 1日の消費カロリーを教えてくれるものです。早速つけて1日の活動カロリーをみてみました。 1日平均9000〜13000歩、消費エネルギー1900〜2300kcalでした。なるほどって感じです。数値で分かるので、今日1日どのくらい動いているのかがより把握できます。計算してみると現...

2011年10月01日

マイブーム

皆さん元気にお過ごしでしょうか?最近、外で運動をする機会が減ってしまい少しバテ気味でしっかりトレーニングしなくてはと思っています。しかし、まとまった時間も取れず、暑さや雨で家の中に引きこもりがちになってしまいます。 そんな中、早朝や夕方の少し涼しくなる時間帯に近所の河川敷を散歩することがマイブームになりつつあります。私は音楽を聴くことが好きなので、お気に入りの音楽を聴きながら歩いているだけでスト...
マイブーム

2011年09月13日

「節目」「節目」を大切に!

3月3日といえば「桃の節句」ですね。1年間の1つの節目です。BFSプログラムも3月で1つの節目を迎えました。新曲「JAN11」リリースと「10」→「11」への節目です。東急スポーツオアシスあべの店でも本日、わたくし橋本と坂元インストラクターでGroup Powerのジョイントレッスンを行ないました。 今回の「JAN11」は以前に増して、強度が高く感じました。特にTRY(5曲目)は私にとって大きな...
「節目」「節目」を大切に!

2011年03月03日

We can enjoy!!

本日2月26日より、【BFSプログラム】新曲「JAN11」が解禁されました。 私事になりますが今回の「JAN11」シリーズより、Group Powerのインストラクターになる為、研修へ行ってきました。肉体的には限界・・・これ以上バーベルを持つ事は出来ない!と思ってもパワフルな仲間となら、体はNOといっても気持ちはYes!でした。BFSインストラクターになりトレーニングする素晴らしさ・楽しさを改め...
We can enjoy!!

2011年02月26日

笑顔満載でドキドキ!

先月の梅田店25周年イベントにて一足お先にBFSプログラム「Oct10」のGroup Power・Group Kickレッスンを受けてきました。インストラクターは何とアメリカよりBFSインストラクター“Mike”が。 私もあべの店でレッスンを担当させて頂いてますが、この日は参加者としてドキドキが止まりませんでした。こんなにも、ドキドキ心拍数を上げてくれるMikeのパフォーマンス! 参加者の方が自...
笑顔満載でドキドキ!

2010年11月07日

目標を持って継続する。

以前ブログに、ランニングブームにのっかり、ジョギングを始めたということを書きました。実は現状なかなか継続的にできず残念な状況です。(私のやる気の問題ですが・・)私自身クラブチームではありますがバスケットボールを続けており、30歳を過ぎて悲しいですが、体力、瞬発力とも低下しているのがわかります(笑)まだ競技を続けたいので、何とか体のキレを保ちたい!ということでランニングの頻度をあげていこうと思い、...

2010年10月10日

元気の出る秋

季節も変わり、だんだん秋らしくなりました。皆さんは秋といえば何を想像しますか?読書の秋、芸術の秋と言いますが、私はやはり運動の秋を想像します。先日、知り合いの子供が小学6年生で、小学校最後の運動会ということで応援に行ってきました。その子が通ってっている小学校は、私が小さい頃に通っていた小学校で、久しぶりに校内に入り何も変わっていない風景に懐かしさを感じました。私が行った頃には白組・赤組の応援合戦...
元気の出る秋

2010年10月04日

夏の落とし穴

7月に入り、あちこちでお祭りや花火大会が行なわれていますが、皆さんはどこか行かれましたか? 夏といえばお祭り!お祭りといえば屋台!屋台といえば・・・何を思い浮かべるでしょうか?私はりんご飴です!お祭りに行くと絶対買ってしまうくらい、大好きなんです♪ いろんな屋台を食べ歩くのって、夏だな〜って感じがしてすごく好きなんですが・・・ちょこちょこと食べて回る、意外な落とし穴があるの知っていましたか? 実...
夏の落とし穴

2010年07月26日

最高のプレゼント

私のレッスン時に使用するのにかかせないアイテムの1つ、それはマイクベルトです。 インカムを使用する時に両手があくのでとても便利です! 色や形も様々で多くのインストラクターの方が愛用されています。 私は現在、3色持っています! ピンク、オレンジ、黒と3色です。 その中の1つオレンジのマイクベルトは私の宝物です。 なぜかというと・・・ オレンジのマイクベルトは私の尊敬するインストラクターの1人から ...
最高のプレゼント

2010年06月28日

今、旬な物といえば?

GWもあと1日で終わり!今年のGWは良い天気に恵まれお出掛け日和でしたが、皆さん何処かに行かれましたか?私は何処も行けなかったです・・・涙。 5月に入り、だんだんと暖かく・・・というより暑くなってきて、食欲が落ちてくる方もいらっしゃるのではないでしょうか? そういう時こそ!旬の栄養のあるものを食べて健康的に過ごしたいものですね!! 皆さんは5月の旬の食べ物・・・と聞いて、何を思い浮かべるでしょう...

2010年05月04日

私がトレーニングをする理由

クライミングに行って来ました! (久々の復活!!) 復活1日目 この日は、久しぶりだったのでなかなか本数も登れず・・・感覚も完全にゼロに戻っていました。体力的にはあるのに、気持ちがついていかない感じでした。全くテンション上がらず、こんな日皆さんもありますよね(残念な結果となりました) 復活2日目 この日は、前回があまりにも悲惨だったので、初心者のスクールに参加してきました。 少し緊張しながらの参...
私がトレーニングをする理由

2010年04月17日

お花見のシーズンにおすすめの

最近やっと温かくなり、春の兆しが見え始め、重いコートを脱ぎ捨てる時期がやってきました。 春の兆しと言えば、家の近くの桜が満開咲き誇っています。 確か去年も、この時期に地元の桜を写真に撮り、ブログでご紹介した記憶があります。あれから、一年が経つと思うと、時が過ぎるのは早いですね。 外は暖かくなり、桜の時期というのもあり、花見や宴会などが増える時期ですが皆さん飲みすぎ・食べ過ぎになっていませんか?気...
お花見のシーズンにおすすめの

2010年04月12日

リフレッシュできるものを見つけよう!

だんだんと暖かく春らしくなってきましたね!!桜やチューリップ等いろんな花がきれいで、ついつい見とれてしまいます♪ つい先日友人と、少し電車に乗ってお花見に行ってきました。 サンドウィッチやおにぎりを作って持ち寄って、桜の木の下で食べてお喋りをして・・・ たまに吹く風で花びらがひらひら落ちてきたり、かすかにでしたが花のいい香りがしたり、 ペットの散歩に来ている人もたくさんいて、すごくゆったりとした...
リフレッシュできるものを見つけよう!

2010年04月07日

Group Stepの初レッスンをしました!!!

昨日、Group Stepの初レッスンを私と寺内の2人で行いました。 Group Stepは、簡単に言うと踏み台昇降運動です。 ただ、単に昇って降りてではなく、台の上をまたいだり、弾んで越えてみたりとたくさんの動きがあり想像よりもハードです。そんなGroup Stepの初レッスンはお昼間でした。 スタジオは満員でたくさんの方に参加していただけました。 レッスンに参加されない方もスタジオの外から覗...
Group Stepの初レッスンをしました!!!

2010年04月02日

冬よ、まだ終わらないで!

スノーボードが私の冬の元気の源の1つ。 毎年友達とワイワイしながら、雪山に足を運びます。 今年も、ゲレンデマジックをかけられにではなくかけに雪山に数回繰り出してきました!! 数回繰り出した事と・ブーツとビンディングを新調した事と、毎年お世話になっている「フォレストビレッジ」の美味しい料理により去年出来なかった小技が、今年は出来るようになりました!! テンションが上がる上がる☆ 残念ながら「フォレ...
冬よ、まだ終わらないで!

2010年03月27日

春の奈良

やっと桜が咲き始め、春が来たって感じですね。 私は春がすごく好きな季節です。 新しく何かを始めようと思えたり、すごく新鮮な気持ちになれる季節だと思います。 皆さんはいかがでしょうか? 私は先日奈良に行ってきました。 東大寺に行ったり、奈良公園に行ったりと歴史や自然に触れることが出来て心からリフレッシュすることが出来ました。 春という新鮮な気持ちとリフレッシュした気持ちで明日からまた頑張って行きた...
春の奈良

2010年03月26日

DREAM PLACE〜新しい自分に出会う為に〜

徐々に春の足音を感じる、今日この頃・・・フィットネスライフはいかがですか? 季節の変わり目は特に、体調管理に注意しないといけないですね。 今年の春は何処に行こうか、今年の夏は何処に行こうか・・・ 色んな事を考えながら、毎日歌いまくりの稲川です!! つ、遂に・・・!! 憧れの師匠達、EXILEが主催する「VOCAL BATTLE AUDITION2 〜夢を持った若者達へ〜」が開幕しました。このAU...
DREAM PLACE〜新しい自分に出会う為に〜

2010年03月23日

グアムは晴天なり

寒いが続くと思えば、温かくなったりとそろそろ春を予兆させる季節になってきました。 着る服も考えなければいけませんね。 そんな中、私は2日間グアムへ行ってきました。グアムは晴天で、タンクトップとタンパンで充分。海に入ったり、買い物したり自由を満喫させてもらいました。 1日目に、潜水艇で海の中を遊覧しました。最初はサンゴ礁などがある海底12Mまで潜り、その周りで泳ぐ魚は自由そのものでした。海底40M...
グアムは晴天なり

2010年03月13日

淡路島メバル釣りランガン作戦!!

3月の海は1年で1番水温が下がる時期なのです!! 水温が下がると活発に動き回るメバルを釣りに、先日淡路島まで行ってまいりました! メバル『眼張』という魚は目を張るという漢字を書くだけあって、魚の中でもとても目の大きい魚なのです! 夜行性で目が大きい分暗い海の中でも、餌となる小魚を遠くのほうから見つけることが出来るので、たくさん餌を食べることが出来ます! 最近ではルアーで釣るのが主流となってきてい...
淡路島メバル釣りランガン作戦!!

2010年03月12日

雨の日も悪くない

3月に入りぐずついた天気が続いています。 雨の日を好きな方は少ないと思いますが、私は雨の日は悪くないと思っています。 雨の音を聞いていると心が「シーン」と落ち着いてきます。 土砂降りでなく「しとしと」降る雨がいいですね。 京都の妙覚寺というお寺で下宿生活をしていた頃、縁側で1人、雨音を聞きながら庭のコケや草木を「ボーッ」と眺めているだけで世間の喧騒からはなれ心が「シーン」と落ち着いてくるのを感じ...
雨の日も悪くない

2010年03月10日

海を眺めて

3月に入り少し暖かくなってきましたね。 もう春がすぐそこまで来ています。 私は寒いのが苦手なので最近はだいぶ過ごし易くなってきました。 ただ、花粉も飛び始めてきたので予防も欠かせません。 ところで、みなさん落ち着く場所ってありますか? 私は海や川など水の流れる場所にいるととても落ち着きます。 夏の海で泳ぐのもいいですが、冬の海をゆっくりと眺めると癒され、明日からの元気が湧いてくるように感じます。...
海を眺めて

2010年03月01日

いつもは口に出せない気持ちを

14日はバレンタインデーでしたね。 誰かにプレゼントをもらったり、渡したりしましたか? 私は気付いたらもう14日が過ぎていたので当日はなんにも出来ませんでした。 やってしまった・・・・。 とゆうわけで、16日に少し出遅れながらも、お菓子を作りました☆ チョコチップマフィンとくるみとチョコのパウンドケーキです。 写真はないですが、生チョコも作りました。 久しぶりに作ったにしては中々上手くいったので...
いつもは口に出せない気持ちを

2010年02月17日

休みの前の楽しみ

休みの前日に、「明日休みやから飲みに行こう!!」など、飲みに行ったり遊びに行ったりする事ってありますよね。 最近、私が月1くらいのペースで休みの前日(もちろん休みの日に予定が無い事が前提)にするのにハマっているのが、餃子チェーン店の餃子を食べに行くことです。 毎日だと飽きますが、月1くらいで食べるから『やめられない』んですよねぇ・・・。 『ニンニク系』の食事が好きなのに、普段仕事の関係上食べられ...
休みの前の楽しみ

2010年02月16日

チョコッとお出かけ。

もう2月の中旬なんて早いですよねー!!あっとゆうまに春がきますね。 今日は2月14日バレンタインデーですね!! みなさんは誰かに渡したり、もらったりしましたか? 私もパウンドケーキを作って渡しました!! もちろん本命・・・ではなく女友達に・・・(笑) 最近では女の子が男の子にあげる以外に、義理チョコ、友達同士であげる友チョコ、自分にあげるご褒美チョコ、そして男の子から女の子へあげる逆チョコ・・・...
チョコッとお出かけ。

2010年02月14日

カニを食べに行ってきました

先日、久美浜と出石に行ってきました。 出石(いずし)は兵庫県豊岡市にある地区で、かつての出石城の城下町。 久美浜は京都府北部と兵庫県との県境、日本海に面した地域です。 何をしに行ったかというと!カニを食べに行ってきました! 久美浜といえばカニが有名で、大阪からもツアーが出ているほどです。 また出石では割り子そばの「皿そば」が有名ですね。 今回食べたのは、焼きガニ、湯でガニ、カニ刺し、カニの天ぷら...
カニを食べに行ってきました

2010年02月12日

冬といえば・・・・

冬といえば、どんな事を思い出しますか? 私は、冬になると、毎年、編物をしてしまいます。 私の編物人生の始まりは、小学校一年生のときです。 最初、棒針の編物に憧れて、母に編み方を教えてもらいました。 しかし、その頃は、全く初めてだったので、1番基本の鍵針で、しかも輪を1個づつ繋げてずっと練習をしていました。 それができるようになると、細編み、長編み、などに挑戦していきました。 作品という作品は特に...
冬といえば・・・・

2010年02月10日

『撫でうさぎ』さんにお参りを

奈良の大神神社に、1月に行って参りました。 1月中は、いつもはお目見えできないという『撫でうさぎ』さんが、外に出されておりました。 自分の身体の治したいところなどを、うさぎさんの身体に当てはめて撫でるとよくなるというものです。もうめちゃめちゃ頭をなでなでしてきました! あと、私は下半身(足)が弱いので、足です。 ふくらはぎは特に第二の心臓と呼ばれる重要な部位ということで、血液を上に流すポンプの役...
『撫でうさぎ』さんにお参りを

2010年02月03日

寒さを楽しんでいますか

あと1週間ほどで2月ですが、もうしばらくマフラーや手袋が手放せない季節が続きますね。 今年の冬は思いのほか寒く、暖かい季節を待たれている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そんな寒い時期ですが、外に出れば色んな景色も楽しめます。 雪国へ行った際、撮影した木々の写真(画像1、2)ですが、天気によって昼間と夕方とでは全く違うように感じられます。 天気が良ければ、木々の間から見える青い空や雲の流れ...
寒さを楽しんでいますか

2010年01月26日

お正月に油断をすると・・・

突然ですが!! 年末年始・・・食べ過ぎました。 年末の飲み会に始まり お正月はおせち・お餅・甘いもの そして運動不足。 確実に体重増・・・となりました。 この時期に食べるのを我慢できるわけも無く、毎年のことですし、仕方ないっかぁ〜と思っています。 しかし!! カラダを動かさないのは本当に良くないですね。今回実感しました。 体調も微妙、お肌も微妙・・・。 あまりにも微妙だったので、数日後 ヨガのレ...
お正月に油断をすると・・・

2010年01月20日

思い出の場所で「初詣」

今年は静かなお正月を過ごしました。 元日に、京都大学近くの「吉田神社」へ家族と初詣。 元日でも人は少なく静かで落ち着いた雰囲気が好きな場所です。 十年前にこちらで結婚式を挙げました。 その縁もあって毎年来ています。 また、おみくじも毎年引きますが、今年は縁起良く「大吉」でした。 その運を皆様にお分けできるような元気一杯の笑顔で応対したいと思います。 本年もオアシス阿倍野店をご愛顧いただきますよう...
思い出の場所で「初詣」

2010年01月15日

2009年ありがとう!2010年こんにちは!

明けましておめでとうございます!!  皆様、初詣で何を願いましたか?私はまだ初詣に行けていません。 家の近くのところに行くか、毎年行っているところに行くか・・・と考えている内に、2010年になってもう1週間です。 やっぱり一日一日が過ぎていくのは、あっという間だなぁと痛感している今日この頃です。 ただ今フィットネスエリアにて、10日まで書き初めを行っておりますが、皆様もう書かれましたか? 今年の...
2009年ありがとう!2010年こんにちは!

2010年01月07日

お金と石油の国 ドバイ

昨年の11月にアラブ首長国連邦の中の1つ、ドバイ首長国に行ってきました。 ドバイ首長国はアラブ首長国連邦(UAE)を構成する首長国のひとつです。 先日、世界一高い超高層ビル「ブルジュ ハリファ」が完成しましたね。 お金持ちの人が集まる国で有名ですが、まさにその通りです。 高層ビルやマンション、巨大ショッピングモール、ゴールド専門店がズラリ・・・。 なんでも1番!!がドバイのモットーで、船の「帆」...
お金と石油の国 ドバイ

2009年12月31日

継続しつづけること

先日ライブがありました。やっぱり大観衆の前で歌うのは最高です!! 2010年も歌にフィットネスに、継続して頑張ります!  今年も終わりに近づいてきましたが、皆さんは2009年のフィットネスライフはいかがでしたか? 効果が見え始めた方も、あまり効果を感じられなかった方も、新しい年に向かって今まで同様、トレーニングを継続しましょう。 何をするにしても続ける事が大切だと、僕は思います。 結果を求めすぎ...
継続しつづけること

2009年12月25日

清水寺ライトアップ

先日、京都『清水寺』の紅葉(ライトアップ)を観に出かけてきました。 ポカポカ陽気の秋晴れの中、京阪祇園四条から清水寺まで歩いて行きました。 大通りから『花見小路』→『二年坂』→『三年坂(産寧坂)』とかなりの道のりでしたが、いい運動になりました。 このシーズンの清水寺は、ライトアップされているので、とても幻想的で普段観ることのない清水寺を満喫できました。 色鮮やかに、照らされた様々のもみじ、山の奥...
清水寺ライトアップ

2009年12月09日

保津川下り

先月の末にまたまた京都観光に行ってきました。 先々月に続き、この時期の京都は大好きです。 今回は嵯峨野トロッコ列車でおなじみの観光名所、保津川下りに行ってきました。 トロッコは片道7.3km25分という道のり。 車窓からの景色はやはり秋が一番紅葉が綺麗です。 トロッコを降りてタクシーに乗り換え、丹波亀岡まで行きます。 そこから嵐山までの保津川約16kmの渓流を下る舟下りをしました。 約2時間特の...
保津川下り

2009年12月06日

クラブのダンスホールで

最近のエンジョイした1日を語ります。 私の好きな事といえばダンスです。2年ぶりに友達と久しぶりに、心斎橋のアメリカ村にあるクラブに遊びに行って来ました。 久しぶりのクラブで、踊っている子もいたりで大盛り上がり。 DJもかなり格好良くて、音楽もレゲエも流れたり、R&Bも流れたり。 ボーイズもガールズも、年の近い子ばっかリで、友達も沢山出来ました。 クラブは、お酒と音楽と共に踊って楽しむ所なんですが...

