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オアシス上大岡店ブログ

上大岡店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

秋バテ食材

こんにちは!
前回の続きで、秋バテ予防の食材をお伝えしていきます。

みなさんにお伝えしたいのは、夏バテも秋バテも言える事が、旬の食べ物を食べる事が効果的です。
今日は、この時期におすすめの食べ物を紹介します!

・山芋
胃腸を整え、疲労回復にとてもおすすめです。
食べる際は、火を入れずに生で食べることをおすすめします

・さつまいも
山芋と同様に胃腸を整え、カラダを元気にする働きがあります。

・かぶ
弱った胃腸のサポートに適しており、カラダに潤いを与えて咳止める働きがあるとも考えられています。
特に、生で食べたりするのがオススメなので火を入れ過ぎないのがポイントです。

・しいたけ
カラダを元気にする働きがあります。
毎日の健康維持にも必要なので、オススメです。

○港南区、南区、磯子区で『ジム・温泉・ホットヨガ』と言えば東急スポーツオアシス上大岡店


(小峯)
秋バテ食材
2021年10月02日│店舗日誌
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