フィットネス豆知識

オートミールって知っていますか?

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今回最近よく耳にするオートミールについてご紹介します!! まず、オートミールと...

家でも出来る腹筋 中級者編3種

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今月前半に、「家でも出来る腹筋 初心者編」と3回に分けてご紹介しました。 まだ...

ランナー向けトレーニング3種

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ランニングは誰でもスタートする事が出来る、もっともお手軽なエクササイズで、最近...

トレーニングの効果出てますか?

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こんにちは!フィットネススタッフの成島です。 本日は皆様のお悩みを解決する情報...

股関節を緩めて冷えむくみ改善!

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こんにちは!スタッフの毛利です。 1月後半となり、お正月モードから日常生活モー...

代謝UPにおすすめトレーニング!

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こんにちは!フィットネススタッフの後藤です。 年も変わり寒い日が続きますね。寒...

トレーナーおすすめのマシンは?

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 こんばんは!フィットネススタッフの成島です。  年が明けて2021年になりま...

糖質摂ったら太る?

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こんにちは!フィットネススタッフの成島です! みなさんは、糖質についてどのよう...

乾燥・お肌

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CMでキレイなお姉さんが【パプリカ】をオススメするので、私もついついパプリカを...

皆様も「腸活」してみませんか?

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オアシス横須賀店フロントスタッフの上野です。 私は、普段からお腹の調子を整える...

宅トレ Part.4

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自宅で出来るトレーニングpart.4は『ランジ』です。 ランジは大臀筋・大...

ジムトレ Part.4

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今回のマシンは『アブドミナルクランチ』です。 これからトレーニングをはじめる方...

ジムトレ Part.3

ジムトレ Part.3

前回に引き続き、これからトレーニングをはじめる方におすすめのマシンを紹介します...

ジムトレ Part.2

ジムトレ Part.2

前回に引き続き、これからトレーニングをはじめる方におすすめのマシンを紹介します...

ジムトレ Part.1

ジムトレ Part.1

これからトレーニングをはじめる方におすすめのマシンを紹介します。 以前お伝えした...

バランスボールトレーニング2

バランスボールトレーニング2

こんにちは。オアシス雪谷店ブログ担当の米屋です。 今日は前回に引き続きスタッフ...

カラダに良い食べ物~秋〜パート6

カラダに良い食べ物~秋〜パート6

最近は、一気に気温も落ちてきて寒い日が続いてますね。 この寒暖差で体調を崩さな...

バランスボールトレーニング1

バランスボールトレーニング1

こんにちは。オアシス雪谷店ブログ担当の米屋です。 今日はスタッフ池田によるバラ...

白湯で健康に

白湯で健康に

暑い夏を乗り越えたら今度は肌寒い季節になりました。 秋冬と言えば「乾燥」が1番...

秋は便秘に注意

秋は便秘に注意

こんにちは。 国際中医薬膳師の志宮です。 冷えてくると便秘になって悩むことはあ...

 
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