お味噌汁ダイエット！！
こんにちは！口癖は「ダイエットは明日から」"だった"、スタ...
骨密度の強化
こんばんは、ブログ担当の中村です。今日は骨についてのお話しです。 近年は便利な...
痛めたときは？
こんにちは、ブログ担当の中村です。6月になりましたね！これから夏に向けて運動を...
5月病を吹き飛ばせ！
こんにちは、フロントスタッフの後藤です。 最近はめっきり気温も上がり夏の足音を...
【痩せたい】ダイエットとご飯
ご入会を検討されている方や、身体にお悩みがある方のお話をお聞きしている私ですが...
筋トレのコツ
こんにちは、ブログ担当の中村です。5月なのに真夏日！！今日はとことん暑いですね...
毒素排出！デトックスサラダ！
こんにちは。急に暑さが増し、夏のような気候が続くようですね。本日は暑くて食欲が...
疲労回復と食事
フロントスタッフの前田です。 私は先日、プライベートで小さな水泳大会に参加して...
美尻トレで忘れちゃいけないこと
こんにちは、ブログ担当の中村です。暖かい日が続いてますね！夏ももうすぐそこまで...
夏だ！水分補給だ！
皆さん、最近変化してきたものがあることに、お気づきですか？ そうです。「気温...
ストレッチの重要性
こんばんは、ブログ担当の中村です。早速ですが、ストレッチを日々行っていますか？...
ご自身の平熱を知っていますか？？
オアシス南大沢24Plus スタッフの新井です！ 今、日本人の平熱が下がってい...
猫背を改善しよう！
こんにちは、ブログ担当の中村です。GWが終わり今日からお仕事が始まった方も多い...
背中美人になりましょう
気温もあたたかくなり、薄着の季節が近づいてきました。さて、みなさんは薄着になる...
愛する人を救えますか？
人は、いつ何が起こるか分からないですよね。例えば家で、お風呂に入ろうとした時に...
「超回復」って知ってますか？
令和が始まり、まもなく一週間が経とうとしています。それと同時にゴールデンウィー...
どきどき初めての加圧体験！
皆さんこんにちは！フロントスタッフの北所です。肌寒い季節から徐々に暖かくなり、...
脂肪を燃やす有酸素運動
こんにちは、ブログ担当の中村です。令和の時代が始まりましたね！GWはいかがお過...
減量のお供に生おから！
こんにちは、スタッフの篠原ゆかりです。 私は去年からボディフィットネスという競...
バレーボールに必要な筋肉
こんにちは。スタッフの穂積佳恵です。私は、ずっとバレーボールをやっているのでバ...