2009年12月04日

December?NO!October!!

12月入りましたね。ついに師走!! 私は何かとバタバタしています(笑) 皆様はいかがお過ごしでしょうか? 寒くなってきていますので体調を崩されないように気をつけて下さい。 さて、タイトルのOctorber。12月に入ったのになんで10月と思われた方も多いと思います。 今回、解禁された「Group Kick October09」という BFSプログラム新曲のタイトルなんです! 先月11月20日にな...
December?NO!October!!

2009年12月02日

20歳になった記念に

僕はこの前、20歳になりました。 いろんな方に祝ってもらいとても良い誕生日でした。 そして20歳になった記念にお酒を飲みに行きました。 写真はその時に行った飲み屋さんです。 大学の近くにある、浪花のおっちゃんおばちゃんだけで経営している小さい店ですが、もう行きつけです。(笑) でもそこは安くたくさん食べれるのでついつい食べ過ぎてしまい、すぐ太ってしまいます。↓ その時はやっぱりジムに来て汗を流す...
20歳になった記念に

2009年12月01日

もうすぐ来年がやってきますね〜新しい手帳選び〜

今日は11月21日です。先月の21日は、わたくし誕生日でした!! 時間が経つのって早いですね! そろそろ新しい手帳を買わなければいけませんね。 もうすでに買っている方もたくさんいらっしゃると思います。 雑貨店などに行くと、2010年手帳やダイアリーがずらり。 10月初めの方から店頭には手帳などが並びますが、いつもまだ大丈夫と思っているうちに、月日がすぐに過ぎていきます。 今年もうかうかしている内...
もうすぐ来年がやってきますね〜新しい手帳選び〜

2009年11月21日

今が旬の海の幸

最近は気温が寒くなりましたね〜!季節は冬に近づいてきました。 でも、海の中の季節はまだ寒くないのです!!海水温が例年と比べるとまだまだ高いままなので、地球温暖化が影響しているのかもしれません。  水温が暖かいおかげで夏場に旬をむかえ釣れるようになるマダコが、たくさん釣れているのでとても季節が遅れています!! マダコというのは普段たこ焼きに入っていたりするポプュラーなタコなのです。 夏場は産卵のた...
今が旬の海の幸

2009年11月13日

来年の準備

少し早いですが、今日、年賀状を書きました。 今年は、丑年でしたが、来年の干支は、寅ですね。 時の流れは早いものです。 この間、に鼠の絵を描いたばかりのような気がします。 なにはともあれ、来年は寅です! 寅!!難しすぎる。。。 っということで、あきらめて寅さんシールを近所へ買いに行きました☆ 最近は、色々な種類があるんですね。 シールだけでなく、判子や、台紙に穴が空いていてそこをインクでなぞるもの...
来年の準備

2009年11月11日

私のコレクション

今日は私のコレクションを紹介したいと思います。 ディズニーが大好きな私は行く度に集めているグッズがあります。 それはスーベニアコインです。 ディズニーランド、ディズニーシー、ディズニーホテルやディズニーリゾートラインなどの各場所にある自動販売機で購入する事ができます。 値段が100円とすごくお手ごろで、イベントや月、年によってコインの柄が変わるのですごく記念になります!現在はクリスマスのイベント...
私のコレクション

2009年11月09日

京都でお散歩

こんにちは。ころころと気温の変わる日が続いていますが、みなさん体調崩されてませんか??私の周りにもマスクを着けた人が増えてきました。私はまだなんとか大丈夫そうです☆ 先日、京都に行ってきました。京都へは何度も訪れていますがやはり何度来ても癒されます。大阪の活気に溢れた都会の雰囲気もいいですが、ちょっと疲れたなぁという時は無性に山や川に行きたくなります。やはり山や川に囲まれて育ったからでしょうか。...
京都でお散歩

2009年11月06日

まだスイカが食べられました!

私がこの世で1番好きな食べ物は、スイカです。 今年も6月〜10月の初めまでは、ほぼ毎日スイカを食べました。 ですがもう冬に近づき、スーパーからもスイカは消え…今年はもう食べられないなと思っていたんですが、先日とある大型スーパーで、スイカを発見しました! すごく嬉しかったです…♪ スイカには、解毒作用があるといわれています。 90%が水分ということで、体内の毒素を外に排出してくれるのですね。 オア...
まだスイカが食べられました!

2009年11月04日

白川郷で秋の到来を実感

10月中旬に白川郷に行ってきました。 少し紅葉の時期より早く行ったので、残念ながらそこまで綺麗な景色は見れませんでしたが、所々、色づき、秋の到来を実感させてくれました。 岐阜には、冬にスノーボードでよく行くのですが、それ以外の目的で行くのは初めてです。 あまり遠出で岐阜に行くのは聞きませんが、意外に観光名所があるのです。 白川郷は、昔の藁葺き(わらぶき)屋根の集落がそのまま残っています。 冬は雪...
白川郷で秋の到来を実感

2009年11月01日

おいしい栗と秋

秋も深まり、自然の景色も夏から一変しましたね。 先日、高野山へ行って来ました。街中とは違い、杉やイチョウの木をはじめ、たくさんの自然が今の季節をよりいっそう感じさせてくれました。 最寄駅からケ−ブルカ−で向かう高野山の駅の標高は867m。15時を過ぎるころから風も冷たく1枚ウェアを着たくなる寒さでした。散策途中、道路の店先で販売していた熱々出来たての栗を食べて秋の味覚を堪能。国産の栗とのことで、...
おいしい栗と秋

2009年10月30日

燃える秋 京都の「区民運動会」

10/11(日)秋晴れの日、区民運動会に参加しました。 京都では、学区ごとで毎年区民運動会が各地で開催されています。 私が住む唐橋学区でも、第54回目の区民運動会が開催されました。 幼児から高齢者まで、約50チームが参加する一大イベントです。 競技に参加すると賞品(洗剤やティッシュ)など実用品がもらえるので、これも楽しみの1つです。 運動会の花はやはり、小学生の頃からそうだったと思います。「リレ...
燃える秋 京都の「区民運動会」

2009年10月26日

Baseball or EXLIE

久々に登場の、相変わらずEXILE好きな・・・EXILE馬鹿な稲川です!! 今回は野球です。 先日、東急グループの野球大会の試合が行なわれました。 僕はスエッスこと、末井と共に、阿倍野店代表として出場しました。 試合の方は5連覇中とゆう事もあり、危なげなく準決勝に進出!! この日ビックリしたのがスエッスこと、末井の球の速さですッ!! 真っ直ぐは伸びてるし、変化球はキレまくりやしで凄かったです!!...
Baseball or EXLIE

2009年10月20日

新しいスポーツに挑戦!

暑い夏があっという間に過ぎ、涼しくて過ごしやすい季節、秋がやってきました。 読書の秋、食欲の秋など様々な秋の楽しみ方がありますが、私はやっぱり、スポーツの秋です。 スポーツ(=体を動かす)は日ごろ行っていて、筋力トレーニングとスイミングがメインです。 これに加えて、今までにやったことのない何かに挑戦しようと思い、こんなものに挑戦しました。 エスボードという乗り物をご存知ですか?形としてはスケート...
新しいスポーツに挑戦!

2009年10月16日

轟け 秋

早いもので、もう秋ですね。 秋といえばスポーツの秋。 芸術の秋。 食欲の秋。 秋は忙しい季節ですね。 なかでも僕の好きな秋は、芸術の秋です。 この季節になると、スケッチブックと筆ペンを買いに行き 悩んでいる時や、落ち込んでいる時に筆ペンをはしらせます。 気分によって、自分の描いた絵が全然違っていて面白いです。 一度、スケッチブックと筆ペンを持って絵を描いてみては、新しい自分の才能に気づくかもしれ...
轟け 秋

2009年10月14日

微笑ましい光景

10月に入り、もう約半分が過ぎ、今年も残すところ80日をきりました。 2009年もあと少しで終わってしまいますが、皆さん今年の目標は達成出来ましたか? 残念ながら私はまだ出来ていません・・・。なんとか今年中に達成したいものです。 先日お休みの日に、衣替えをしました。夏物の服をまとめて冬服を引っ張り出して、いらないものは捨てたりリメイクしたり・・・。 一時間後には部屋がごった返したので、ついでに部...
微笑ましい光景

2009年10月13日

猫ヒストリー〜運命の出会い〜

今までのブログでも我が家のネコちゃん達を紹介してきたのですが、今回は番外編です。 番外編に登場するのは家の庭にいたネコちゃん達です。 ちょっとご紹介したいと思います。 運命の出会いは約3年前、季節は寒い大雨の日でした。 朝、たまたま家の裏に行くと親猫1匹と子猫5匹がくっついて寒さをこらえていました。 そして私とネコちゃん6匹は目が合いました。 すると・・・ウルウルした眼差しでいっせいに、こっちを...
猫ヒストリー〜運命の出会い〜

2009年10月11日

AER☆STER CUP 金色のカップと共に・・・

先日、10月4日(日)府立体育館で、『AER☆STER CUP』(エアロスターカップ)が行われました。エアロスターとは、音楽・振り付けが決まっているエアロビクスとダンスを組み合わせたプログラムです!! 私も何度かエアロスターのレッスンに参加させていただきましたが、とても楽しいです!! 私は、府立体育館まで観に行くことができなかったのですが、参加された会員様が、阿倍野店に来場されたのでお話しを伺っ...
AER☆STER CUP 金色のカップと共に・・・

2009年10月06日

今が旬の鯖料理

先日ある料理番組で、鯖の塩焼きを紹介していました。 それが、非常に美味しそうだったので、早速、鯖を買ってきて調理してみました。 料理番組で紹介していた調理法は、鯖を料理酒に漬けておいて、キッチンペ−パ−で水分をとり 軽く塩を振り、身の方から焼き皮目は身の薄い部分はアルミホイルを被せて焼きすぎないようにするというシンプルなものでしたが、ポイントはお酒に漬ける事のようです。 すだちを添えてかなり、美...
今が旬の鯖料理

2009年10月05日

工事現場

小さい頃から変わらず好きなもの(事)ってありますか? 私にはいろいろありますが、プチ趣味的に好きな事として、≪工事現場見学≫があります。 その中でも、クレーンの作業を見るのが大好きです。 AからBに荷物を運ぶだけの一見単純な作業ですが、『その辺』に運ぶのではなく、ピンポイントで 『そこ』に運ばないと時間にロスが生じたり、危険を伴う場合があります(極端な例ですいません・・・)。 ゼネコンで働いてい...
工事現場

2009年10月03日

秋の空を見上げて

10月に入りましたね。 あっという間に秋に入りました。朝晩はだいぶん涼しくなりましたがみなさん体調崩されたりしていませんか? 私は朝起きるとまずベランダに出てその日の天気と気温をチェックすれのですが最近は肌寒く感じます。 今日の朝も空を見上げると秋によく見られるウロコ雲がとても綺麗でした。(携帯電話で撮ったので画像がイマイチですが。。。) 私は一年の中でもこの季節が大好きです。暑過ぎず寒過ぎず心...
秋の空を見上げて

2009年10月01日

食欲の秋!

まだまだ昼間は暑いですけど朝晩はすっかり涼しく秋らしくなってきましたが、みなさんは体調など崩されていませんか?? 秋といえば、いろんな秋を思い浮かべると思いますがみなさんはどんな秋を思い浮かべますか? スポーツの秋?それとも、食欲の秋? こないだの休みに私の地元で有名なパスタとチーズケーキがおいしいお店に行ってきました!! そのお店のチーズケーキは、ネットのお取り寄せスィーツ全国NO.1になった...
食欲の秋!

2009年09月29日

都会のど真ん中

先日、難波八阪神社へ行って来ました。 意外かもしれませんが、難波の町のど真ん中にこの八阪神社があり、難波駅から、徒歩10分位のところにあります。 この八阪神社は、「おまねきさん」という江戸時代から金銀の招き猫が、商売人に人気があったそうです。 また、11月3日に招き猫を奉納供養する「おまねきまつり」というのをするそうです。 中に入ると、すぐに、逆立ちした獅子狛犬が目に付きました。 また、中央には...
都会のど真ん中

2009年09月26日

六甲山登りに

夏休みが終わり、昨日から大学が始まりました。 それでこの前、夏休みの最後の思い出にと大学の友達と六甲の摩耶山に行きました。 途中までロープウェイで登って、そこからは歩いて登山しました。 かなり長い道のりで、まわりの友達はきつそうでしたが僕は意外に大丈夫でした。 やはり日頃から運動はするべきですね。 登山の途中にかなりの獣道があり、そこを抜けるとすごくきれいな湖がありました。 なんかトトロの世界に...
六甲山登りに

2009年09月25日

秋の芸術鑑賞

9月に入り、大好きな海やプールにも行けなくなり、まだ少しバス釣りには早い時期かな!?ということで今月は芸術鑑賞をしてきました。 先日、ずっと楽しみにしていたコルテオを観に行ってきました。 テレビでもちょくちょく紹介されていますが、サーカスのようなエンターテイメントです。 大阪公演は中之島で開催されていますが、とりあえず凄かったです!! 瞬きするのがもったいないぐらいの動きと、言葉では伝えられない...
秋の芸術鑑賞

2009年09月20日

大好きバレーボール

みなさん、バレーボールは好きですか? 私は小学3年生の時からバレーボールにはまり、今もやっています。 大阪に出てきて4年目になりますが、大阪では2年前にチームを見つけて、週1〜2回のペースでやっています。 大阪市の体育館を借りて、夕方5〜9時の間で練習します。 仕事が終わってからみんな集まるので、人がたくさん集まる時もあれば、もちろん少ない時もあります。 でも、年に4回ある試合に向けて日々頑張っ...
大好きバレーボール

2009年09月19日

夏の日焼けシーズン終了!!秋の釣りシーズン到来!!

夏の暑さがなくなってきてテンション下がり気味です。でもサーフィンと釣りに行きまくってテンションをあげていきます!夏はサーフィンに専念していたけど秋からは、釣りに力を入れていきます!! 私の夏のシーズンは終わりました。秋からは気温と海水温が下がり安定するので、釣れる魚が豊富になってくる魚のシーズンです。最近一番釣れ始めたのが太刀魚です! 先週、泉南方面まで太刀魚を狙いに行ったのですが、爆釣でした!...
夏の日焼けシーズン終了!!秋の釣りシーズン到来!!

2009年09月17日

元気の出る花

私の好きな花の1つ、ヒマワリについて今日は書かせて頂きます。 ヒマワリはキク科の1年草。季節は6〜9月です。 花言葉は「あこがれ」「あなただけを見つめます」「熱愛」 など少しロマンチックな花言葉です♪ なぜ、私がヒマワリが好きかというとヒマワリは太陽に似ていませんか? 【太陽=元気】という方程式が私の頭の中にはあります! またヒマワリは明るい太陽を目指してグングン伸びていくという説があります。 ...
元気の出る花

2009年09月14日

園通寺の絶妙な風景

8月末に、京都にいってきました。 まだ、気候はカラッと暑く、車で行ったにも関わらず、顔や腕がほのかに焼けるくらいでした。 大阪から京都市内を通り過ぎた所に、園通寺というお寺があります。 前からお寺で座禅や、のんびりしたりしてみたいと思っていたのですが、なかなか時間がなく先延ばしになっていました。 あべの店スタッフ尾崎に、お寺に行ってみたいと話したところこの園通寺を教えてもらいました。さすがに京都...
園通寺の絶妙な風景

2009年09月13日

つい最近食べすぎて・・・

突然ですが、最近、食欲がとてもスゴイです・・・ 太ってはいけないと思いつつもついつい食べてしまいます!! 意志が弱いですよね。 私が自分の中で太ったか痩せたかを判断する時は『お腹』を見ます。 お腹が出ると、太ったと思い腹筋運動を必死に行います!! 家でも腹筋はやりますが、しんどくなるとやめてしまうので続きません・・・ ですので、ジムエリアのウエストラインで腹筋だけして帰ることもたまにあります。 ...
つい最近食べすぎて・・・

2009年09月12日

水族館で魚に触ってきました

天保山の海遊館に行ってきました。 今海遊館では今、【ふれあいライブ館】というものが開催されていて、生き物を間近で見たり魚に触ったりできるのです。 中には、珍しい生き物【カピパラ】がいて、触れませんがすごく近くで見ることができました。 同じエリア内に、魚に触れる浅いプールのようなものもあり、思う存分触りました♪ 感想は…「キクラゲ?」です。 平たい魚は、キクラゲのようなヌルッと感。長い魚はザラザラ...
水族館で魚に触ってきました

2009年09月11日

漬物パワ−

9月に入り、朝晩の風がめっきりひんやりしてきましたね。 とはいっても秋本番はこれからといったところでしょうか。晴れた日の昼間は夏さながら汗がタラタラ。気温30度以上で、まだまだ暑さが続いています。 こんな日が続くとご飯があまりすすまない方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな時は、漬物を食べれば元気復活。ご飯1膳が2膳といつの間にかいつもの倍になっています。今の時期、色鮮やかな瓜やみずみずし...
漬物パワ−

2009年09月10日

クライミング再挑戦!

