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オアシス相模原24plusブログ

相模原24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

健康

運動で免疫力を高めよう

体調管理は出来ていますか? 気温の変化や疲労、ストレスなどでも体調を崩すことがあります。 予防で考えるとうがい、手洗い、マスクの着用も非常に大切です。 また日頃から適度な運動をすることで、身体が温まり体温が上がることで免疫力が高まると言われています。 体調管理の一環として、運動習慣を身につけましょう。 適度な運動が大切です。何でも「やり過ぎ」は禁物です。
運動で免疫力を高めよう

2020年02月25日

ホットスタジオの特徴

オアシス相模原店のホットヨガスタジオの特徴は、なんと言っても「クリーンで清潔」! なぜか?というと、蒸気暖房加湿システムで高温殺菌しているので、臭いや息苦しさが軽減されます。 ですので、ホットヨガに最適な温度・湿度を保つことで、気持ちよく汗を流すことが出来ます。 また女性専用なので、落ち着いた雰囲気を味わいながら、ヨガに集中できます。 ぜひオアシス相模原でホットヨガを始めてみませんか? 相模原店...
ホットスタジオの特徴

2020年02月20日

ホットヨガで温活しませんか?

相模原のジム、ホットヨガといえば東急スポーツオアシス相模原! 寒さが一層増してきた今日この頃! だからこそ運動して汗をかきませんか? 東急スポーツオアシス相模原店には、しっかり汗をかくことができるホットヨガスタジオがあります。 また多種類のプログラムがあるため、飽きることなく続けることができます。 この時期は乾燥も大敵です。 効率よく大量な汗をかいて、ダイエットをしながら肌もきれいにしていきませ...
ホットヨガで温活しませんか?

2020年02月09日

令和初の夏!熱中症の予防方法

長い梅雨が明け、7月中旬に入り真夏の季節がやってきました! 夏といえば!!!海にプールにBBQ、お祭りや花火など、夏にしか楽しめない行事がぎゅっとつまっていますよね。 しかし、夏は心も身体も熱くなる分、熱中症にかかりやすい季節でもあります。 楽しい予定があったとしても、熱中症にかかってしまうと身体も気分も最悪ですよね。 そこで、今回は皆様に熱中症の予防方法をご紹介いたします! ◎予防方法 1 こ...
令和初の夏!熱中症の予防方法

2019年07月21日

今年の梅雨は長いですね・・・

7月も中盤に差し掛かりましたが、まだジメジメした天気が続いていますね・・・ 太陽もあまり出てきてくれず、気温も上がったり下がったり。体調を崩しやすい季節ですが、体調管理はしっかりできていますか? 実はこの季節の体調不良には「湿気」が大きく関わっているんです! 湿度が高いと、体の中の水分を外にうまく排出することができず、体内に溜まってしまいます。それが原因で、食欲不振、だるさ、むくみ、下痢、頭痛な...
今年の梅雨は長いですね・・・

2019年07月14日

現在の人工温泉は「嬉野の湯」

こんにちは! 今回は当施設のお風呂の効能についてお話します! みなさんはトレーニング後などにお風呂のご利用はされてますか? 是非この機会にお風呂に浸かって疲れを癒して帰ってください! 当施設には「炭酸泉」と「人工温泉」の二種類があります。 炭酸泉はお湯の中に溶け込んだ炭酸ガスが、皮膚にすばやく浸透し血管の平滑筋に作用して血管を拡張させます。なので入浴するだけで血行促進効果が得られるということです...
現在の人工温泉は「嬉野の湯」

2018年05月21日

休養もトレーニング!!

こんにちは 皆様、トレーニングばかりの毎日を送っていませんか? 休養で体を休める事もトレーニングの一つです! ということで本日は休養についてお話しします。 休養には大きく分けて「消極的休養」と「積極的休養」の2つがあります。 「消極的休養」とは 消極的という言葉の通り、何もせずに心身を休める事です。 一番イメージしやすいものは「睡眠」だと思います。 睡眠を取ることで肉体疲労・精神疲労が取れます。...
休養もトレーニング!!

2018年05月06日