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オアシス上大岡店ブログ

上大岡店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

エクササイズボール

こんにちは!
今回は、エクササイズボールについてご紹介していきます。

皆さんは、ストレッチエリアにあるエクササイズボールを使ってトレーニングされていますか?
どんな効果があるか分からない方が多いのではないでしょうか。
皆様が、今後使っていただけるように効果を説明します!

・深層部にある筋肉鍛えて、姿勢を整える
エクササイズボールは、日常で意識して使うことができない筋肉をトレーニングすることができます。
トレーニングすることで、深層部にある筋肉が鍛えられ姿勢が整います。
姿勢を改善されたい方や骨盤の動きを良くしたい方にもオススメです!

続きは、次回のブログでお伝えしていきます!

○港南区、南区、磯子区で『ジム・温泉・ホットヨガ』と言えば東急スポーツオアシス上大岡店


(小峯)
エクササイズボール
2021年09月15日│店舗日誌
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