クライミング再挑戦してきました!! (たくさん行きたいのですが、なかなか行くことが出来ず・・・やっと行けました) 初挑戦時は、上に登るのがメインでしたが2回目からは、横に移動して登るのがメインとなりました。 これが・・・。上に登るより難関 握力・腕の力・体重〜ぅ減らした方が登りやすい?・カラダもストレッチしないと。 色々考えていますが、トレーニングが出来ていません(頑張らなければ・・・) 次回に...
クライミング再挑戦!

2009年09月08日

ゴーヤできれいに!!

ゴーヤできれいに☆ 急ですが、私の過去の嫌いな食べ物BEST3!を紹介します。 NO.1バナナ NO.2ゴーヤ NO.3おくら した・・・ でも去年に「NO.3おくら」を克服しました。 なので、今年こそは、「NO.2ゴーヤ」を克服したいと思いチャレンジしました!! きっかけは私の家族です。 母・祖母どちらもゴーヤを栽培してるので私の家には、この夏大量にゴーヤがあり、食事にも頻繁にゴーヤが登場して...
ゴーヤできれいに!!

2009年09月05日

福井の名所「東尋坊」

先日、福井の芝政ワールドに行った帰りに、近くだったので『東尋坊』に寄りました。 噂の名所だけあり、すごい断崖絶壁で、波がひっきりなしに岩に打ち付けていました。 高さ約25mの岩壁が続く名勝は世界でも有数で、国の天然記念物にも指定されるほどです。 景色も素晴らしかったのですが、何よりビックリしたのは、噂の名所にも関わらず、柵が全くなく、断崖絶壁の際まで行けることでした。 もちろん際までいきましたよ...
福井の名所「東尋坊」

2009年09月04日

深夜の楽しみ

多くの会社員の方と同じく、私も帰宅時間は深夜をまわります。 ご近所を気にしながら、玄関の戸を「ガラガラ」と開ける日が多い私です。 ストレス発散の方法は人それぞれ違うようですが、私の場合は深夜の料理作り。 手を洗い、疲れた体を目覚めさせるかのように、冷蔵庫の材料を物色、献立を考え、 一心不乱に料理を作ります。料理といっても「お酒の肴」ですが・・ 所要時間は約20分ぐらいです。 その日の材料と体調に合...
深夜の楽しみ

2009年09月03日

イルミネーションを見てきました。

朝晩涼しくなってきかしたが、みんさんは体調など壊されてはいませんか? 夜が涼しくなってきたので、先日久しぶりに夜の大阪城周辺を走ってきました。 走ったのは実に2ヶ月ぶり!!(夏は暑くて走れません…。) コースは、森之宮〜大阪天満宮〜天神橋筋商店街を抜けて梅田まで走り、帰りは中之島を通って大阪城まで走って帰ってきました。 私は地元が大阪ではないので夜に大阪城の中を走るのも初めて!! 大阪天満宮に行...
イルミネーションを見てきました。

2009年08月28日

元気を貰いました。ありがとう!

皆さん8月も終わりを迎えますね。 暑い中まだクーラー入れずに過ごしています(笑) クーラーの当たり過ぎにはご注意を。 さてさてこの前私がプライベートで落ち込んで元気がありませんでした。私の元気の無さに、スタッフの皆さんが食事に誘ってくれました。あんまり飲まない私が今日のペースは速い速い。 食べて飲んで食べて飲んで。恋の話いろんな話で盛り上がっている時に突然私の前に出て来たのは、沢山箱に入ったキャ...
元気を貰いました。ありがとう!

2009年08月27日

every one〜同窓会〜

盆休みでしたね。みなさんは盆休みをどう過ごしたのでしょうか? 私、谷坂は、お休みをとり実家、和歌山に帰っていました。 やっぱり地元っていいですね。田舎のほうなんで、空気がおいしいです。 夜になると、お星様が輝いています。 カエルさん達は夜になると、合唱しだします。 ただ僕はカエルが苦手ですが・・・ そんな、夜、中学校の同窓会がありました。 やっぱり、地元の友達は一番落ち着くし、楽しいです。 10...
every one〜同窓会〜

2009年08月21日

環境と人と時間

蒸し蒸しと暑い日が続いていますが、みなさん夏を満喫していますか? 私は今年の夏は、祭りに花火にプールにバーベキューに・・・夏を満喫しました。 中学と高校のバドミントン部の合宿で、近くではありますが岡山と滋賀にも行ってきました。 初めて見る後輩ばかりでしたが、すんなりと仲良くなれて、OBvs現役の試合も何試合かしたりして学生時代に戻ったような気分になりました。 やっぱり現役時代の様には体は動きませ...
環境と人と時間

2009年08月18日

人生初のハワイ

人生初のハワイに行ってきました!!友達がハワイに住んでいるため、観光ではなかなか行けない場所に連れて行ってもらえたり、サーフィンしたり、ビーチでのんびりしたり、本当に充実した楽しい旅でした。日本と違い自然がいっぱいで景色が最高ですね。 山もあり海もあり、町並みも素敵でしたが、やっぱり私は海の景色が一番気に入りました。 様々なビーチに行きましたが、その中でも「天国の海」と言われるラニカイビーチが一...
人生初のハワイ

2009年08月13日

夏を満喫

梅雨も明けて、いよいよ夏本番ですね! 夏といえば、海!プール!お祭り!楽しいことが目白押しです。 そんな私は、実は海もプールもお祭りも行っちゃいました♪ 海は兵庫県、城崎に近い、今子浦ファミリーキャンプ場とゆう場所まで行ってきました。 車で約5時間近くかかりました。といっても私は運転していませんが(笑) 快晴!!とまではいきませんでしたが、雨も降ることなく楽しい一日を過ごしました。 お祭りは、7...
夏を満喫

2009年08月03日

エレファントグロウ

最近、私の愛猫ちゃん達とスキンシップをとれていない、ちょっと寂しい気分の川名です……。 何でかってゆうと、それは家に帰るのが遅いから!!猫って夜行性ですよね? でも私の猫ちゃん達は夜遅く帰ると寝てるんです。 早く帰った時は玄関まで迎えに来てくれるのに−! まぁ私が家に帰るのが遅いのは理由があります。 それは9月末に舞台をするため。今回の舞台はいつもと違って、自分達だけでつくっていくものです。ユニ...
エレファントグロウ

2009年07月30日

恐竜の博覧会

先日、恐竜の博覧会に行ってきました。 館内には、世界各地で発掘された貴重な標本の数々が用意されるほか、大型草食恐竜のトリケラトプスなどが展示されていました。 私が、注目したのは、アンモナイトと、ティラノサウルスです。 アンモナイト(丸くて、渦を巻いていて、カタツムリの大きいバージョンに見えました)は、見た目は貝に見えますが、貝ではなく、イカやタコの仲間(頭足類)だそうです。 水を噴出して泳いでい...
恐竜の博覧会

2009年07月27日

日本一の山、富士山

先日、私は富士山を見に山梨県に行ってきました。 富士山といえば、静岡県のイメージがすごく強く、旅行に行くまでずっと静岡県に行くと思っていました(笑) 行きのバスで友達に言われ、知りました・・・ 天気はあいにく、曇り空で絶景とまでは行かなかったのですが、雲の切れ間から見える富士山がとても綺麗でやっぱり富士山は日本一だと思いました。 富士五湖の1つである、河口湖! そんな河口湖の湖畔にある、河口湖オ...
日本一の山、富士山

2009年07月24日

素朴な味

先日外出している時、持って出た水を飲み干してしまいました。 でも付近に水を売っているところはありません。 でも私はその場にいなければならず、何か水分が欲しいなぁ、困ったなぁと思っていました。 そこに現れた、きゅうり売りのおばさん…。 私はそのきゅうりを買いました。 取れたてのきゅうり、味噌付き。100円。 味噌ときゅうり、すごく合いました!美味しかったです。 人間は水がないと生きられませんが、お...
素朴な味

2009年07月13日

憧れのアーティストに・・・

先日念願叶って、私が師匠と仰ぐEXILEの『EXILE LIVE TOUR 2009 〜THE MONSTER〜』に行ってまいりました。当日はわくわくしすぎて朝早くに目覚めました。 開催地の大阪城ホールに向かう車内でも、もちろんEXILEを聴きながらノリノリの、ウキウキで車を走らせました。 その日の天候は晴天。ライブ前から汗が大変でした・・・。笑 到着するやいなや、グッズショップへ行き、目的の商...
憧れのアーティストに・・・

2009年07月12日

私の仕事道具を紹介します!

今回は、私の仕事道具を紹介します。 私は、フィットネススタッフでもあり、インストラクターでもあります! レッスンは私にとって今は欠かせないものです。 レッスンウェアに着替えてマイクをつけCDをかけ、『さぁ、今日も楽しいレッスンをしよう!!』と気合いを入れます。 そのCDを入れているのが、写真に載っているアヒルちゃんです★★ 一見、CDケースには見えないですが、お腹の中にたくさんのCDが入っていま...
私の仕事道具を紹介します!

2009年07月09日

ロッククライミング体験!

ロッククライミングの体験に行って来ました!! 以前から興味はあったのですが、タイミングがなく、今回やっと実現しました。 初めてなので、初心者のスクールに申し込みました。 まずは、シューズと滑り止めの粉の入ったバックをレンタルします。 シューズが特殊でなかなか履き慣れないもので、どのサイズを選んで良いものか悩みました。体験ということでインストラクターの方がついてくれるので良いのですが・・・(購入に...
ロッククライミング体験!

2009年07月01日

暑い日が続いてます

空には、夏の季節を感じさせる入道雲が見えるようになりましたね。 真っ青な空にもくもくと大きな雲が出ていると、暑い季節がやって来たと思わず空を見上げてしまいます。 さて、先日いろんな動物を見てきました。その中でも照りつける太陽の日差しの中で地面に生えている草を黙々と 食べているロバの姿が印象的でした。調べてみると、暑さにも強く長時間水を飲まなくても動くことができ、さらには歩いた道を覚える記憶力もい...
暑い日が続いてます

2009年06月27日

岡山県牛窓での発見

行って来ました、岡山県牛窓!日本のエーゲ海!!! オリーブ園の中に立つ展望台からの景色は、まさに絶景! その日の天候は、絵に書いたような晴天で、暑いくらいでした。 海を眺めながら展望台で受ける風は、とても気持ちよかったです。 太陽の光で輝く、キラキラした沖では、ヨットが気持ちよさそうに進んでいました。 僕が泊まったペンションのオーナーが舵を取る、10人乗りぐらいのボートに乗り込み、海へ出発しまし...
岡山県牛窓での発見

2009年06月24日

大切にしないとと思っていたのに

もう6月も半ばです。 時が経つのは早いものです。 1日1日を大切にしないとイケナイと思う今日この頃です。 大切にしないとと思っていたのに、5月の頭になんと・・・ インフルエンザにかかってしまいました。 豚インフルエンザが発生する前だったので隔離されることはなかったので良かったのですが、1週間も高熱が続き大変でした。 しかも大事なGWをすべて家で過ごすことになりました。 普段から手洗いうがいをして...
大切にしないとと思っていたのに

2009年06月21日

自宅でお腹引締め

お腹のたるみが気になる!って時ありますよね。 そんな時、私が自宅で密かに頑張っているのがローラーを転がして腹筋を鍛えるマシーン! 両膝を床に付いて両手でハンドルを持ち腹筋の力で体を伸縮させます。 これが結構きつくてかなり効きます! しかもたまにしかやらないので次の日は必ずお腹が筋肉痛になってしまいます。 購入したのは大学生の時、ドラッグストアで見つけて衝動買いしてしまいました。 その当時は毎日家...
自宅でお腹引締め

2009年06月16日

野球最高!

小さい頃から野球小僧で、今も地元の草野球チームに入れてもらって、何とか現役?で頑張っています。 仕事柄なかなか毎週日曜日を休むことができないので、日曜が休みで、野球の日程が合うと嬉しくてたまりません!!先日、久しぶり(1月3日に少年野球チームのOB会で野球をして以来)に野球をしました。今回は、練習試合でしたが、お天道様の下で久しぶりの野球を楽しみました。 本職はキャッチャーですが、試合前のスタメ...
野球最高!

2009年06月08日

キャッチボールはいかが

キャッチボールのすすめ 6月に入りぐずぐずした天気が続いています。 体調など崩されていませんか? 皆様、最近子供さんや、家族の方と対話はございますか? と言う私も、普段は夜遅く帰るのであまり嫁・子供とも会話もないので偉そうな事はいえないですが・・。 私は休みの日に子供や嫁と公園でキャッチボールをします。 キャッチボールはコミュニケーションには最高ですよ。 相手が取りやすい所にボールを投げるのです...
キャッチボールはいかが

2009年06月05日

濃い良い旅

先日、買い物と専門学生の時の友達に会うために東京に行ってきました。 夜行バスで行ったので朝早くに着き、友達の家に荷物を置かせてもらって、いざ!買い物へ!! 電車に乗ると人!人!人!駅に着いても人!人!人!どのお店に入っても人!人!人! 平日にも関わらず、どこも人で溢れかえっていたので、お昼ご飯を食べる頃にはもう、あまりの人の数に疲れてしまいました。 目的だった買い物はなんとか終え、友達の家に帰る...
濃い良い旅

2009年05月29日

サッカーの試合

私は奈良県の社会人チームに所属しています。 そのチームで練習試合があり私はゴールキーパーとして出場しました。 最近サッカーの練習よりも筋力トレーニングばかりしていた私はとても体が重く感じ、試合中動きが悪く3点も失点してしまいました。 しかしチームの皆がしっかりプレーしてくれたおかげでチームとしては勝つことができました。 この試合での教訓は『筋トレも練習も必要だ』です。 これはサッカーだけに限らず...
サッカーの試合

2009年05月28日

動物の赤ちゃん達

私は動物の専門学校に通っています。 毎日学生が学校にいる動物のお世話をしていますが、先日嬉しい事が起きました♪ なんと学校でチンチラとリスザルの繁殖に成功したんです!! 産まれた赤ちゃんの数はチンチラ3匹、リスザル1匹。 他にもヒョウモントカゲモドキやオキナインコといった動物が卵をうみました。 早く赤ちゃんの顔をおがみたいです♪ 赤ちゃんの時期は身体が弱いため、死亡してしまうケースが多いですがい...
動物の赤ちゃん達

2009年05月24日

琵琶湖北湖で釣りしてきました

先日、またまた釣りに行ってきました。 今回は、琵琶湖北湖でレンタルボートを借りての釣りでした。 数日前に、60センチのブッラクバスが3本でたと聞き、ワクワクしながら、ボートに乗り込みましたが、2時間経っても、3時間経っても、まぁ〜〜〜ったく釣れません。 波も出てきて、釣れる気もしなかったので、諦めて帰ることにしました。 小さくてもいいから釣りたい!!と言いながら帰っていると、橋の上から釣りをして...
琵琶湖北湖で釣りしてきました

2009年05月22日

バナナとパイナップル

先日、緑地公園に行って来ました。 春のポカポカ陽気の中、まだ、豚インフルエンザが流行する前だったので、人も結構沢山いました。 緑地公園を歩いていくと、植物園があったので、その中に入っていくと、色々な植物が展示されていました。その中でも、果物の実のなり方が面白かったので、それをご紹介します。 まずは、バナナです。 バナナは、「木」のように思われがちですが、竹などと同じで、「草」だそうです。 その歴...
バナナとパイナップル

2009年05月20日

モチベーションを変えれば・・・

2009年が明けてからもうすぐ半年を迎えようとしています。 大体の方が年始の1月にはその年の目標をたて計画をすると思います。 私も毎年、1月にはその年の目標をたて計画を考えたりします。 毎日スケジュール帳を見て行動していますが、最近ボーっとスケジュール帳を見ていると、「もう5月終わるやん!!」と心の中で叫びました。この叫びは焦っているという証拠です。 そうです、、、年始の1月にたてた目標に向かっ...
モチベーションを変えれば・・・

2009年05月18日

堺シティマラソンに参加

私は先月、人生初のマラソン大会に出場してきました。 4月29日に行われていた「堺シティマラソン」に出場してきました。 今回は10kmにチャレンジしてきました。 初めてだったので10kmを制限時間70分以内に走るという事が目標です! 会場につくとたくさんの人がいて、それぞれウォーミングアップをしていました。 私もストレッチなどをしてスタート時間までを過ごしていました。 スタート地点に立ってみると周...
堺シティマラソンに参加

2009年05月16日

みなさんの暑さ対策は何ですか

暑い季節の到来に備えて、もつ鍋を食べました。 具はもつに豆腐、キャベツ、ニラ、もやしなど野菜もたっぷり。 辛みそベースで注文。 思ったよりも辛〜く、スープを飲んだ後から喉の奥にくる辛さでした。 スープの熱さと唐辛子、にんにくの香辛料もあり、食べた直後から額からは汗がたらたら。 ハンカチで汗をふきつつ最後はうどんや雑炊でしめくくり、食べ終わった直後は首の後ろまで汗いっぱいでした。 もつはコラーゲン...
みなさんの暑さ対策は何ですか

2009年05月15日

浅草寺でもんじゃ焼き

浅草寺に行ってきました。 関東に少し用事があったので足を伸ばしたのですが、相変わらずいつ行っても盛況な感じがします。 ところで、こうして普段慣れない土地に行きますと、携帯のGPS機能がとっても便利ですね。 道に迷った時やよくわからない時、本当に役に立つと思います。 私は方向音痴でよく道に迷うんですが、これは携帯を取り出してボタンを押すだけで今いる場所の地図が出てくるので、駅まで辿り着けたりして助...
浅草寺でもんじゃ焼き

2009年05月13日

東京に行ってきました!!

先日、新幹線に乗って東京に行って来ました。 GWを避けていったのですが、正解でした!! 席はなかなか空いていて、ゆっくり座れました。 ただ、1人で新幹線に乗ったことがないので、私にとっては大冒険でした。 って、新幹線で2時間半ほどで着くんですけどね・・・(笑) 今回、東京へ行ったのは、以前オアシス阿倍野店に努めていた仲間に会いに行くというのが目的でした!! 久しぶりに会い、お互いにとても懐かしく...
東京に行ってきました!!

