オートミールって知っていますか？
今回最近よく耳にするオートミールについてご紹介します!! まず、オートミールと...
家でも出来る腹筋 中級者編3種
今月前半に、「家でも出来る腹筋 初心者編」と3回に分けてご紹介しました。 まだ...
ランナー向けトレーニング3種
ランニングは誰でもスタートする事が出来る、もっともお手軽なエクササイズで、最近...
トレーニングの効果出てますか？
こんにちは！フィットネススタッフの成島です。 本日は皆様のお悩みを解決する情報...
股関節を緩めて冷えむくみ改善！
こんにちは！スタッフの毛利です。 1月後半となり、お正月モードから日常生活モー...
代謝UPにおすすめトレーニング！
こんにちは！フィットネススタッフの後藤です。 年も変わり寒い日が続きますね。寒...
トレーナーおすすめのマシンは？
こんばんは！フィットネススタッフの成島です。 年が明けて2021年になりま...
糖質摂ったら太る？
こんにちは！フィットネススタッフの成島です！ みなさんは、糖質についてどのよう...
乾燥・お肌
CMでキレイなお姉さんが【パプリカ】をオススメするので、私もついついパプリカを...
皆様も「腸活」してみませんか?
オアシス横須賀店フロントスタッフの上野です。 私は、普段からお腹の調子を整える...
宅トレ Part.4
自宅で出来るトレーニングpart.4は『ランジ』です。 ランジは大臀筋・大...
ジムトレ Part.4
今回のマシンは『アブドミナルクランチ』です。 これからトレーニングをはじめる方...
ジムトレ Part.3
前回に引き続き、これからトレーニングをはじめる方におすすめのマシンを紹介します...
ジムトレ Part.2
前回に引き続き、これからトレーニングをはじめる方におすすめのマシンを紹介します...
ジムトレ Part.1
これからトレーニングをはじめる方におすすめのマシンを紹介します。 以前お伝えした...
バランスボールトレーニング2
こんにちは。オアシス雪谷店ブログ担当の米屋です。 今日は前回に引き続きスタッフ...
カラダに良い食べ物~秋〜パート6
最近は、一気に気温も落ちてきて寒い日が続いてますね。 この寒暖差で体調を崩さな...
バランスボールトレーニング1
こんにちは。オアシス雪谷店ブログ担当の米屋です。 今日はスタッフ池田によるバラ...
白湯で健康に
暑い夏を乗り越えたら今度は肌寒い季節になりました。 秋冬と言えば「乾燥」が1番...
秋は便秘に注意
こんにちは。 国際中医薬膳師の志宮です。 冷えてくると便秘になって悩むことはあ...