人気記事ランキング

≪ 前月

2021年9月に、もっとも「拍手」が多かった人気ブログをランキング!
 お気に入りの記事の「拍手ボタン」を押してランキングに参加しましょう!

4位 森ノ宮 館内美化-もりのみやキューズモール店ブログ-
こんにちは、森ノ宮店の須田です。最近は、だんだん気温も落ち着いて夜は特に涼しくなってきましたね!温度差で体調を崩してしまわないように、気を付けましょう♪ オアシス森ノ宮店では、開館前に欠かさず清掃をさせて頂いています。これからも、皆様に気持ち良くご利用いただく様に、こまめな清掃を心掛けていきます。
5位 オアシス茨木店の外観!-茨木店キッズブログ-
みなさん、こんにちは!!明日は、台風が関西にも上陸するみたいですね。。天気に気を付けてオアシス来てくださいね。 先日、阪急茨木駅からオアシスに向かうと、茨木店全体が綺麗に見えていてびっくり!!今、向かいの建物が工事中で更地になっていて、茨木店全体がしっかり見えるのです。こう見ると大きいですね!!今だけの光景です。機会があれば見てみてくださいねー!!
6位 歩数を意識して、ダイエット!-オアシス雪谷24Plusブログ-
こんにちは! 新型コロナウイルスの影響でマラソン大会やトレイルランニング大会などのレースが軒並み中止となり、気が付けば体重、体脂肪量が増えてしまっていたスタッフ竹澤です。外出の機会が大幅に減ってしまったことで、私と同じ状況の方も多いのではないでしょうか? そういうわけで、今回スタッフを代表して「ダイエット」を実施致しました! 意識した点は、日頃の活動量の目安でもある「歩数」です。 皆様は、1日の平均歩数をご存知でしょうか? 厚生労働省...
7位 カロリー消費イベント-オアシス上大岡店ブログ-
皆さんこんにちは。 日頃からオアシスの中でも新型コロナ感染拡大防止のためのご協力をいただきまして本当にありがとうございます。 皆様にはご不便やご面倒をお掛けしておりますが、その中でもご協力いただきありがとうございます。 9月よりどなたでも気軽に参加可能なオアシスリンクを使用したオアシス全店イベントです。 その名もカロリー消費でLiveUP! 〜WITH OASIS〜 期間中にカロリーを消費して豪華賞品をゲットしましょう。 皆さんのご参...
8位 カロリー消費でLiveUP!-オアシス青山店ブログ-
こんにちは! 9月から私たちスタッフがカラフルなTシャツを着て勤務しているのにお気づき?かと思います。 このTシャツがプレゼントもらえるイベントが現在、開催中です。 皆さんOASIS LINKはお使いですか? OASIS LINKは運動データを記録できるアプリですが、このアプリ上で開催されているイベントです。 イベント名は「カロリー消費でLiveUP! 〜WITH OASIS〜」 さっそくエントリーして、運動データーを入力しましょう!...
9位 秋の味覚 栗-狭山店キッズブログ-
みなさん こんにちは! 9月に入りましたが、健康にお過ごしでしょうか。 今回は、少し豆知識のような内容にしたいと思います! テーマは秋の味覚の一つ、『栗』にします。 栗って英語で何て言うと思いますか? マロン!と思った方が多いのではないでしょうか。 実は、マロンはフランス語で、英語では、Chestnut(チェストナット)というみたいです。 私も知りませんでした。たまにはクイズや豆知識を調べることも勉強になりますね! みなさんも面白い...
10位 BODYPUMPレッスン体験-オアシス住道24Plusブログ-
 みなさんこんにちは!フィットネススタッフの太田です。 更新期間が少し期間が空いてしまいました、、 申し訳ありません、、。 本日はBODYPUMPのレッスン体験してもらったので今回も質問形式でやっていきましょう! 【BODYPUMPとは?】 バーベルを使った音楽に合わせて行うエクササイズです。複雑な動きはないので運動不足が気になる方はオススメです。 (年齢) 19歳 (運動経験) サッカー、陸上 ・どこに効きましたか? 脚や胸、お腹な...
11位 Let's レズミルズ 第6弾!-オアシス川口店ブログ-
全身を使って筋肉をトレーニングしていくレッスン、 BODYPUMPを担当する山本哲平です。 代表的なトレーニングを主に行っていきますので、 「レッスンが初めて!」「器具を使ったトレーニングをやってみたい!」 という方に、とってもオススメです。 『楽しく』『安全に』『効果的に』 皆さんの身体づくりをサポートいたします。 2曲目スクワットトラックはボトムを意識しています。 チャレンジしたい方は無理のない範囲で深くトライしてみてください! ...
12位 森ノ宮 熱中症-もりのみやキューズモール店ブログ-