2009年05月11日

奈良をさんぽしてきました。

阪神なんば線が開通したのもあって天気の良い日午後からでしたが、ぶらりと奈良まで行ってみました。なんばから乗ったのですが、駅の中で食事が出来る店も入ってちょっと電車の時間待ちにいい感じになっていました。 奈良へ行ったので、結局新しく開通した阪神の方には行かなかった (あちゃぁ〜) 今回は、ならまちへ行ってみました。 ならまちは、お店閉まるのが早くて距離感のつかめないまま半分適当にぶらぶら歩き今回のお...
奈良をさんぽしてきました。

2009年05月09日

懐かしの瀬戸内海

先日、香川県の庵治町に行ってきました。 庵治町は、瀬戸内海の自然が多い半島です。 そしてここは数年前、小説やドラマ、映画でも話題になった『世界の中心で愛を叫ぶ』のロケ地として有名な場所です。 ノスタルジックな80年代の町並みを残したとてもホッとする所です。 写真は映画のシーンに出てきた防波堤と皇子神社内にある公園です。 ここには訪れた人が縁結びの願いを込めて、公園の柵にたくさんの南京錠を付けてあ...
懐かしの瀬戸内海

2009年05月06日

自転車を楽しんでますか?

意を決して自転車を買ってからもうすぐ1年になります。 昨年はいろんな所へ行きました(ホント楽しかったです)。 年末から最近までの約5ヶ月間は、寒いのと花粉症が重なり遠出をする意欲が薄れていたので、少し小物を買って『凝ってまっせー!!』的に仕上げていました。 (これからも少しずつ小物を足していきます)。 ハンドルの末端に取り付けるバーエンドなどは、坂道を上る時などに便利ですよ。 バーを握ってハンド...
自転車を楽しんでますか?

2009年05月05日

雨上がりの一枚

最近季節の変わり目で、気候の変化が激しくなってきました。 温かったり、冷えたりと、服のチョイスを悩ませる季節ですね。 先日実家に帰っていると、雨が降っていました。 実家の裏は田んぼなのですが、その日は雨が激しく、最後には雷が鳴り響き、豪雨となりました。耳を清ませて、聞いていると、蛙の声が聞こえてきました。 毎年、雷が鳴り響くと、蛙が鳴き始めます。 蛙が鳴きだすと、夜は寝むれなくなるくらい、騒がし...
雨上がりの一枚

2009年05月04日

山を走りに

今月の初めに知り合いの人に誘われて初めて山を走りにいきました。 連れて行ってもらった場所は、奈良県の二上山〜大阪府の金剛山までの21キロのコースでした。 山を走ると聞いていたので、スタートするまではすごく不安でした・・・。 そして、スタートしてからやはりのぼりの坂道や階段ばかり…。 しかも、階段が長い!! 山を登って走ると聞いていたので、階段を上ったり階段を下るのにはビックリしました!! 実際に...
山を走りに

2009年04月26日

よりリラックスできる空間に

綺麗に咲き誇っていた桜ももう散ってしまい、半袖でも外を歩けるくらいの暖かさになったかと思えば、また少し肌寒くなり・・・体調を崩してしまいそうな気候ですが、皆さん大丈夫ですか?少し前から私の中ではまっている事があって、今回はそのことについて書きます。 テレビでも少し取り上げられていましたが、最近はいろいろなユニークな香りのするものや中にマスコットが入っている入浴剤がいろんな所で売っているのを見かけ...
よりリラックスできる空間に

2009年04月24日

琵琶湖にてフローター大会に参加!

先日、琵琶湖で行われたフローターのフィッシング大会に参加してきました。 フローターではウエーダーというゴム長を履き、足ひれを付けて海水浴の浮き輪のようなフロートチューブに乗り込みながら、釣りをします。 陸からの釣りとは違い、行動範囲が広がり、またボートよりも小回りがききます。 大会は20人ぐらいの集まりで、年齢も様々ですが、共通点はズバリ“釣り好き”ということです。私は、釣りを始めてまだ1年にな...
琵琶湖にてフローター大会に参加!

2009年04月22日

アウトドアな休日

愛媛県今治市出発!! 今回の旅仲間と今治で集合し旅が始まりました。 目的は四国最南端の足摺岬です♪♪ 目的地に辿り着くまでに幾つか寄りしました。まず1つ目の寄り道は宇和島。 ここでは「太刀魚巻」をほおばりました。 太刀魚巻きとは、宇和島近海で獲れた新鮮な太刀魚を竹に巻きつけ、何度もタレを付け時間かけて焼き上げたものです。焼きたてをほおばりたくて立ち寄ったのですが、すでに時間はお昼を廻ってしまって...
アウトドアな休日

2009年04月21日

大学の運動場で

今日は大学のゼミの時間に運動場でスポーツしたので、その事を書きたいと思います。 ちなみにゼミとは高校で言うクラスみたいなものです。 その時間に今日はゼミ対抗でまず大縄跳びをしました。 ルールはヘキサゴンでやっているのと同じようなクイズに答えながらです。 ちなみにヘキサゴンを見たことがないという方は、フジテレビ系の毎週水曜日19時〜のOAを見てください。実におもしろいです。 僕は大縄跳びは小学校以...
大学の運動場で

2009年04月20日

大阪城公園の桜

いろいろな所へ、毎年お花見に行くのが私の中での恒例行事です。 少し前の話しですが、大阪城公園へお花見に行ってきました。 毎年、4月の上旬頃が見頃です。 大阪城公園といえば、1583年(天正11)、豊臣秀吉の築城し、大阪城を取り囲む約107万平方mの史跡公園で、数々の重要文化財が残っています。 大阪城は、その後、大阪夏の陣で、丸焼けになったり、幾多の戦争を乗り越え、増改築を繰り返し、今の姿になった...
大阪城公園の桜

2009年04月18日

あつあつ担担麺

桜満開の季節。 気温は20度を上回り昼間はTシャツ1枚で過ごせそうな日々が続いていますね。 風は気持ちいいのですが、太陽の下は夏そのものです。 そんな中、先日食べたランチの中華はとっておきでした。 担担麺、小龍包、春巻き、回鍋肉などを注文したのですが、特に担担麺は最高でした。 たっぷりの胡麻の香りと香辛料が効いた味付けでスープも最後まで味わい深かったです。 胡麻にはリノール酸、各種ビタミン、カル...
あつあつ担担麺

2009年04月15日

奈良をブラリ〜桜のシャワーを満喫〜

4月も半分終わり、桜もだんだんと散ってきていますね。 みなさん、今年はお花見に行きましたか? 私は、今年は奈良までお花見に行ってきました! 奈良に行くのは小学校の修学旅行以来、約9年ぶりです。 小学生の時は岡山にいたので、奈良まで遠かったように感じましたが、大阪から奈良までが、思ったよりも近くて驚きました(笑) その日は天気がとてもよくて、絶好のお花見日和でした! 前日にお花見雑誌も買って準備万...
奈良をブラリ〜桜のシャワーを満喫〜

2009年04月14日

京都散策へ

久々に京都(南禅寺)に花見に行ってきました。 何年ぶりでしょうか? 以前に京都に行った時、バス移動をしたのですが、込んでいてバスが進まず・・・目的地にもなかなか着かず・・・という経験をしたので、今回は徒歩で京都散策をしました。 これ正解です。ただし、かなり歩きました。(万歩計を持っておけばよかった・・・) 南禅寺は京都観光でも人気のある場所で、とくに桜・紅葉の名所としても有名です。 桜は、この日...
京都散策へ

2009年04月13日

私の必須アイテム

以前にも書いた事がありますが、私はディズニーが大大大大・・・・好きです! スタッフの間でも有名になってしまいました(笑) ディズニーは夢と魔法を与えてくれます。 現実から夢の世界へと導いてくれます。 そんなディズニー好きの私ですが、東京ディズニーリゾートへは年に2、3回ほど行きます。 私がディズニーに行く時にはずせないアイテムが2つあります。 それはヘアアクセサリーとパスポートホルダーです。 い...
私の必須アイテム

2009年04月11日

花より団子より…カメ

プチお花見に行ってきました。写真は住吉公園の桜です。 人であふれかえっていたため、人物を入れず空めがけて撮ると、光が入ってちょっと気に入りました。前日すごい雨だったのですが、それにもめげず桜はほぼ満開で、とても綺麗でした。 バーベキューなどをする人々の傍ら、私達はモスバーガー………。 でもいいんです。ハンバーガーもたまにしか食べないので、それなりに味わい深いのです。 そしてせっかく住吉公園まで来...
花より団子より…カメ

2009年04月09日

歯を大切にしましょう!!

皆さん、『8020』運動をご存知ですか? 『8020』とは、“ハチ・マル・二イ・マル”と読んで、厚生省と日本医師会が提唱した 『80歳になっても20本以上自分の歯を保ちましょう』という運動です。 1年半ほど前に、4本目の親知らずを抜いた際に、歯科医院の先生の「歯がなくなったら ご飯が美味しく食べられなくなるから、大事にしないといけないよ」の一言で興味を持ち、 そこから、歯を大切にする事を心がけ始...
歯を大切にしましょう!!

2009年04月05日

桜の知らせ

こんにちは、阿倍野店の橋本です。 私の実家は東大阪で、生駒山の麓にあります。 春は桜、夏は緑が生い茂り、秋は紅葉と四季を楽しめます。 先日実家に帰る機会があり、久し振りに帰りました。 夜に帰ったので、その時は気付かなかったのですが、翌日同じ道を通っていて、ふと上を見上げて見ると桜が満開でした。 テレビなどで、よく開花宣言などを耳にしていましたが、今年に入って、実際に見たのは、始めてでした。この一...
桜の知らせ

2009年04月04日

春を感じて

早いもので4月に入りましたね。気温もだいぶん暖かくなってきました。 外に出ると陽射しがとても気持ちよく感じられます 家の近くの公園でも休日になるとスポーツやランチを楽しむ人達が増えてきました。 天気のいい日に外でのんびりするととても安らぎます。 この前も晴れた日にたこ焼きとドリンクを買って近所の公園でいただきました。 心地よい風を感じながら近付いてくる春を満喫できました。 (高森) 画像(1)た...
春を感じて

2009年04月03日

願わくは花の下にて

願わくは花の下にて春死なむその如月の望月の頃 歌の願い通り、2月(如月・きさらぎ)の望月(2/15日)の1日遅れ2月16日に亡くなった歌人、西行の歌。 この季節の京都は、なんとも言えない「はんなり」とした雰囲気に包まれます。 色んなお寺で、桜のライトアップがされていて見所は満載です。 「八坂神社」のしだれ桜、「高台寺」、「清水寺」は京情緒たっぷりです。 私の一押しは観光の人が少ない「真如堂」。秋...
願わくは花の下にて

2009年04月02日

新しい自分の発見

去年からスノーボードを始めました。 きっかけは、季節に合ったスポーツをしたいなと思いまして。 両足を固定されるスノーボードはスキーと違ってバランスが取りにくく、お尻を谷側に向けて滑ることも必要なので、非常に難しく、怖いなと思うこともありました。 しかし、怖がっているだけでは何も変わりません。 なぜ転んでしまうのか、思うように滑れないのか、など、しっかり頭で考え、繰り返し繰り返し練習しました。 何...
新しい自分の発見

2009年03月29日

静かな路地のカフェ

今回はこの前の休日のことを書こうと思います。 カフェ巡りが好きな友達に連れられて、四ツ橋の辺りにあるカフェに行ってきました。 静かな路地にカフェが何軒か並んでいる中の一つで、1階にも何席かあり、入り口すぐに階段があって登っていくと2階、3階と席がたくさんある、結構大きい建物でした。 長めのソファーだったり、一人用のソファーだったり、木の椅子だったり、一つ一つの席がゆったり過ごせる感じで広いけど、...
静かな路地のカフェ

2009年03月28日

私の宝物

今回は、私の宝物を紹介したいと思います。それは、ずばり「そろばん」です!! 小学校1年生からそろばん教室に通い、週に4回・一日2時間練習していました。 その結果もあり、色々な大会に出場させてもらい、珠算弐段・暗算初段の資格も取得しました。 小学校の頃は、将来の夢はそろばんの先生というぐらいに、そろばんばかりしていました。怒られて泣きながら帰宅する時もありましたし、嫌になるときもありましたが、そろ...
私の宝物

2009年03月27日

大阪城リレーマラソンに参加!

最近は暖かくなり、すっかり春ですね! 早いところではもぅ桜の開花が伝えられています。 今日は、この前出場した、大阪城リレーマラソンについて。 スタッフの山田もブログに書いていましたが、私も一緒に走りました〜! 前日には雨が降っていたので、どうなるのか不安でしたが、朝起きてみると、快晴!! 絶好のマラソン日和でした。 山田さんの手作りてるてる坊主のおかげです☆ 私は2キロだけ走ったのですが・・・・...
大阪城リレーマラソンに参加!

2009年03月23日

癒しの触れ合い

先日、テレビで海遊館では只今触れ合いコーナーがある。と報道されており、 是非とも「カワウソ」と握手をしたい!!と思った私は今回の休みの日は海遊館に行ってきました。 3連休でしたのでとても混雑しておりましたが、それぞれの水槽をゆっくり見て回りました。まず、最初に水槽のトンネルを抜けて、多くの方が見ていたのは、「カワウソ」でした。 仲間達とくっついて気持ち良さそうに昼寝中。 ここで触れ合えるのか??...
癒しの触れ合い

2009年03月22日

出会いを大切に

最近あったかくなったり、寒くなったり、お天気も春の準備をしている今日この頃。 みなさんは、どうお過ごしですか? この季節になると出会いや別れもあるし、着る服は迷うし、いろんな気分になります♪ そして、そんな季節に私は3月11日に誕生日を迎えました!! 11日になった瞬間に、みんなからのバースデーメール・電話をいっぱいもらいました。 なんと・・・! 友達がケーキとプレゼントを持って家に来てくれると...
出会いを大切に

2009年03月21日

ありがとうクーム

「おはよう!クーム。」 20日の朝、顔をクームに舐められ起こされました。 起こされているのに、何かすがすがしい気分で目覚める事が出来ました!! 何故かというと・・・クームに起こされたから。クームに会えたからです。 クームとは、私が小学生の時に拾い、姉妹の1人になったワンちゃんです。 でも実は、クームはもう天国で生活しています。 だからなかなか会う事が出来ないので、実は夢の中だけど会えてとってもH...
ありがとうクーム

2009年03月20日

リサイクルしてみませんか

最近の私のマイブームは、壊れたものを直して再利用することです。 3、4年ほど前から履いているジーパンの右側の膝の部分が破れた為に、自分で直しました。 直す為にはまずは、布が必要です。普通であれば、市販の布を使っても良いのですが、今のジーパンの生地と同じ生地を使いたい為、試行錯誤の結果、ポケットの内側にのさらに、ポケットがあっためその布を切り取り、膝の破れた部分に縫い付けました。 その際、普通に縫...
リサイクルしてみませんか

2009年03月19日

音楽を聞きながら

最近、私はiPod classicを購入しました。 以前はiPod shuffleを持っていたのですが、壊れてしまいここ数年、持っていませんでした。 しかし、最近、ランニングをはじめてから音楽がないと寂しい事に気付きました。 iPod nanoとiPod classicどちらにしようか悩んだのですが、高いと思いつつ買うなら良いヤツをと思いiPod classicにしました。 購入して時代の流れは...
音楽を聞きながら

2009年03月16日

『てけてんてんてんてん』

春ですね!!私の実家の新潟では3月はまだまだ寒くて卒業式でも雪が舞っていましたが、大阪に来てから3月に春を感じるようになりました。春、新生活を控えている方も多いのではないでしょうか? この度私も引っ越す事になり、荷造りも大詰めを迎えています。 街を歩く人の服装も色鮮やかになり、先日は梅の花が咲いているのを見かけました。そして私はこの季節になると毎年18歳の時に初めて大阪で一人暮らしをした時の事を...
『てけてんてんてんてん』

2009年03月14日

私の癒し空間〜熊野大社編〜

和歌山にある、熊野本宮大社に参拝してまいりました。 山奥ですが、きちんとバスの時間などを調べておけば、大阪からなら日帰りでも行けます。 「一願成就」で有名な神社ですが、ご存知ですか? 何か「これ!」という目標などがあれば、ぜひお勧めしたい神社です。 何年か前には泊まりで行ったことがあるんですが、大社のすぐ近くに「瑞鳳殿」(ずいほうでん)という施設があり、1泊3000円程度で宿泊することができます...
私の癒し空間〜熊野大社編〜

2009年03月13日

春の訪れ

3月になり、ポカポカ陽気の日もあったりして、もう春?と感じるような日が増えましたね。 考えてみると、もうそこまで季節は春に近づいているんですよね。 皆さんはどんな時に春の訪れを感じますか? 私は、ふきのとうを食べた時です。 この時期、信州に行くと宿の料理の一品に「ふきのとう」をそのまま天ぷらにしたものがよく出てきます。 食べてみると、山菜の苦味があってとっても美味しいです。 地域によっては、「ふ...
春の訪れ

2009年03月11日

タスキが届きました!

最近また寒くなりましたが、皆さん体調など崩されていませんか? 私は昨日何年ぶりかに胃腸風邪にかかり1日寝込んでいました。 この時期は調子を崩しやすくなるそうで、体調管理をしっかりしないとなぁと改めて思いました。 そんな中、もうすぐ待ちに待ったマラソン大会が開催されます! マラソンを一緒に走るメンバーとも練習会をして、走る順番も決まりました。 当日が楽しみです。 私は雨女なので14日の夜にはテルテ...
タスキが届きました!

