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オアシス相模原24plusブログ

相模原24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

自分に合った運動の選び方

自分に合った運動の選び方〜相模原店セレクション〜

WEBGYMがリニューアルされました!
今までよりも更にコンテンツが増え、よりご自宅でのトレーニングにご活用いただけます。
そんなWEBGYM内にあるオススメメニューをご紹介します!!

【在宅ワークの方必見!自宅での仕事合間にストレッチしませんか?】
今回は、肩こり解消ストレッチ、姿勢改善メニューの2つをお勧めします!
デスクワークやおうち時間、座っている機会が多いこのご時世にご自宅で簡単にできるストレッチで肩こり解消、姿勢改善していきましょう。

画像(1)


画像(2)



写真は首のストレッチと背中のストレッチです。
普段ストレッチをする時間を取ったりしないけれど、意識して時間を取ると身体が変わってくる気がしました。肩こりや姿勢改善に繋がったりお昼休みや休憩時間に行ってもリフレッシュできると思います!

また自宅でも動きたい、運動不足かも、、という方には自宅トレーニングというメニューもありますので沢山チャレンジしてみて下さい!

画像(3)クリスクロス(WEBGYM内 自宅トレーニングより。)


皆様もぜひ、家族みんなで!友達と一緒に!おうち時間でストレッチやトレーニングしてみませんか?自分に合った運動を選び、この機会にWEBGYMをどんどん活用してみて下さい!


(早川)
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2021年06月02日│店舗日誌
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