こんにちは。フロントスタッフの濱野です。 9月に入り、朝晩は過ごしやすくなってきましたね。しかしまだ日中の気温湿度の高い日があり、熱中症の注意が必要です。特に湿度の高い日は、汗が蒸発しにくいため体に熱がこもり、熱中症にかかりやすくなってしまいます。 トレーニングやレッスン参加中や参加前後などこまめに「水分」と「塩分」を補給するようにしてみてください♪また、水分補給をする際、お茶やコーヒーに含まれるカフェインなどの利尿作用があるものは、...
13位 熱中症対策【戸塚】-オアシス戸塚店ブログ-
9月に入り、暑さが和らぎはじめました。みなさまいかがお過ごしでしょうか。 今回のブログのテーマは「熱中症対策」です。9月は涼しい日も多いですが「熱中症対策」が必要な時期です。9月は雨の降る日が多く「高湿」になります。その中で、新型コロナウイルスの影響でマスク着用をしていることもあり、熱中症リスクが高まっています。 今日はジムの中でできる熱中症対策をご紹介します。 1.こまめな水分・塩分補給 暑いと感じてからは遅いと言われています。レッ...
14位 ベビースイミングの様子をご紹介!-もりのみやキューズモール店キッズブログ-
こんにちはキッズスイミング担当の横石です。 プールを覗くとベビーちゃん達の楽しそうな雰囲気が。。。 今回は木曜ベビースイミングの様子を紹介します。 ママと一緒で嬉しいねー! ラッコ浮きがとっても上手!! 3.2.1ジャーンプの声に合わせてママのところへ、、、 『スーパージャーンプ!』 ボールをポーン、お友達と一緒で楽しいね! こんなにスイスイ上手に泳げるお子さんですが、 はじめた頃はママにギューっと抱っこ抱っこの赤ちゃんでした...
15位 Let's レズミルズ 第7弾!-オアシス川口店ブログ-
ヨガ・ピラティス・太極拳の要素を盛り込んだ 音楽に合わせて身体を動かすボディメイクプログラム、 BODYBALANCE(ボディバランス)も担当します、阿部です! 強度の調節もしやすいので、 体力・筋力・柔軟性に自信が無い方でも 安心してご参加いただけます!!! <参加者の声> 「ゆったり動くので、身体のすみずみまで使える」 「片足バランスが苦手だけど、だんだんコツをつかんできた!!」 逆に、普段しっかりトレーニングされている方でも も...
16位 プロテインのすすめ-オアシス港北店ブログ-
「プロテイン」を日本語に訳すと「タンパク質」となります。 筋骨隆々な男性だけでなく、ご年配の方や女性でも摂取する機会が多くなってきたサプリメントです。 市販のプロテイン1杯でタンパク質を20g〜25g摂取することができ、 これは鳥胸肉1枚分のタンパク質量に匹敵します。 種類がいくつかありますが、オススメはホエイプロテインです。 これはヨーグルトの上澄み液を精製したものを主成分としています。 美味しく飲むコツは、水の量を規定よりも少なめ...
17位 ベビークラス同時入水-横須賀店キッズブログ-
7月から8月の夏休み期間中、ベビースイミングクラスの隣で、スイム会員のお兄ちゃんお姉ちゃんが一緒にプールに入れる「同時入水」が行われました。 ベビークラスは保護者様と赤ちゃんが一緒にプールに入水するので、お兄ちゃんやお姉ちゃんの幼稚園や学校がお休みだと、なかなかレッスンに参加できないとのお声がありました。そのようなお悩みを受け、横須賀店では以前より「同時入水」を行っており、今年もたくさんの方がご利用くださいました。 プールから上が...
18位 リセットポール-オアシス上大岡店ブログ-
こんにちは! 本日は、ストレッチエリアにあります。 リセットポールについてご紹介していきます。 みなさんは、お使いになったことはありますか? 身体のケアなどに使われる方が多いのではないでしょうか。 様々な効果がありますが、主な効果を紹介していきます。 1.筋肉が緩む 家事やお仕事など様々な場面で、身体には多くの負担がかかります。 何かに集中すると前かがみの姿勢になりやすくなります。 その際に、前側の筋肉は緊張します。 緊張してしまうと...
19位 UNIQLOコラボイベント開催!-オアシス相模原24plusブログ-
OASISLINKのイベント開催中! 只今、OASIS×UNIQLOのコラボキャンペーンを開催しております! 募集期間:9/8〜9/28 実施期間:9/15〜9/28 OASISLINKのGYM&LIFE消費カロリーが1,000Kcal達成した方にはUNIQLO+ ドライクルーネックT(半袖)をプレゼント! (Tシャツは、在庫が無くなり次第終了となります。) 皆様のご参加お待ちしております!
20位 コーチ紹介 第11弾!-相模原店キッズブログ-
みなさんこんにちは! 今回は久しぶりにコーチ紹介をしていきたいと思います! 第11弾のコーチは、いつも元気で明るい金井コーチ! ・名前    かない あやの ・年齢    26歳 ・趣味    サーフィン ・好きな食べ物    お寿司 特にサーモン! ・指導する時心掛けていること    金井コーチのクラスにまた来たい!と思ってもらえるように    楽しく元気なクラスになるように心...