2009年03月10日

毎年ひなまつりには・・・

3月3日は『ひなまつり』。 『ひなまつり』の年齢ではないのですが・・・ 年に一度は出してあげないと、という事で毎年飾っています。 飾ると、とても部屋が狭くなるのですが(元々狭いので・・・) 幼き日より、かなり年月が過ぎていまして、かなり色あせてしまいました(笑) 女の子のお家では『ひなまつり』されていますか? 今年も、ちらし寿し&ひなまつりケーキを美味しく頂きました。 来年も頑張って出します!(...
毎年ひなまつりには・・・

2009年03月09日

バナナはスゴイ

昨日、私の弟がバナナを使って『バナナスコーン』を作りました。 実際、作る工程は見ていないのですが、ホットケーキミックスにバナナを混ぜてトースターで焼くだけみたいです。 私の家ではバナナをよく食べます! 果物の中ではバナナが一番といっていいほど大好きです。 バナナを使ったものでは、『バナナジュース』がオススメです。 ミキサーにバナナを細かく切って入れ、牛乳と砂糖と氷を入れて、氷がなくなるまでミック...
バナナはスゴイ

2009年03月08日

私の隠れ家

久しぶりに会う友達と食事会をする時ってお店選び、悩んだりしませんか? 数件は、場所・値段・ム−ドのある店を知っておきたいものですよね。 まさに、先日友達と食事会をしました。場所は、オフィ−ス街でイタリアンの店ではなく、パスタのみで勝負をしているパスタ専門お店に行きました。 カウンターしかなくて大勢で行くには、不向きかもしれませんが、逆に二人とか少人数でほっこりしたい時には、いい感じの店かと思いま...
私の隠れ家

2009年03月07日

将来の楽しみ

花粉の季節が到来し、辛い方も多いのではないでしょうか? 私もその一人です。この季節が終わるのをまだかまだかと待ちわびています。 花粉症の私ですが、皮肉にも山や自然が大好きで、毎年夏になると友達とキャンプにいくほどです。 私が生まれ育った所は、生駒山の麓で、少し登れば山の中という所でした。 小学生の頃は、よく遊びに行きました。授業が終われば友達と「秘密基地」を作り、よく集まったものです。その馴染み...
将来の楽しみ

2009年03月06日

観光名所でリフレッシュ

みなさん花粉症になっていませんか?私は今年本格的に花粉症デビューしました。今年は黄砂の影響もあり発症する人が多いらしいです。街中でもマスクをした人がほんとに多いですよね。 さて、先日東京に行ってきました。 仕事などで何回か行ったことがあるのですが、ちゃんとした観光は初めてでした。 たった2日間だったのですが行きたい所が沢山ありすぎて朝から晩まで歩き回りました。 まずは渋谷。やはり人が多い!!広島...
観光名所でリフレッシュ

2009年03月05日

ひな祭りの思い出

3月3日は ひな祭り でしたよね! 皆さんは ひな祭り の日に何か特別な事はしていますか? 幼少時ひな祭りの思い出は、祖母が家に来て、ちらし寿司を食べたり・あられ? を食べた記憶があります。 そして、ひな壇の一番下の段に「うれしいひな祭り」のオルゴールがあり、その音楽が部屋に鳴り響いていました。(この音楽、少しせつないですが、好きです☆) 先日、あるテレビで「ひな祭り」の話しをしていました。 そ...
ひな祭りの思い出

2009年03月04日

シニアのラグビー〜少年に戻る日〜

3/1(日)に京都宝ヶ池ラグビー場にて、京都のシニアラガーマンの交流試合が開催されました。 当日は晴天に恵まれ、寒くも暑くも無く絶好のコンディションの中、おじさん達は汗と涙を流したのでした。シニアのラグビーは40歳以上からなり、年代別に単パンの色が違います。 40代は白、50代は紺、60代は赤、70代は黄、80代は紫、90代はゴールドと歳を重ねるほど派手になっていきます。 60歳代の試合、70歳...
シニアのラグビー〜少年に戻る日〜

2009年03月03日

心と身体に吸収を。

2月21日(土)にオアシス契約インストラクターの坂田純子さんと一緒に京都へ行ってきました。 京都の妙心寺と言うお寺に行き、そこの法堂で「天井の雲龍図」を見て来ました。 妙心寺の鏡天井の雲龍図は狩野探幽(かのうたんゆう)の作で「八方にらみの龍」と言われ、どの角度から見ても龍に睨まれているように見えます。 直径12Mの円の中に迫力満点の龍が描かれておりました。 狩野探幽は8年の歳月を掛けて「天井の雲...
心と身体に吸収を。

2009年03月02日

現状を知ろう・・・

1月からあべの店に勤務している堂本です。宜しくお願いします。 まずは、自己紹介させていただきたいと思います! 小学校1年生から大学4年生まで野球をしていました。大学4年の夏に肩を壊しボールが投げられなくなり、選手としてプレー出来なくなったので、野球(スポーツ)から一度は離れました。でも高校の同級生4人がプロ野球界でガンバっている姿をテレビ越し見ていて、自分自身もやっぱりスポーツに携わる事がしたい...
現状を知ろう・・・

2009年02月27日

トレーニングについて考える日々

私はフィットネスのスタッフになってから、最近週3〜4日はトレーニングしています。 しかし最近伸び悩んでいると感じることがあります。 インボディの結果も体重も減り、筋肉量もしっかりと減っています。 そして最近トレーニングがマンネリ化しています。 このままではせっかくトレーニングをしているのに努力が台無しです。 私はトレーニングを高校から始めて今年で8年目になります。 やはりそれだけやっていると壁に...
トレーニングについて考える日々

2009年02月24日

清水寺デビュー

この前、京都に行ったことを書きたいと思います。 その日はたまたま用事があって京都に行ったのですがちょっと時間があって観光してきました。 結構いろいろな所へ行ったのですがやっぱり1番印象に残っているのは舞妓さんに会った事と清水寺です。 僕はその時が清水寺デビューやったのでとても圧倒されました。 お参りする所がたくさんあって、とりあえず全部の賽銭箱に5円玉をご縁があるようにと願って入れました。そして...
清水寺デビュー

2009年02月23日

猫と料理の休日タイム!

この前までは3月なみの気温・・・最近はまた冬に戻り寒くなりましたね。 気温の変化で風邪ひいてませんか?風邪をひかないように日々の体力作りと運動を頑張っていきましょう!! さてさて、皆さん休日はどうお過ごしですか?寒いから家にいるのも良し、遊びに行くのも良し!!私はというと出掛けていることが多かったのですが、最近は家で過ごす事も良いな♪と思っています。時間にしばられない過ごし方も優雅な気分になれて...
猫と料理の休日タイム!

2009年02月21日

白ご飯があまったら・・・

食事をしていて、白ご飯だけが最後にあまってしまう事ありませんか? 私は、ばっかり食いをしてしまう癖があり、よくあります。 そんなとき、漬物、ふりかけ、お茶漬け、などでご飯を最後まで食べたりしますよね! その中でも、私はふりかけが、大好きです。 フワフワご飯にサクサクふりかけがお口の中で出会う瞬間! 奇跡!とも、言うべきでありましょうか。。。 ふりかけは、大正初期に、日本人のカルシウム摂取量が少な...
白ご飯があまったら・・・

2009年02月20日

続・私の音楽白書

暖かくなったと思ったら最近また寒いですね。   そんな寒さを一気に吹き飛ばすとても良い方法があるんですよ! それは・・・皆さんレゲエを聞きませんか 私の場合、レゲエを聞くと寒さなんかどこ吹く風ぐらいの勢いでテンション上がります! もし気に入ったら沢山レゲエを聞いて風邪も花粉症も寒さやお悩みもすべて吹き飛ばしましょう!!(笑) 前回で僕のレゲエ好きはお分かりになった方も多いと思われますが、そろそろ...
続・私の音楽白書

2009年02月19日

新しい家族

2月13日現在 『ぽにょ』!! この名前が数ヶ月前から実家に帰ると兄夫婦の口から耳にタコが出来るぐらい聞きました。 別に『ぽにょ』ファンとかじゃないですよ。好きだとは思うんですが・・。 実は、義姉のお腹にいる『新しい命』である子どもが『ぽにょ』と同じぐらいの体重のようで親バカな2人は、なにかある度に『ぽにょ』と姉のお腹に話しかけています。笑 それを見ていると、なんとなく自分が親になったら同じ感じ...
新しい家族

2009年02月18日

BLACK RUNNER 加藤

僕は最近ほぼ毎日長居公園で走っています。 朝起きてすぐ走りにいったり仕事終わってから夜に走りに行ったりしています! その際は、必ず長居公園を2週するときめて走りに行きます!  走り始めてまだ1ヶ月ですが、それでも全然疲れなくなってきました。 自衛隊を辞めてから一年間走るのをキッパリやめていたので走り始めはとてもきつかったです。 自衛隊にいたときは毎日5キロの持久走をしていたので体力が限り無くあっ...
BLACK RUNNER 加藤

2009年02月17日

スノーボードに行ってきました!

先週、私はスノーボードに行ってきました! 人生で2回目のスノーボードです。 今回は夜行バスで日帰りツアーを申込み信州の栂池高原に行ってきました。 天気もよく滑っていると額から汗が落ちてくるほどでした。 去年行ったゲレンデは白馬さのさかスキー場という所に行ったのですが、初心者コースでも傾斜が急だったのを覚えています。 それに比べ、栂池高原は傾斜もゆるやかで横にも広く、まだスノーボード2回目の私にと...
スノーボードに行ってきました!

2009年02月16日

SNOW GIRL

皆さんにご報告です!以前ブログに練習していると書きました、スノーボードのスピンの技“ワンエイティン(以下 180°)”が先週に出来るようになりました!!やったーーー♪ 空中に浮いてる時間は、ほんの数秒で低いですが回ってから転倒しないようになりました。 転んでも何回も練習しました。。。が、その代償として腹斜筋(わき腹)が笑っています。 やはり今の私にはスピン練習も腹斜筋・太ももの筋肉のトレーニング...
SNOW GIRL

2009年02月15日

バレンタインも…

最近変な天気が続いてますね・・・寒かったり、ジメジメしてたり・・・。 そんな天気も関係なく、吹き飛ばすぐらいの勢いで、歌いまくりの稲川です。 いよいよ本番まで1週間をきりドッキドキです。 印象に残り、人の心に響くような、海のような広い心で・・・歌うぞッ!! ATSUSHIとTAKAHIROみたいに歌えたらなぁ・・・。 ってまたEXILE!!(笑) 僕のブログってEXILEの多いですね。それだけ好...
バレンタインも…

2009年02月14日

卵かけご飯の良さ

私は幼い頃からずっと『ご飯はいくら食べても太らない』と言われて育ちました。新潟出身の私は地球は本当は緑なのではないのかと思うくらい田んぼに囲まれて、お腹が空いたらとにかくご飯を食べて、『ご飯はいくら食べても太らない』と今でも一食で一合はペロリと平らげてしまいます。。。 ご飯に関しては血糖値の上がり方や、太りやすい、太りにくい、様々言われていますが、昔の日本人に肥満時が少なかったように、事実に勝る...
卵かけご飯の良さ

2009年02月13日

カスピ海ヨーグルト発酵中

カスピ海ヨーグルトの種をもらいました。 カスピ海ヨーグルトとは、見た目も味も普通のヨーグルトと同じなんですが、スーパーなどで通常売られているものと少し違います。 その種(ヨーグルト)に牛乳を入れておくと、それがまたヨーグルトになってどんどん増えていく…というものです。 ヨーグルトの中の菌が牛乳を発酵させて、牛乳の分ヨーグルトが増えるという仕組みのようです。 ただし、清潔にしておかないとすぐに腐っ...
カスピ海ヨーグルト発酵中

2009年02月12日

寒いですが絶景ですよ

寒いこの季節もあと数ヶ月となりましたが、みなさんも冬の季節を楽しんでいますか? 冬といえば雪ですよね。 特に、この時期、山頂から見る雪山の景色は最高ですよ。 もちろん、氷点下の世界なので寒さはあるのですが、雲ひとつない快晴の空は、 雪山の白さをより一層引き立て見ているだけで気持ちのいいものです。 そして、肌につきささる風の冷たさと、20〜30mはあろうかと思う大きな杉の木や、 枝先まで雪におおわ...
寒いですが絶景ですよ

2009年02月11日

Run Run Run パート2

冬の寒さも和らいできた今日この頃、みなさんは汗を流していますか? 最近は、暖かい日もあり外にも出て行きやすくなりましたよね。 みなさんは、体を動かす事を何かしていますか? この前の日曜日に、神戸のマラソン大会に出ました! 10キロ走りました! 最近あまりトレーニングができていなかったのと、 体重が増えたこともあり、とても不安で前日からドキドキしていました。 体重が増えると身体の動きが重くなり、膝...
Run Run Run パート2

2009年02月10日

春が待ち遠しい

私は、アウトドアではなくどちらかと言えばインドアな人なんですが、時々思いっきり外に出て太陽を浴びたくたくなります。 写真は、2年ほど前のものですが、鶴見緑地公園に遊びに行った時のものです。 私の愛犬、ダックスフンドのオスで名前はハイジです。 鶴見緑地公園は、家から電車で1時間ほどかかるのですが、ハイジ君をキャリ−バックに入れて電車に乗せ持ちよりの手作り弁当を持ってピクニック気分です。 みなさんも...
春が待ち遠しい

2009年02月09日

我が家の愛犬

今日は寒い日も吹き飛ばすぐらいに愛している我が家の愛犬をご紹介します。 それは・・・私自慢の『しんのすけ』君!犬種はミニロングコートダックスフンドです。 年齢的にもうおじいちゃんですが、とてもおじいちゃんとは思えないぐらい元気です!! なぜ犬を飼うことになったかというと・・・ 私がずっと犬を欲しがっていた時に、たまたま親戚が1匹あげるよということでもらいました。 ちょうど私が欲しかった犬種【ダッ...
我が家の愛犬

2009年02月08日

厄除けに行って参りました

先日 厄除けに行って参りました。(寒かった・・・) ここの観音様は 屋台がいっぱい出ていて 毎年 楽しみにしています。 食べる屋台が最近、決まってきています。 パンにお肉とキャベツを挟んでいる屋台・コロッケ屋さんの出来たてコロッケ・芋キンツバ・串焼きなどなど・・・食べて食べて お腹いっぱいで帰ります。 そして 厄除け饅頭を買って帰ります。 今年のお気に入りは 沖縄のドーナツでした。 大きなドーナ...
厄除けに行って参りました

2009年02月07日

心をこめて

2月になりました。 もう後10日程で☆バレンタイン☆ですね。 皆さんはもうチョコを贈る相手は決まっていますか?? チョコを貰う予定はありますか?? 今年は「逆チョコ」というのがあるようです。 通常は女性から男性へチョコを贈りますが、今年は男性から女性へ送る逆チョコが登場 しました。 冬はチョコがとても美味しく感じませんか。 チョコが好きな女性は多いのではないでしょうか♪♪ カラダが疲れたり、少し...
心をこめて

2009年02月05日

世界最大級の水族館

休みの日に出掛けるのも、どこに行くか悩みますね。 どうしても、インドアになってしまいます。 悩んだ私は先日、大阪市港区天保山にある水族館、海遊館にいってきました。 ジンベエザメが遊泳する太平洋水槽をはじめ、14の大水槽があります。 家でもアロワナ(魚)を飼っているほど、魚が好きな私は水族館にいけば、何時間でも過ごせます。 悠々と泳ぐ、魚たちを見ていると、同じようにこちらも泳ぎたくなってきます。 ...
世界最大級の水族館

2009年02月04日

今日は節分!

今日は2月3日、節分ですね、皆さんのお宅では豆まきをされますか? 吉田家では、豆まきを今でもしています。私は仕事で家にいない事が多いですが、毎年、「今年もまいたな」と思える残骸が残ってたりします。 また、イワシの頭をヒイラギに挿して玄関外側に一晩、置いてあります。 この意味を子供の頃、父親に教えてもらった事を今でも覚えています。 もちろん、恵方巻きも毎年の方角を向いて食べました。今年は東北東です...
今日は節分!

2009年02月03日

階段トレーニングのすすめ

16階、322段、一気に登る。 半分過ぎたところで足の奥から重い痛みが広がり足の動きを止めようとする。 気持ちが切れると止まってしまうので、気持ちを高め痛みに耐えながら足を動かす。 ゴール手前の20段の壁でエネルギーは枯渇、必死の形相、動きはスローモーションになり そしてゴール。所要時間約2分の地獄。 ゴールの踊り場で、筋肉の奥の方から疼くような痛みがやってきて、立っている事が、困難になりその場...
階段トレーニングのすすめ

2009年02月01日

今年こそは!!!

僕が今年マスターしたい事を書きたいと思います!! 僕は学生時代にサッカーとアメリカンフットボールをしていました。 大体のスポーツは得意ですが、同じ体を動かし運動するので苦手な分野があります。 それは・・・水泳です。 家の周りが山ということもあり、本当に同じスポーツなのかと思うくらい僕には難しいです。 また僕が通ってた学校にはプールが無かったため小学生から泳いでいません。 今までの23年間の人生の...
今年こそは!!!

2009年01月28日

半身浴ときどきネコ

最近、ほんとに寒くなりましたね。 この前は雪まで降ってきてまさに冬!!って感じですよね。 私は冬が好きです!!でもちょっと人恋しくなる季節・・・(笑) でも私はオアシスで働いていて、いろんな方と出会えるので毎日楽しく過ごせています♪ 頑張ってトレーニングしてくれている方!オアシスに来ようとしてくれている方! 楽しい毎日をありがとうございます。 さてさて、そんな楽しい毎日でもストレスは知らないうち...
半身浴ときどきネコ

2009年01月27日

計画するのは好きですか?

最近本当に寒い日が続きますね。 今日の朝大阪でも雪が降っていましたよね。 こんな寒い時期に私はさらに寒いところに来週から行ってきます。 場所は、北海道です。 皆さんは計画するのは好きですか? 私は昔から計画することが苦手だったのですが、今回は友達と一緒に計画をしました。 まずは、ツアー会社に行ってホテルなどの予約をして、次に自由時間の計画。 5人で行くのでなかなか意見がまとまらず…。 けどやっぱ...
計画するのは好きですか?

