フィットネス豆知識

美尻をめざしませんか

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こんにちは。 オアシス横須賀店フィットネススタッフの渡邊です。 先日「美尻レッ...

効率よく脂肪燃焼するには

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こんにちは。 オアシス横須賀店フィットネススタッフの大橋です。 今回は脂肪燃焼...

自分の立ち姿が気になる方へ!後編

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後編「骨盤後傾」(垂れ尻・猫背・肩こり) こんにちは!フィットネススタッフ高倉...

知られざるビタミンDの力

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皆さんは「ビタミンD」の役割をご存知でしょうか? よく知られているのは、骨を丈...

自分の立ち姿が気になる方へ!前編

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前編「骨盤前傾」(反り腰・ぽっこりお腹・腰痛) こんにちは!フィットネススタッ...

花粉症〜モーニングアタック対策〜

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突然ですが、花粉症に悩まされている皆さんに質問です! 最も症状の強い時間帯はい...

スマホ首を改善しよう!!

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こんにちは!スタッフの新井です。 今回は、「スマホ首」の改善についてお話ししま...

【住吉店】トレーナーが悩み解決

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リモートワークになってから腰痛がでてきたな...そんな方はいらっしゃいませんか...

花粉症対策には運動を!

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   皆さんこんにちは!オアシス武蔵小杉店の西河です。いつもブログをご覧いた...

タオルで背中トレーニング 3選

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たくましく・美しい上半身を作る  姿勢改善  肩・首こり改善 背中のトレーニン...

家トレでヒップアップ!

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皆さんこんにちは! 心斎橋ウエスト店フィットネススタッフの加藤です! 3月に入...

改めて、プロテイン(後編)

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フィットネスエリア担当の井上です。 前回、プロテインの基本的なお話と、 その種...

肩甲骨ストレッチ

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こんばんは。みなさん宅トレ続いてますか? え? やってない? ・・・・僕は淋し...

改めて、プロテイン(前編)

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フィットネスエリア担当の井上です。 今回はみなさんで気になっている方も多い 「...

オートミールって知っていますか?

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今回最近よく耳にするオートミールについてご紹介します!! まず、オートミールと...

家でも出来る腹筋 中級者編3種

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今月前半に、「家でも出来る腹筋 初心者編」と3回に分けてご紹介しました。 まだ...

ランナー向けトレーニング3種

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ランニングは誰でもスタートする事が出来る、もっともお手軽なエクササイズで、最近...

トレーニングの効果出てますか?

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こんにちは!フィットネススタッフの成島です。 本日は皆様のお悩みを解決する情報...

股関節を緩めて冷えむくみ改善!

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こんにちは!スタッフの毛利です。 1月後半となり、お正月モードから日常生活モー...

代謝UPにおすすめトレーニング!

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こんにちは!フィットネススタッフの後藤です。 年も変わり寒い日が続きますね。寒...

 
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