フィットネス豆知識

脚のトレーニングに変化を

脚のトレーニングに変化を

以前ブログで紹介したトレーニング方法が意外と好評で、「ブログ見たよ」というお声...

大切なのはストレッチ

大切なのはストレッチ

トレーニングを頑張ってる方、もしくはこれを機会にフィットネスクラブに通ってみよ...

風邪予防にジンジャーエール!

風邪予防にジンジャーエール!

以前も書きましたが永保、実は生姜大好き人間です。 お弁当のおかずにも、晩御飯に...

水の特性〜水温編〜

水の特性〜水温編〜

私、9月に入ってから少し遅い夏休みを頂いて、沖縄へ行って来ました。 もちろん海...

Group Powerの秘密(コツ) アーノルドプレス編

Group Powerの秘密(コツ) アーノルドプレス編

Group Power の『JUL’10』がスタートして3週間目です。気温の変...

Group Kickの秘密(コツ) フロントキック編

Group Kickの秘密(コツ) フロントキック編

Group Kickの『JUL’10』がスタートして3週間目です。 気温の変化...

夏バテに効くツボ

夏バテに効くツボ

秋の陽気も漂う日が見え隠れしますね。いつになったら涼しくなるんだろう?と思って...

お腹を凹ます簡単なエクササイズ!

お腹を凹ます簡単なエクササイズ!

皆さんは「ドローイン」という言葉、聞いたことはありますか? 「ドローイン」とは...

「毎日の記録」の大切さ

「毎日の記録」の大切さ

皆さん、「毎日の記録」つけていますか? 日記や、家計簿、最近では毎日食べたもの...

ゴルフ上達ポイント 〜延賀編〜

ゴルフ上達ポイント 〜延賀編〜

広島店には無料のゴルフレンジがある事をご存知ですか? 連続使用は30分までです...

ランニングの為のケア

ランニングの為のケア

やっと暑さが落ち着いてきましたこの頃、皆さんは如何お過ごしでしょうか? ランニ...

いい汗・悪い汗

いい汗・悪い汗

先月のブログでは暑いからといって身体を冷やし過ぎないように。と冷え性・夏バテに...

ゴルフスイングをチェック

ゴルフスイングをチェック

まだまだ、暑い日が続いてますね〜。 ところで、みなさんは何か楽しまれている運動...

プロとアマチュアの差。

プロとアマチュアの差。

今年の夏、私が夢中になっていたもの。それは、高校野球です。実は私の母校も、負け...

Group Powerの秘密(コツ) プッシュアップ編

Group Powerの秘密(コツ) プッシュアップ編

広島店でも人気のBFSプログラムのコツをお伝えする本シリーズ。【Group P...

ストレッチの大切さ

ストレッチの大切さ

だんだん冷えてきましたね。寒くなったということは、言い換えれば怪我をしやすい季...

Group Kickの秘密(コツ) ミドルクロスブロック〜Aフレームブロック編

Group Kickの秘密(コツ) ミドルクロスブロック〜Aフレームブロック編

少しずつ秋になってきていますが、やはりオアシスではスポーツの秋ですね。広島店い...

加圧でシェイプ〜骨盤・下腹・お尻〜

加圧でシェイプ〜骨盤・下腹・お尻〜

まだまだ残暑厳しい9月。秋ですがまだまだ薄着の季節は続いていますね。 この暑さ...

富士登山をするなら

富士登山をするなら

パワースポットと言う言葉は最近やたら聞くような気がします。「富士山」もその一つ...

まだ夏バテ気味の方へ〜スイカ〜

まだ夏バテ気味の方へ〜スイカ〜

暦の上では「処暑」を過ぎましたが、一向に暑さが納まる気配はなく、9月に入り、少...

 
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