2009年01月25日

好きな人にありがとうの気持ちを

毎日寒いですね。1月がはやくも終わろうとしています。 時間が経つのは早いですね。2月といえば、バレンタインデーも近づいてきました! 今日はチョコの焼き菓子、ガトーショコラの作り方を紹介します!  ○材料○ ○ チョコレート 60g ○ バター    35g ○ 生クリーム  60g ○ 卵黄     2コ ○ 砂糖     30g ○ ココア    30g ○ 薄力粉    20g ○ 卵白  ...
好きな人にありがとうの気持ちを

2009年01月24日

初詣は東大寺へ

みなさん今年は初詣に行かれましたか? 私は、初詣に行くと、今年も一年、良い年が送れる様な気がして毎年行っています。 今年の初詣は、家族で東大寺(奈良)へ行きました。 まず、奈良駅に到着すると、平城遷都1300祭を記念するメインキャラクターの立て看板『せんとくん』がお出迎えしてくれました。 そのまま、真っ直ぐ行くと、今度は、興福寺の五重塔が見えてきました。 正面の坂道を登って行くと、興福寺が、正面...
初詣は東大寺へ

2009年01月23日

なべ・鍋!!

毎年 恒例の新年会を先日 友人宅で行いました!! 毎回10〜15人の集まりなので 鍋はいつも2種類作ります。 今年は 『カレー鍋』と『豆乳鍋』でした。 『カレー鍋』の写真は 食べてから気付きました・・・ (写真を撮ってない事に・・・) 今更ですが 私 初めて 『カレー鍋』を食べました。 (た...
なべ・鍋!!

2009年01月22日

私の音楽白書

最近また寒くなってますよね〜。 風邪などひかないように気をつけてくださいね。 話変わりますが皆さん音楽とかは聴いたりしますか??  今までのブログでは確実に野球しか興味無さげな僕ですけども意外とめっちゃ音楽大好きなんですよ!笑 音楽にも色々なジャンルがありますよね! 邦楽だの洋楽だのJ-POPからロックとかジャズにパンクやらHIP-HOPとか・・・。 中でも僕が一番大好きなのはレゲエです!! レ...
私の音楽白書

2009年01月21日

愛車購入

祝!!『大殺界』脱出!! あっ!どうも!去年までの3年間を『大殺界』に苦しめられていた西村です。汗 心の底から『明けましておめでとうございます』。 新しい年が始まりましたが、皆さんは今年をどんな1年にしていきますか?? 多分、皆さんも僕と同じように初詣で今年の目標を立て願い事をされたと思います。 ちなみに、『大殺界』を打破した僕の願い事は、・・・・・・内緒です。笑 そういえば、新年を迎えると何か...
愛車購入

2009年01月20日

どんな時に音楽を聴きますか??

前回に引き続き…今回は!!どんな時に音楽を聴きますか?? 歌うのも、聴くのも気持ち的には似ている気がします。 元気を出したい時、気持ちが落ちてる時、勝負(試合)に向かう時etc…。 皆さんもそうだと思いますが、その場面によって聴きたい曲が違ってくると思います。 例えば私の場合。 ・元気を出したい時→→→『時の描片〜トキノカケラ〜』歌詞を読むと前向きな気持ちになります。 ・気持ちが落ちてる時→→→...
どんな時に音楽を聴きますか??

2009年01月19日

ジャンボパフェ

みなさんパフェは好きですか? 私は大好きです☆甘い物を食べると幸せな気持ちになります♪ 子供の頃から夢があって一度でいいからすごく大きいパフェを食べてみたいと思っていました。 そしてその夢が叶ったのです! 鶴橋にある「カナリヤ」というお店に行きました。 TVでも何度か紹介されているお店です。 TVで紹介されているのを見るたびに行ってみたいと思っていました。 そして、何種類かあるジャンボパフェの中...
ジャンボパフェ

2009年01月18日

めだかの学校

我が家にメダカがやって来ました。 とは言え、初めてのメダカ…ではなく、メダカリベンジです。 12月までに今まで飼っていた子がみんな死んでしまって寂しかったので、新たに貰って来ました。 4匹いるのですが、まだどの子もなついてくれません…。 前に最後まで残っていた子は、指を水槽に触れさせたらスイーッと寄ってきて、本っ当に可愛かったんです。 指を移動させると、一緒についてきて、散歩もできました。 やっ...
めだかの学校

2009年01月17日

ゲレンデマジック

WINTER SPORTSが大好きな坂元です。 みなさんは何かWINTER SPORTSをされますか?! 私は毎年冬になるとスキー場へ足を運びスノーボードを楽しみます!! まだまだやり始めの私なのですが、最近練習している技があります。 それは「ワンエイティ 180°(以下 180°)」です。 スノーボードをされている方は知っている方も多いと思いますがスピンの技でも基本となってくる技で、名前の通り...
ゲレンデマジック

2009年01月16日

十日戎

 先日、久しぶりに毎年十日戎で有名な「今宮戎神社」のお祭りに行ってきました。 この神社には、大きな鯛と釣り竿を持った皆さんも知っている”えびす様”が 祀られているとのことです。  さて、お祭りのほうは神社へ行くまでに、帰りもそうでしたが、何キロ、何店舗あるのだろう??と思うくらい 出店がたくさん並んでいて、とても楽しく歩けました。 そして、神社に近づくにつれて人が多くなるのはもちろんのこと、 神...
十日戎

2009年01月13日

ふるさと

皆さん年末年始はどうお過ごしになられましたか?私はふるさと『新潟』へ里帰りさせて頂きました。 皆さん『新潟』というとどんなイメージをお持ちですか??私がよくお客様から聞くのは「寒そう!!」 「米どころ!!」、「酒がうまい!!」たまに「新潟美人!!」なんて言われます。。 確かに新潟から離れてからはうんうんとうなずくのですが、新潟にいた頃は全く気が付きませんでした。 日本は全国どこでも田んぼに溢れて...
ふるさと

2009年01月12日

今年こそは

2009年は、新しい事を始めるというより自分を色々見直して変化してみたいと思っています。 外見的には、トレ−ニングを頑張ってみようと、具体的には、みなさんもご存知のフィットネスナビゲーター(インボディ)の結果体脂肪の減少と筋肉量のUPを目指したいとおもいます。 試みとしては、大好きなお酒も程ほどにし食事は量と言うよりは内容を見直して栄養バランスの取れた食事で身体の中からもシェイプアップそして、ス...
今年こそは

2009年01月11日

私の救世主

遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします。 2009年がスタートしましたが皆さん風邪ひいてませんか?? 私はインストラクターをやっているのに年末から風邪をひいていました!! 風邪をひくなんてかなり久しぶりでした!! 今はすっかり元気なのですがノドがやられ女の子の声ではなくなっています!! まぁ元々が低いので女らしくはないですが・・・ 仕事をしている時は風邪なんてひかないのに 年末年始の休みに...
私の救世主

2009年01月10日

初ツーリングに行ってきました

新年明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願いします!! 冬になって完璧に日焼けの色が落ちてしまったフィットネススタッフの加藤です! 年明け早々のトレーニングは順調ですか? 年末年始に食べ過ぎてちょっと太ってしまった方も多いのではないでしょうか? 僕も2キロほど体重が増えてしまいました! でも落ち込んではいけません!プラスに考えて脂肪の分を頑張って運動して筋肉に変えていきましょう! その...
初ツーリングに行ってきました

2009年01月09日

なかなか良い運動〜愛犬散歩〜

2009年も本格的にスタートしましたね! みなさんは年末年始どう過ごされましたか? 私は久しぶりに広島の実家に帰ってきました。 何より楽しみだったのは愛犬メリーに会えること。 家の玄関を開けると、期待通り私めがけて一目散に飛んできてくれて、 あぁなんて可愛いんでしょう、 メリー、会いたかったよ〜と抱き止めようとすると嬉ションしてました。 そして久しぶりに散歩に出たのはいいけれど。 ぐるぐる同じ所...
なかなか良い運動〜愛犬散歩〜

2009年01月08日

京都へGO

○謹賀新年○ 明けましておめでとうございます。 本格的な冬に突入し、例年に比べ厳しい寒さですね。 今年も健康のため、しっかり運動していきましょう。 話しはかわりますが、去年の末に京都にいってきました。 少し変わったところに行ってきたのですが。 嵯峨嵐山にある、トロッコ列車に乗ってきました。 春は桜、夏は生い茂った緑、秋は紅葉、冬は枯れ木・・。 私が行った時期は紅葉も終わり、落ち葉さえ無かった状態...
京都へGO

2009年01月07日

思い出

新年明けましておめでとうございます!! 皆さんはどのようなお正月を過ごされましたか?? 私は、久々に友達と逢いました。 小学校の時からの友達です。 直接逢うのは本当に久し振りでした。 彼女達とは特別な事をした訳ではありません。 自転車で小学校に行き、校舎の中をグルグル歩き・担任の先生と話しをしました。 中学校にも行きました。中学校の中をグルグルし色々な話しをしました。 最後に公園にも行きました。...
思い出

2009年01月06日

ノーサイド

〜ノーサイド〜 ラグビーの試合終了の事。試合が終われば敵味方はなくなると言う意味です。 先日、高校のラグビーOB戦に約20年ぶりに参加しました。 私と同期の連中は、皆、見学専門で誰一人試合にでて走る者もなく昔の面影はどこへやら。 今、以前に比べて、試合会場には来場数も少なく、人気もサッカー・野球に比べ低迷しています。 ラグビーが好きな者としては少し寂しい限りです。 1/7(水)には高校の決勝戦が...
ノーサイド

2009年01月05日

クリスマス、そしてもうすぐお正月

メリークリスマス☆ 今年も早いもので12月25日、クリスマスですね! もぅケーキは食べましたか? 私は一足早い22日にいただきました☆ あたしはケーキをよく食べるのですが、クリスマスケーキはやっぱり特別に感じます! サンタクロースやリースが乗っていて、それだけで嬉しくなってしまいます♪笑 前回はクリスマスのお菓子を紹介させていただきました。 クリスマス=年末=もぅすぐお正月!!ですよね!?笑 お...
クリスマス、そしてもうすぐお正月

2008年12月25日

来年の目標!!

今年も、そろそろ年の瀬が近づいてきましたね♪ 来年も良い年でありますように!と毎年の様に祈ってしまうのは私だけでしょうか。 来年の目標。。。 皆さんもう決まりましたか? 私の目標は、「三回転」です。 三回転と言っても色々ありますが。 私の三回転は、バレエの三回転です。 小さい頃から恥ずかしながらクラシックバレエを習っています。 そのバレエの中で、「ピルエット」という動きがあり、日本語で「旋回」と...
来年の目標!!

2008年12月22日

歩く!!

今年もあと10日になりました。年末の行事で忙しい方も多いと思います。 皆さんは年末年始の予定はもう決めましたか? 私はもちろん大好きな静岡に帰ります♪ やっぱり実家は落ち着きますよね。 お母さんの手料理を食べながらのんびりゴロゴロ…。笑 そして、一日には毎年同じ神社に友達と初詣にいきます。 100段階段を上って初日の出を見ながら、じゃがバターを食べる。笑 こんな感じで私はいつもお正月太りをしてし...
歩く!!

2008年12月21日

スーパースターの中のスーパースター

スポーツにも色々なジャンルや種類の競技がありますが、どの競技にも必ずスーパースターと 呼ばれている選手っていますよね? その中でも極めてスターな選手って素晴らしいと思います!! 昨日家でふとテレビを付けるとサッカーがやっていて何気なく見ていました。 僕は、野球バカなのでサッカーの事は正直全然知らなくて興味は無かったのですが、地元のガンバ大阪が 頑張っているので見ていました。 見ていると、ガンバの...
スーパースターの中のスーパースター

2008年12月19日

寒空の下で

気温が急激に低下してきて外に出るのがイヤになってきた夏大好きの僕ですが皆さん冬は好きですか? 冬よりも夏の方が断然好きな僕ですが、寒い冬は冬で楽しみな事がいくつかありますよね。 その中の1つを先日、開催してきたので報告します。 何をしてきたかって?? それは、『焼き芋大会』です!!!!! 毎年、学生時代のクラブの友人(OB・OG)と現役のクラブ員で冬になると開催しているんです。 ちゃんと落ち葉を...
寒空の下で

2008年12月18日

私の大好きな場所

私は先日、大好きな東京ディズニーランド&シーに行ってきました! 訪れた日は雲一つなくダウンジャケットがいらないぐらい暖かく過ごしやすい日でした。 ご存知の方も多いと思いますが、今年で東京ディズニーランドは開園25周年を迎えました。 私と同い年のディズニーランド♪ディズニーランドと同じ年だと思うと嬉しくなります(笑) 開園25周年のディズニーランドはクリスマス一色でした♪ ワールドバザールに大きな...
私の大好きな場所

2008年12月16日

ムササビジャンプ!

皆さん最近寒いですが風邪ひいていませんか?? 私はオアシスで元気に過ごしています。私は寒いのは苦手です。でも寒い冬は大好きです。 何かイベント事とかいっぱいあるし、なにより冬の空気感が好き!! しかし私は低血圧・・・朝は苦手なんです。いつまでも布団にくるまっておきたいこの時期。 でも甘えてられないので頑張ってカラダを起こしてリビングへ行きました。 寝ぼけながら『おはよぉ〜。』ってドアを開けた瞬間...
ムササビジャンプ!

2008年12月15日

5日間の講習会

先日、7日(日)からの5日間、講習に参加しておりました。今までも様々な講習会には参加しておりましたが、ここまでみっちり勉強をしたのは何年ぶりでしょうか? 日頃は、身体を動かしている私が1日中、椅子に座って勉強をしている姿を想像してみて下さい。似合わないですよね。 ですが、今回の勉強は今後、とても必要となる事を勉強してきました。 「虚血性心疾患」「高血圧症」「高脂血症」「痛風」「リウマチ」「糖尿病...
5日間の講習会

2008年12月14日

私の癒し空間〜箱根神社編〜

私が行ってみたいと憧れていた場所のひとつに、箱根神社・九頭龍神社(くずりゅうじんじゃ)があります。 大阪からだと日帰りでは無理ですけれど、新宿まで行ってしまえば、電車かバス1本で行けるのです。 電車だと神社の近くまでは行けませんが、船に乗ったりロープウェイに乗ったりと、道中を楽しむこともできます。 バスだと神社のほど近くのホテルまで行けます。楽チン! この二つの神社は、芦ノ湖という大きな湖の近く...
私の癒し空間〜箱根神社編〜

2008年12月13日

どんな時に歌いますか?

2008年も残り半月あまりとなりましたね。 みなさんは残りの2008年をどうお過ごしでしょうか? 今回は歌について☆ みなさんはどんな時に歌を歌いますか? テンション上がってる時・気持ちが落ちてる時・ストレスを感じた時etc。 前回のブログにもありましたが、僕は歌う事が大好きです。 歌う事によりその曲に入り込み、気持ちを入れて歌う…。 そうする事でストレス発散にも繋がり、自分自身気持ちが盛り上が...
どんな時に歌いますか?

2008年12月12日

皆さん、1日どのくらい歩いてますか

 1日、どのくらい歩いているのかな?とふと思ったのがきっかけで、ほぼ、毎日つけている万歩計。 仕事の日は1日平均10000歩を超え15000歩近くになっている日もあります。 この数字を超えたら、少しほっとしてしまうこの頃です。 それにしても、最近の万歩計はすごいですね。歩数だけでなく、消費カロリー・脂肪燃焼量・歩行距離・歩行時間・ 平均速度まで出て、いたせりつくせりです。特に歩行距離を見て、10...
皆さん、1日どのくらい歩いてますか

2008年12月11日

髪型変えました!

みなさん、気分を変えたい時にしている事って何かありますか? 毎日の生活の中で『気分転換したいな〜!』というのはどんな時ですか? 私は、気分を変えたい時、髪型を変えます。 私がオアシスにきて3年半が経ちましたが、もう何回、何十回変えたことでしょう。 会員様にも『山田さん見るたびに髪型変わっていくね〜!』と声をかけていただきます。 私は昔から髪の毛をアレンジする事が好きで、 暇さえあれば『何かいい髪...
髪型変えました!

2008年12月10日

頭皮マッサージ

年を重ねるにつれ、髪の毛のハリが無くなった、細くなった。 って話小耳にした事ないですか? すべて私が、数年前から感じていた事なんですが、 私の髪を切って頂いて○○年の付き合いの長い担当美容師さんに 質問してみた所、髪の専門家はあえて言わないけれど、 接客の会話の中でパ−マ、毛染め、年を重ねる事に、または急激なダイエットをされた方、 ご病気だった方は日常のストレスによって頭皮が硬くなっていて、髪の...
頭皮マッサージ

2008年12月09日

ホルモン鍋はいいことづくし

寒くなりましたね。 寒い時こそ温かいものを食べたいですね。 冬は鍋がおいしい季節です!! 最近2日に1回くらいは鍋を食べている気がします。 今回は、『ホルモン鍋』について書きます。 私の好きな韓国料理店で鍋を食べようとなった時に、 なぜか『ホルモン鍋』を食べようとなりました。 ホルモンには、コラーゲンが含まれている為、 お肌がピチピチになる効果があるそうです。 更に、低カロリーなので、カロリーが...
ホルモン鍋はいいことづくし

2008年12月08日

クリスマス・プレゼント

季節はクリスマスですね!! すでに あちらこちら、クリスマス×クリスマスですね。 スポーツクラブに通っている方は、ストレッチポールをご存知だと思いますが・・・ ストレッチポールとは、円柱型のポールです。このポールの上に仰向けに寝転がります。 日常生活では、肩が前側に入ってしまいがちですが ストレッチポールを使うと  修正されます。 今!!このストレッチポールを 買おうか買うまいか悩み中です。 (...
クリスマス・プレゼント

2008年12月07日

クリスマスの飾り付け

12月に入って、外を歩いているとクリスマスの装飾やイルミネーションなどを目にする機会が多くなってきました。 寒いこの時期はとても苦手ですが綺麗なイルミネーションや飾りをみかけるとなんだか心がわくわくします。 さて、オアシス阿倍野店でも12月から店内がクリスマスバージョンに変わったのをお気付きでしたか? 先日の休館日を利用してスタッフで飾り付けをしました。 「これ、どこに飾る?」 「こうしたらかわ...
クリスマスの飾り付け

2008年12月06日

私のお気に入り!

