美尻をめざしませんか
こんにちは。 オアシス横須賀店フィットネススタッフの渡邊です。 先日「美尻レッ...
効率よく脂肪燃焼するには
こんにちは。 オアシス横須賀店フィットネススタッフの大橋です。 今回は脂肪燃焼...
自分の立ち姿が気になる方へ！後編
後編「骨盤後傾」（垂れ尻・猫背・肩こり） こんにちは！フィットネススタッフ高倉...
知られざるビタミンDの力
皆さんは「ビタミンD」の役割をご存知でしょうか？ よく知られているのは、骨を丈...
自分の立ち姿が気になる方へ！前編
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花粉症〜モーニングアタック対策〜
突然ですが、花粉症に悩まされている皆さんに質問です！ 最も症状の強い時間帯はい...
スマホ首を改善しよう！！
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【住吉店】トレーナーが悩み解決
リモートワークになってから腰痛がでてきたな...そんな方はいらっしゃいませんか...
花粉症対策には運動を！
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タオルで背中トレーニング 3選
たくましく・美しい上半身を作る 姿勢改善 肩・首こり改善 背中のトレーニン...
家トレでヒップアップ！
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改めて、プロテイン（後編）
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肩甲骨ストレッチ
こんばんは。みなさん宅トレ続いてますか？ え？ やってない？ ・・・・僕は淋し...
改めて、プロテイン（前編）
フィットネスエリア担当の井上です。 今回はみなさんで気になっている方も多い 「...
オートミールって知っていますか？
今回最近よく耳にするオートミールについてご紹介します!! まず、オートミールと...
家でも出来る腹筋 中級者編3種
今月前半に、「家でも出来る腹筋 初心者編」と3回に分けてご紹介しました。 まだ...
ランナー向けトレーニング3種
ランニングは誰でもスタートする事が出来る、もっともお手軽なエクササイズで、最近...
トレーニングの効果出てますか？
こんにちは！フィットネススタッフの成島です。 本日は皆様のお悩みを解決する情報...
股関節を緩めて冷えむくみ改善！
こんにちは！スタッフの毛利です。 1月後半となり、お正月モードから日常生活モー...
代謝UPにおすすめトレーニング！
こんにちは！フィットネススタッフの後藤です。 年も変わり寒い日が続きますね。寒...