もう季節はあっという間に冬ですね。 鍋のおいしい季節です。食べ過ぎに注意ですね。 話は変わりますが、話題の本「願いをかなえる象」!もう読みましたか? 最近はドラマ化されて話題になっていますね。 大阪では1年程前から話題になっていました。 因みに広島では、今年の夏頃から話題になっていました。 象の話し方が、関西弁だったので大阪では、ウケたのでしょう。 ダメ男(主人公)と象の神様?のお話しです。 自...
私のお気に入り!

2008年12月05日

最強の味方

実は先日、私の口の中に強敵が現れました。 それも…3人も現れました。 皆さんの口の中に、出現した事はありますか?? 口内炎です。 口内炎ができると、口の中に違和感を感じ、ご飯を食べても・お水を飲んでも・歯磨きをしても 痛いですよね。 口内炎が出来る原因はいくつか挙げられているようです。 よく、耳にするのはビタミン不足です。(その時、私はビタミンを取っているつもりだったのですが…) 「痛い痛い」と...
最強の味方

2008年12月04日

男の料理〜ピリカラ春雨炒め

男の料理 ピリカラ春雨炒め編 寒い日が続いていますがいかがお過ごしですか。そんな寒い季節にぴったりの、カプサイシンたっぷりのご飯にあう料理をご紹介します。 材料:春雨100g・豚ミンチ100g・長ねぎ半本(みじん切り)・しょうが1片(みじん切り) 調味料:豆板醤小さじ1杯・調味料1(お湯200CC・醤油大さじ2杯・酒100CC・みりん大さじ2杯・砂糖一つまみ)ごま油小さじ1杯・塩・コショウ 作り...
男の料理〜ピリカラ春雨炒め

2008年12月02日

好きな物2つ

私には大好きなものが2つあります。 1つ目は、ケーキです。 今まで食べ歩いたケーキ屋さんも少なくはありません! オアシス近くの百貨店にもよく行きます。 ショーケースの中のケーキって、キラキラしていてきれいですよね! なのでついつい買いすぎてしまって、いつも食べ過ぎてしまうんですよね! でも、ケーキはやめられません! ケーキを食べたあとはとても幸せな気持ちになります♪ そしてもうすぐクリスマスです...
好きな物2つ

2008年11月29日

寒さ対策

最近日に日に寒さが厳しくなってきましたね。 風邪をひかれている方も多いのではないでしょうか。 外に出るともちろん寒いのですが家の中でも、夜は特にひしひしと寒さを感じてしまいます。 さて、私は去年の春から大阪で一人暮らしをしているのですが私の部屋の床はフローリングなので冬はとても寒いです。 そこでこの冬を温かく快適に過ごすためにラグとソファーを購入しました!! 雰囲気のせいもあるのですが予想以上に...
寒さ対策

2008年11月28日

たこ焼き初心者

大阪名物と言えば、やっぱりたこ焼きですよね! 大阪人は、一家に一台たこ焼き機がある、とよく聞きますが、私は大阪人でありながら、私の家にはたこ焼き機がありません。 それどころか、今までの人生の中で自分でたこ焼きを焼いた経験がありません。 先日、友人の家で人生初のたこ焼きを手作りしました。 っと言うわけで、今回は、『男の料理』ならぬ人生初の『たこ焼き』のレシピです。 材料&道具 a)生地:たこ焼き粉...
たこ焼き初心者

2008年11月25日

耳をすませば

僕の趣味は映画鑑賞です。なので今回は僕のおすすめの映画を紹介したいと思います。もうすでにご覧になられている方も多いと思いますが、改めて紹介させていただきます。 スタジオジブリの名作『耳をすませば』です。 内容は中学生の恋愛モノです。 なぜ中学生の時にあんな恋愛しなかったんだろう?という気持ちになります。 もちろん主題歌のカントリーロードも大好きです。 僕は好きすぎてこの夏に『耳をすませば』のモデ...
耳をすませば

2008年11月24日

My Life

こんにちは!フィットネススタッフの稲川です。初回という事で自己紹介でもさせていただきます★それでは吟じます…!! 出身 徳島県 大阪育ち。 誕生日1985.12.12 身長178cm 胸囲99cm ウエスト。。。 ヒップ95cm 趣味 歌う事 特技 もちろん野球 とまぁずらっと並べてみましたがいかがでしょうか? 何となく僕という存在が見えてきたでしょうか? 特に趣味と、特技は幼い頃からずっと継続...
My Life

2008年11月23日

やる時はやる!!

少し前に東急グループ会社対抗野球のトーナメント大会が行われました。 12,3チーム各会社そうそうたる面々の中で、僕たちは東急スポーツオアシス代表として出場し阿倍野店からはわたくし横井と稲川が出場しました!! 僕は、初出場という事と4連覇がかかっているということで緊張しまくりでした。 でも、やっぱりいざ試合となると現役時代の負けず嫌い闘志剥き出しの性格が出て、「絶対優勝したるからな」と言う気マンマ...
やる時はやる!!

2008年11月21日

イルミネーションの季節

私は大学生なので平日夜に出没する率が多いのですが、学校では舞台の勉強をしています。 歌とダンスが得意です♪ ところで、最近めっきり冷え込んできましたね。 こんなヒンヤリした世界にベストマッチなのがキラキラ輝く街中のイルミネーションだと思います。 白い息を吐きながらイルミネーションを見ていると違う世界にいるような気になります。 あべの店の窓からも夜になるとルシアスのイルミネーションが見えるのはご存...
イルミネーションの季節

2008年11月20日

みなさん、こんにちは。だいぶ寒くなってきましたね。 フロントスタッフの田中です。 私はよく空を眺めます。 朝、通勤途中、帰宅中、帰宅後と空を眺めます。 特に朝起きてカーテンや窓を開け空気の入れ替えをしながら、綺麗な晴れた空を眺めると それだけで何か良い事が起こりそうな気がしてきます。 色んなカタチをした雲を眺めて、どこに流れていくんだろう?とか考えています。 それに太陽が出ていると太陽からたくさ...
空

2008年11月18日

新米の季節

いよいよ季節もお鍋のおいしい寒い時期の到来ですね。 皆さん、ご家族・ご友人とお鍋をもう囲いましたか?? 僕は、先日『鍋パーティー』を仕事場の数名で楽しく開催しました。 お鍋以外にも、秋刀魚など食べ物が美味しい時期ですよね。 その中でも一番が、この季節は「新米」じゃないですか? 『日本人は、やっぱり米』!!!! 私の実家では祖父が農家をしている影響で小さい頃から、この時期は稲刈りの手伝いをしていま...
新米の季節

2008年11月17日

私の癒し空間〜伊勢神宮編〜

肌寒くなる前のことなんですが、伊勢神宮に行って参りました。 そこで、初めて『御垣内(みかきうち)参拝』をしてきましたので、今回はそれをレポートしたいと思います。 伊勢神宮にお参りされたことのある方なら、「伊勢神宮って布が掛かってて中が見えへんわー」と思われたことがあるかもしれません。 あの布の中に入って、お参りさせていただくのが、御垣内参拝です。 正装でないと参拝できないため、パンプスでよろける...
私の癒し空間〜伊勢神宮編〜

2008年11月14日

ハーブティーでくつろぎタイム

最近、朝晩の風がひんやり感じるようになりましたね。 思わず、息を吸って、肩を上げて“あ〜寒い”って口ずさんでしまうこの頃です。 こんな時は、ホットなお茶でゆっくりほっこり温まるのもいいですね。私は、この時期ハーブを よく飲みます。最近は、ティーパックタイプでも美味しく飲める種類が増えました。お気に入りを見つけて、ティーカップに熱々のお湯を注げば、リラックスタイムの始まりです。 今は、ローズヒップ...
ハーブティーでくつろぎタイム

2008年11月12日

チームワークの大切さ

みなさん、キックベースボールという球技をご存知ですか? 小学校の時体育の授業でやった!! レクレーションの時間にやった!! など子供の時に楽しくやった覚えのある方もいらっしゃると思います。 私は子供の時にやったキックベースボールを今でもしています。 私がやっているキック(キックベースボール:以下キック)は、 11人対11人で戦います。ピッチャーがいなく、ボールをホームベースに置いてから 蹴るとい...
チームワークの大切さ

2008年11月11日

いくつになっても

数年前になりますが、友達と某ハンバ−グレストランに食事に行った時の事。 ハンバ−グってナイフとフォ−クで食べる洋食なのに、 一緒に出てきたライスにはなぜかお箸が・・・・・ 実は、私お箸が正しく使えなくて 見るに見かねた友達が、店員さんにスプ−ンを頼んでくれました。 とっても恥ずかしい思いをしたのを覚えています。 その友達が、実は自分もお箸の持ち方が悪くて外食の時に恥ずかしいから 大人...
いくつになっても

2008年11月10日

Run Run Run!

みなさん、この季節は何をして楽しみますか? 寒くなってきたこの季節に楽しんでいることはありますか? 私の楽しみは、走ることです! 中学の頃から陸上をしていた私は、22歳になった今でも 走ることを楽しんでいます。走ることは私にとってのエネルギーです。 休日には長居公園に走りに行ったり・・・たまに阿倍野店の会員の方にもお会いします。 今まさにマラソンシーズン真っ盛りです☆ 和歌山や奈良、大阪でのマラ...
Run Run Run!

2008年11月09日

歪み気になりませんか?

日々の癖によっても知らず知らずに歪みが起こっています。 例えば 毎日同じ肩に鞄をかけている。 片足に体重をかけて立っている。 立ち仕事・デスクワークなど  いろいろと原因があると思いますが 骨盤の歪みを治すと痩せやすくなるとか・・・ 年齢を重ねると身体にも 不具合が出てきてしまいます。 肩凝り・腰痛・膝が痛いなどで お悩みで日々のトレーニングでも  なかなか効果が感じられないとお思いなら 是非 ...
歪み気になりませんか?

2008年11月08日

冬だからこそ

11月に入り寒くなってきました。 皆さんはトレーニングしっかりしてますか? 寒くなってきたからこそ身体を動かしましょう!! 家でじっとしているのはもったいないですよ。 私は、スタジオプログラムも色々と担当しているので 常に身体を動かしています。 そこで、日頃感じるのは運動の大切さです★★ 先日、オアシス独自のプログラム『FIGHTING−XMOTION』 というボクシングエクササイズの90分のレッ...
冬だからこそ

2008年11月07日

冷え症対策

最近めっきり肌寒くなりました。 風邪を引きやすい時。みなさん気をつけて下さいね。 寒くなってくると私が特に気になるのは“冷え” からだが寒いわけではないのに手足が冷える、手足や腰が冷えて熟睡できない。 同じようにお悩みのかたも多いのではないでしょうか。 女性の場合は20歳を超えると80%以上の人が冷え症で悩まされているそうですよ。 私も家では靴下が手放せないこの頃です。 でも、寝るときに靴下をは...
冷え症対策

2008年11月06日

我が家の恒例!

この真っ黒でボコボコしたモノは何でしょう。 分かりますか?? スーパーで売っているモノはもっと可愛くて、綺麗なオレンジ色をした果物です。 皆さん、秋と言えば何ですか?? 私の家では、干し柿です。 私の家では秋になると干し柿を作りはじめます。 (スマートではなく、ボテっっとしています。) 我が家に柿の木があるわけではありません。 柿を買って来て、わざわざ干し柿にします。 父が好物という事から、干し...
我が家の恒例!

2008年11月05日

読書の秋におすすめ

気候もそろそろ肌寒くなり、秋らしくなってきましたが 体調を崩されている方も、いらっしゃるのではないでしょうか? 体調には気をつけたいものです。 これからだんだん寒くなると、なかなか家にこもりがちになるものです。 そんな時は、たまには読書もいいのではないでしょうか。 昔の私は活字を見ると、眠たくなる程に本が苦手でした。 そんな私が、3年前から読書をするようになりました。 今では、必ず月に3冊は読む...
読書の秋におすすめ

2008年11月04日

男の料理〜広島風お好み焼編〜

食欲の秋真っ盛りの今日この頃、ガツンとお好み焼きを作ってみました。 今回紹介するお好み焼きは広島風のお好み焼きで、ホットプレートを使わずフライパン2個を使うやり方です。1人前を作るときや、ホットプレートのない方にもおすすめ。2個フライパンが必要です。 「広島風お好み焼き 2刀流」2人前 材料:豚バラ100g・キャベツ4分の1(粗い千切り)・モヤシ袋半分・ネギ(みじん) 焼きそば1袋・玉子2個・天...
男の料理〜広島風お好み焼編〜

2008年11月03日

阿倍野店は12月で10周年を迎えます

10周年を迎えるにあたり、オアシス阿倍野店は多くの人々に支えられてきました。 私も先月、○○歳の誕生日を迎えましたが、私自身も今まで多くの方々に支えられて きました。 子供の頃は、誕生日を迎えるとただ嬉しく、誕生日を楽しんで過ごしていましたが、 ある程度の年齢からは、誕生日を迎える度に、感謝の気持ちを持つようになりました。 そして、オアシス阿倍野店の10歳の誕生日を迎える今も、オアシス阿倍野店を...
阿倍野店は12月で10周年を迎えます

2008年11月02日

料理は愛情だ!!

料理は愛情だ!! 近頃、父親が自身の健康が気になり出したようです。 どうやら、血圧が高めなようで。 家庭用血圧計でしっかり測定している姿を良く目にするようになりました。その辺りから、母親がお嫁さんに来た頃には活用していたお料理の本を本棚から出してきて 本日の献立を考えているようです。 ところで、数年前になりますが、私自身も 料理学校に通ったことがあります。 家庭料理を作る中で、今でも忘れられ...
料理は愛情だ!!

2008年10月27日

広島での思い出

私が広島で行きたかったところ、それは「大和ミュージアム」男なら一度は、行ってみたいと思うでしょ!え?僕だけですか!?資料館や大きな模型が置いてあったりと、大興奮でした。呉に行くまでの風景も、なかなか楽しめます。 家は広島駅の近くだったので、広島駅から電車で呉まで行きました。片道1時間てとこでしょうか。大阪の電車に慣れていたので最初は2列編成の電車が珍しくて、少し抵抗がありました。途中で線路が一本...
広島での思い出

2008年10月26日

しまなみ海道横断!

今日は25歳の誕生日です!!まわりにいる人すべてにありがとうございますの気持ちで一杯です。。さて、私の24歳最後のイベントは自転車でのしまなみ海道横断でした!!しまなみ海道とは広島県尾道市〜愛媛県今治市を結ぶ日本で初めての海峡を横断することの出来る自転車道です。 全長約70キロ!瀬戸内海の数々の島を渡るには橋へと続く坂道があります。 天気にも恵まれ、体調も良く、最高のコンディショニングだったので...
しまなみ海道横断!

2008年10月20日

ホットヨガでデトックス

めっきり涼しくなってきましたね。 みなさん風邪などひいていませんか!?? 今日は阿倍野店のおすすめ、ホットボディメイクシリーズの中の一つ、“ホットボディメイクヨガ”のご紹介です。 ホットヨガと他のヨガの違いは、室温と湿度です。 通常、スタジオ内の温度を38℃、湿度60%に保っており、その暖かいスタジオ内でヨガのポーズを行うことで、筋肉が伸縮しやすくなり、体の硬い人でも無理なく安全に柔軟性が増して...
ホットヨガでデトックス

2008年10月15日

名古屋グルメ満載!

オアシス 阿倍野店の吉田です。 10月12日〜13日の2日間、名古屋に水中ウォーキングの講習会に行ってきました。 名古屋は、これで2回目となります。 1回目は、滞在時間が1時間程・・・。名古屋を満喫する間もありませんでした。 今回は、少しでも名古屋を満喫しようと、胸を躍らせ朝7時の新幹線に乗り込みました。 1日目の講習も無事終了し、さぁ!!夕食!! マツタケの土瓶蒸しにお刺身。最高です。ですが、...
名古屋グルメ満載!

2008年10月13日

引っ越しました!

突然ですが先日引越しを行いました。大坂に来て早6年。。。大学に通う為、新潟から出てきてなんとなく大学の近くで住み続けてきたのですが、ようやく大坂市内への引越しを行いました!!これで終電を気にせず自転車ライフが始まります♪ 今回引っ越すにあたり,どうしても行ってみたかったのが『IKEA』です。皆さんは『IKEA』ご存知ですか?そう、あの巨大インテリアショップです☆店内には高い機能性とデザイン性を兼...
引っ越しました!

2008年10月03日

男の料理2

朝夕と秋風が心地よく感じる今日この頃ですが、皆様、夏ばて気味ではないですか? 私も深夜疲れた身体で帰った時は、簡単で栄養バランスもいい野菜炒めを良く作ります。 今回ご紹介する野菜炒めは、野菜のシャキシャキ感を残したカロリー控えめの野菜炒めです。 「シャキットさっぱり野菜炒め」2人前 材料:豚バラ肉スライス100g、キャベツ葉5〜7枚ぐらい、ピーマン2〜3個、きのこ類各種 作り方: (1)小鍋に水...
男の料理2

2008年09月18日

夏の思い出

皆さんはこの夏をどう過ごされましたか?? どこかでサマーバケーションされてましたか? 私のまわりでは富士山へ行こうツアーが人気でした。 富士山ツアーって安い所だと1万円くらいで行けるみたいですね☆ 奈良県出身の私は夏といえば川!ということで天川村にある洞川(どろがわ)へ行ってきました!! 天川村は、修験道発祥の地、霊峰大峯山の麓で、古来より天上の国とされ、 山岳宗教の影響を色濃く受けてきました。...
夏の思い出

2008年09月10日

ルシアス縁日に参加しました

昼間はオアシスもデモレッスンとインボディ測定を行ったルシアス縁日に、仕事を終えてからスタッフ2人で参加して参りました。 実はずっと前から楽しみにしていて、やる気満々だったのです…! 綿菓子→ヨーヨーつり→射的→金魚すくい→輪投げと、ほぼ全ての出し物に参加して、ほくほく。 その後は盆踊りをずっと見物していました。 またその盆踊りが最高に渋くて、自分でも踊りたくてたまらなくなったのですが、とても無理...
ルシアス縁日に参加しました

2008年09月01日

万歩計でてくてく京散策/宇治

皆さん始めましてブログ初登場の千葉です。 最近、「1日どのくらい歩いているのかな?」こんな疑問から朝から万歩計を買い、京都へ自然散策に行ってきました。場所は、世界遺産の平等院がある宇治です。今回は、もう1つ世界遺産に指定されている「宇治上神社」や「源氏物語ミュージアム」などその周辺の緑いっぱいの木々の香りを楽しみながら歩いてきました。まずは、宇治川が流れている宇治橋からスタートです。 ここでスタ...
万歩計でてくてく京散策/宇治

2008年08月26日

ダンス♪ダンス♪ダンス♪

突然ですがみなさん、“ダンスしてますか!?” 私はかれこれ8年ほどダンスというものに関わってきました。中学校の体育のリズムダンスから始まり、HipHopやらJAZZやらバレエやら…。最近少しダンスから離れてしまっていたので筋肉が落ちてきたのが気になります。そこで改めて感じたことは、やはりバレエをやっているのとやっていないのとでは全然違います!というのもバレエはダンスの基本である身体の軸をしっかり...
ダンス♪ダンス♪ダンス♪

2008年08月22日

FUJIYAMA!

突然ですが先日富士山に登って来ました!! 40リットルのリュックに沢山の荷物と希望を込めて行って参りました。もちろ靴も鞄も雨具も上着もこの日の為に用意したものばかりです。 5合目まで車で到着しまずは8合目までスタートです。5合目から見た富士山は霧でその全貌が見えず,まさに未知の道でした。始めは順調に登っていましたが、やはり空気の薄さと寒さで体力が奪われていきます。ちなみに100メートルの高度で気...
FUJIYAMA!

2008年08月06日

子供は大人へ子供は大人へ

待ちに待った夏の到来です!暑いですね〜 私は日々筋トレに励み日焼けで真っ黒になっていますが皆さんもトレーニング頑張ってますか? 私は趣味が「釣り」と「サーフィン」なんですが最近釣りの方は鯰釣りにはまっています! 鯰という魚は夜行性なので(ご存知でしたか?)眠い目を擦りながら夜中に釣りに出かけます。身近な川に鯰はいますので、簡単につれるのが最高に楽しいです。 釣りが初めての方でも「釣れる」のでとて...
子供は大人へ子供は大人へ

2008年08月01日

お気に入りはハート型の葉

この前、隣駅まで買い物に行った、ついでに、お花屋さんに寄りました。 新しい植物物色中。。。。 この前に、紹介した、『フェザーパーム』の横に置のに良い植物ないなぁ。。。 っと、そこへ店員さんが、、、、、 聞くところによると、背の高い植物の隣置くには、背低い物のほうが、バランスが良いそうです。 また、葉が分厚い植物の丈夫で、育てやすく、葉が薄い物は、繊細で、クーラーの風とかで、葉の先が茶色くなったり...
お気に入りはハート型の葉

2008年07月30日

続・アスパラとフェザーパーム

こんにちは! 暑い日が続きますね☆ 皆さんいかがお過ごしですか?♪ 結構前回、ブログに載せたアスパラとフェザーパームの続きです。 まず、アスパラですが、危険な兆候です!! なんと、青カビ発見!! しかも、上の方に満遍なく。。。(汗)底の方にもチラホラ。。。 この暑さのせいでしょうか? しょうがないので、上の方の砂を全部取り出して、容器に入れて洗いました! 緑色の怪しい汚水が発生!! 危険です!!...
続・アスパラとフェザーパーム

2008年07月23日

ジャックと豆の木

私は、2年ほど前から『ジャックと豆の木』という植物を育てています。 この植物は、熱い地域の植物で冬などは室内で育成すると良いそうです。 当然ながら、この植物、夏などはかなり成長が早く、次の日になったら葉っぱが大きくなっていたりします。 (成長が目に見えるって楽しいですよね♪) 葉っぱが多くなってくると、枝打ちをしたり、植物全体が大きくなってきたら、前よりもひとまわり大きい鉢に植え替えたりします。...
ジャックと豆の木

2008年07月19日

私の癒し空間

オアシスあべの店のある天王寺から、チンチン電車で1本の場所に、住吉大社という神社があります。 大阪市内にお住まいの方は、よくご存知ではないでしょうか? 私はこの住吉大社が大好きです。 天王寺駅前駅〜住吉鳥居前駅までは、チンチン電車なら約15分。 オアシスあべの店から歩くと、私の遅い足で約1時間半です。 でも写真の神社は、チン電沿いの住吉大社…ではなく、【博多の住吉神社】なのですが…。 「博多には...
私の癒し空間

2008年07月18日

男の料理!

スーパーで活きのいい大きなあさりを見つけたので、今晩はスパゲティを作ってみました。 和風あさりスパゲティの作り方 材料:アサリ・椎茸・にんにく1片・赤唐辛子1本 (作り方) お湯を沸かし始めると同時に、にんにくをみじん切り、椎茸を薄めにカットします。 別のフライパンにオリーブオイルをいれ、にんにくのみじん切りを加えます。 ここまでは常温で、ここから弱火でにんにくが焦げない程度に炒めます。 ここ...
男の料理!

2008年07月14日

暑い日には熱いものを…

この間のお休みにアウトレットに行きました。 平日のお昼だったので、人も少なくゆっくり買い物が出来ました。 その日の夜に食べた物… この暑い・ムシムシした時に食べた物… それは… ちゃんこ鍋です。 まず、お店に入りドリンクを注文し、ちゃんこ鍋が来るのを待っていました。 すると店長が「サービスです」とキムチ・漬物を持ってきてくれました。 まずは団子類から!!鳥・豚・いわし・レバー、たんぱく質・ビタミ...
暑い日には熱いものを…

2008年07月06日

お水の不思議!

本日は、7月から導入されました「ボディメイクSwim」のレッスンでした。 このクラスは、浮力と抵抗を有効に活かしたプログラムです。 短時間で効果を引き出す為の内容で構成されてます。 本日は、浮力について少しお話します。 プールに入って鎖骨までお水に浸かった際には体重の変化は10分の1に なる程、浮力の力は大きいのです。 体重50kgの方の場合でしたら5圈!5圓任垢茵! ですので、水での運動は...
お水の不思議!

2008年07月05日

ロックな休日

 今日は久し振りの晴れの日だった為、自転車仲間を集いサイクリングに行ってきました! 阿倍野店出発で淀川沿いを走り、十三でロッククライミング体験をしてきました★ とても天気も良く、河川敷でキャッチボール…なんて素敵な休日だったのですが風が強く、ロード自転車は風に弱いという事を実感しました。。 ロッククライミングジムは中に入ると施設内がすべて藤壺のようになっていて、皆さん真剣に登っていました。始めに...
ロックな休日

2008年06月30日

釣りツーリングin淡路島

こんにちは!!!!★フィットネススタッフの加藤です★ 僕の趣味を紹介したいと思います★ 皆さんの趣味はなんですか?? 先日友達とバイクで淡路島一周ツーリングにいきました!!!!  なんと夜中の3時から家をでて明石まで地道に走り、たこフェリーに乗り淡路島に渡りました!!!  そして朝方から釣りをしました!! ブラックバスを5匹つりテンションが最高にあがりました!!!  そのあと淡路島を一周しながら...
釣りツーリングin淡路島

2008年06月27日

ケーキのカロリー。。。

 皆さんこんにちは!!突然ですが久しぶりにケーキを2個食べちゃいました!!誕生日やXmasでも無いのにケーキを2個食べるなんて本当に久しぶりでした。何故食べたかと言いますと、たまたま買い物をしていて無償に甘いものが食べたくなり、入った喫茶店のショーウィンドウのケーキが美味しそうで、メニューを見ているうちに一つに絞れなくてとうとう2個頼んでしまったのです。3人だったので全部でテーブルに6個ケーキが...
ケーキのカロリー。。。

2008年06月11日

お水の力!!

大阪も梅雨入りをして、これからは雨の多い日が続きそうです。 雨と言えば??  水!!  水といえば?? プールです。 ジメジメするこの季節こそ是非皆さんプールにお越しください。 水の特性は4つあります。今日はその中でも水温についてお伝えします。 水には熱を伝える熱伝導と言うのがあります。実は空気中の25倍もの伝導率が あります。夏の暑い日、やかんでお茶を沸かした時は、少しでも冷まそうと、水の張っ...
お水の力!!

2008年06月04日

20年後〜地球のオアシス〜

 こんちは。暑いですね!!衣替えが追いつかないですね☆ 今までは暑い季節が来ると夏休みを思い出しわくわくそわそわしていたのですが今年の私は少し違います。というのも先日借りてきたDVDに出てきた白くまを思い出しているからです。 皆さん白くまと聞いて何を思い浮かべますが??もちろんアイスではないですよ!! そうです。あの北極にいる白くまです。北極の白くまは今までに経験したことのない程の境遇に対面して...
20年後〜地球のオアシス〜

2008年05月25日

初めての30分…

最近暑い日が続いていますね。紫外線対策の方は大丈夫でしょうか? 私事ですが・・・外出時には、もちろんの事日焼け止めにお世話になっております。 そこで日焼けが気になる方、でも暑くHOTに運動したい方にオススメの阿倍野店オリジナルレッスン「HOT サーキット」はご存知でしょうか?? もちろん毎週参加している!!っていう方も全然知らない・・という方もいらっしゃると思いますので少しご紹介させて頂きます。...
初めての30分…

2008年05月24日

水って最高!!

こんにちは!あべの店スタッフ兼、アクアビクスインストラクターの吉田です。 火曜日は11:25〜12:10まで水中エアロ45分のレッスンを担当させて頂いております。 皆さんは、水中での運動がどのように身体に効果的かをご存知ですか? 一般的には膝や腰に負担がかからない。と言われていますが、もっともっと水には効果があるんです! 実は水の特性は4つあります。 「水温」「水圧」「浮力」「抵抗」この4つが、...
水って最高!!

2008年05月13日

コポチャンチョンゴル!!

 こんにちは!今日は念願のデットックスしに行ってきました!! まずは岩盤浴です。堺にあるスーパー銭湯とセットになっている所で、開放的で岩盤浴もお風呂も何度でも入りなおせるのでとっても便利です。まずは太陽の下お風呂で汗を流します。沢山種類があるのですが、岩盤浴が待っている為軽めにお湯につかります。 お風呂もそこそこに館内着に着替えいよいよ岩盤浴です。約5種類の岩盤浴にクールダウンの雪の部屋、ドリン...
コポチャンチョンゴル!!

2008年05月09日

走るって最高!

いきなりですが、皆さんはなにかスポーツはしていますか? 僕は中学から陸上を始め、現在も競技を続けていて、今年で16年目に入ります。 よくもまあ、16年間毎日のように走ってきたな・・・と思いますが、気が付けば16年! 本日とある陸上競技会に参加してきました。 競技種目は400Mで短距離です! 試合の数日前、あるスタッフがゲームの中で「400M、48秒を記録しました!」と 言っていたので、その記録を...
走るって最高!

2008年05月04日

商店街探索

私は大阪に来て6年目になるのですが、先日はじめて『天神橋筋商店街』の練り歩きに行って参りました!天神橋筋商店街は、大阪市北区にあるアーケード商店街です。 南北2.6キロメートル、600店の日本一長い商店街です。各商店街は、地名にならって「○丁目商店街」のように分類されているそうです。 と下調べもそこそこにあとはたこ焼きやさんとコロッケやさんとお豆腐やさんをチェックしてお昼前に待ち合わせをしていざ...
商店街探索

2008年05月02日

健康診断が怖くて仕方がありません

こんにちは。阿倍野店 スタッフの吉田です。 皆さんは、日頃、自分の身体の変化を感じ取る意識をお持ちですか? 私は、太った!痩せた!の意識は持っていますが、今日は身体の中身の部分を検査してきました。 そうです。年に1回の健康診断です。 実は、私はこの健康診断が怖くて仕方がありません。 何が怖いのか?は上手く言えませんが、何処か検査にひっかかったらどうしよう? と言う小心者なのです。日頃の私とは全く...
健康診断が怖くて仕方がありません

2008年04月28日

癒されたくて・・

こんにちは。お勤めされている皆さんお元気ですか? 4月から新年度が始まり、心機一転スタートされた事と 思います。特に職場の環境が変わった方など 5月頃にはちょっと疲れが出てくる時期ではないでしょうか。 さて、今回はペットのお話に少しだけお付き合いください。 ペットの犬や猫と一緒にいると、 なんとなく穏やかな気持ちになる経験ってありますよね。 イルカと一緒に泳ぐと癒される…。 昨今マスコミでも注目...
癒されたくて・・

2008年04月27日

手作りのオススメ

今日のお昼ご飯は何を食べました?? 牛丼?ハンバーガー?コンビニのお弁当? 私のお昼ご飯は朝自分で作った、お弁当でした。 メインはチーズの豆腐ハンバーグです。 作り方 木綿豆腐、ねぎ、桜えび、小麦粉、卵、塩、コショウを混ぜ合わせて形を作り 大葉とチーズをのせて焼くだけ。 とても簡単で美味しいですよ。 春らしく今回はチーズをクッキーの型で桜の形にしてみました。 外食は、野菜不足になりやすくバランス...
手作りのオススメ

2008年04月26日

阿倍野店自転車コレクション〜未来のために〜

みなさんこんにちは。 はじめまして、阿倍野店自転車コレクション部癸海両綸弔箸いい泙后 今日は自転車の魅力について、ささやかにお伝えできればと思います。 春の日差しが優しく自転車を包んでくれるような今日この頃ですが、 みなさんの自転車ライ...
阿倍野店自転車コレクション〜未来のために〜

2008年04月24日

居酒屋行くならどんなメニュー?

先日、居酒屋に行って来ました。 皆さんは居酒屋に行ったら、何を頼みますか?まずはビール等お酒! その後のおつまみは? ダイエットしてるのに、ついつい飲み会を断れない・・・ っていうケースも多いかと思います。 そんな場合には、おつまみを少し工夫してみては! できるだけ、から揚げなど油ものは頼まずに、焼き鳥にしてみるとか、 さらには焼き鳥でも、ささみにしてみるとか。 タンパク質等の栄養分は変わらず、...
居酒屋行くならどんなメニュー?

2008年04月23日

朝ごパン!

先日友達に食パンが作れる機械をもらい、早速試してみました!! 書いてある通りの薄力粉やイーストを用意し、夜10時に初パン作りスタートでした。。 明日の朝には焼きたての食パンが!と淡い期待をよせながら材料をセットし、タイマーにかけました。 パンに合わせてミネストローネも作り、小さい頃はパン屋さんに憧れたよなぁと夜中1人パンが膨らむのを覗いていたらいつの間にか眠っていました。 ピーピーッ物凄いタイマ...
朝ごパン!

2008年04月22日

なつかしの味

今朝無性にナポリタンが食べたくなり、作ってみました! まず、大きな鍋でパスタをゆでます。 ここでワンポイント♪ ※パスタをゆでるときは沸騰したお湯に始めの1分だけ麺をほぐします。 ※後はふたをしてゆで時間にタイマーをセットするだけです!なんと余熱でしっかりゆであがります! ※その間にピーマン、にんじん、タマネギ、ウインナー、しいたけを切って軽く炒めます。 ※そしてそこに麺を絡めてケチャップ、ソー...
なつかしの味

2008年04月21日

阿倍野店自転車コレクション〜なんとも言えない爽快感〜

最近は外が本当に気持ちがいいですね!今回は私の自転車を紹介したいと思います。 さて、皆さんはどんな時に自転車に乗りますか? 自宅から駅までですか? お買い物にも便利ですよね! 通勤、通学に使われている方も多いと思います。 しかし、たまには移動の手段ではなく、自転車に乗るためだけに自転車に乗ってみてください!お休みの日や、朝早く起きたときなんかに1人で、たまには仲間を集っていつもの道走り抜けるのは...
阿倍野店自転車コレクション〜なんとも言えない爽快感〜

2008年04月20日

阿倍野店自転車コレクション〜わたしのサイクリングライフ〜

阿倍野店では自転車が大好きなスタッフがたくさん! そんな自転車愛好者を順番にバトンパスしていきます。 第1走者は私、稲田のサイクリングライフを紹介します。 愛用している自転車はスペシャライズドというエンジ色です。 買ったのは・・・数ヶ月前!まだまだ新車。 たまにこの愛車で、家から阿倍野店へ片道1時間の距離を通っています。 この時期は気候も良く、サイクリングにはもってこい。 天気のいい日にお気に入...
阿倍野店自転車コレクション〜わたしのサイクリングライフ〜

2008年04月19日

焼肉は最強!

スポーツクラブといえば、やっぱりトレーニング! そしてトレーニングのあとはやっぱり栄養補給! ということでトレーニング後に焼肉を食べにいってきました。 焼肉といえば、ビールですよね! でもこの日はお酒は控えて筋肉つくりに大切なタンパク質であるお肉と、パワーの源で ある炭水化物、ご飯をたっぷりと食べました! これで筋肉君達も、遠慮せず成長してくれることでしょう。 でも、やっぱりインストラクター!同...
焼肉は最強!

2008年04月18日

夜遅い晩ご飯におすすめ。

早速ですが、皆さん夜遅くご飯を食べる事ってありませんか? ジムに通ってる方だと、朝からお仕事をしてジムに行って、帰るのが遅くなるから、夜ご飯は抜き・・・というケースも多いのではないでしょうか? トレーニング後に食事を抜いてしまうと、せっかくのトレーニングも効果が上がりにくくなってしまいます。そんなことにならないように、トレーニング後夜遅くなっても栄養満点でおすすめなのが、「豆乳鍋」つくり方はいた...
夜遅い晩ご飯におすすめ。

2008年04月17日

皆さんの癒しって・・・?

先日癒しを求めて、動物園に行ってきました。 動物ってホントに癒されますよね! 動物ってどうしてかわいいんだろう?って思いません? 以前誰かに、三等身だからかわいく見えるという話を聞いたことが あります。 だから、赤ちゃんやキャラクターもかわいく見えるんだな! と思ってしまいました。 でも、ふと頭のなかで人が大きくなっても三等身だったら? という事を考えているとちょっと・・・ 癒しとはかけ離れてし...
皆さんの癒しって・・・?

2008年04月16日