フィットネス豆知識

自宅でできるトレーニング

自宅でできるトレーニング

今回は自宅でもできるトレーニングを紹介していきたいと思います。時間が無くてオア...

ケーキは太らない?

ケーキは太らない?

今日、私はケーキを買ってきました。私は普段、ケーキを買いに行く事はないのですが...

水中ウォーキングについて

水中ウォーキングについて

最近オアシスでのプール監視中に水中ウォーキングについて聞かれることがよくあるの...

正しい姿勢

正しい姿勢

気温もグッと下がり秋めいた空気になってきましたが、いかがお過ごしでしょうか。 ...

腹筋運動してますか?

腹筋運動してますか?

私の友人が腰を痛め仕事をしばらく休むことになりました。日頃から筋力トレーニング...

疲れにくい足をつくる〜扁平足〜

疲れにくい足をつくる〜扁平足〜

今日は扁平足についてお話をしていきたいと思います。私は日頃から足の裏がとても疲...

Group Powerの秘密(コツ) ダブルヒップEX+ダブルショルダーEX編

Group Powerの秘密(コツ) ダブルヒップEX+ダブルショルダーEX編

Group Power『JUL'10』がはじまって約1ヶ月経ちました。毎回様々...

運動とカルシウム

運動とカルシウム

いよいよスポーツの季節がやってまいりました。動きやすいこの時期にしっかりと動い...

脚のトレーニングに変化を

脚のトレーニングに変化を

以前ブログで紹介したトレーニング方法が意外と好評で、「ブログ見たよ」というお声...

大切なのはストレッチ

大切なのはストレッチ

トレーニングを頑張ってる方、もしくはこれを機会にフィットネスクラブに通ってみよ...

風邪予防にジンジャーエール!

風邪予防にジンジャーエール!

以前も書きましたが永保、実は生姜大好き人間です。 お弁当のおかずにも、晩御飯に...

水の特性〜水温編〜

水の特性〜水温編〜

私、9月に入ってから少し遅い夏休みを頂いて、沖縄へ行って来ました。 もちろん海...

Group Powerの秘密(コツ) アーノルドプレス編

Group Powerの秘密(コツ) アーノルドプレス編

Group Power の『JUL’10』がスタートして3週間目です。気温の変...

Group Kickの秘密(コツ) フロントキック編

Group Kickの秘密(コツ) フロントキック編

Group Kickの『JUL’10』がスタートして3週間目です。 気温の変化...

夏バテに効くツボ

夏バテに効くツボ

秋の陽気も漂う日が見え隠れしますね。いつになったら涼しくなるんだろう?と思って...

お腹を凹ます簡単なエクササイズ!

お腹を凹ます簡単なエクササイズ!

皆さんは「ドローイン」という言葉、聞いたことはありますか? 「ドローイン」とは...

「毎日の記録」の大切さ

「毎日の記録」の大切さ

皆さん、「毎日の記録」つけていますか? 日記や、家計簿、最近では毎日食べたもの...

ゴルフ上達ポイント 〜延賀編〜

ゴルフ上達ポイント 〜延賀編〜

広島店には無料のゴルフレンジがある事をご存知ですか? 連続使用は30分までです...

ランニングの為のケア

ランニングの為のケア

やっと暑さが落ち着いてきましたこの頃、皆さんは如何お過ごしでしょうか? ランニ...

いい汗・悪い汗

いい汗・悪い汗

先月のブログでは暑いからといって身体を冷やし過ぎないように。と冷え性・夏バテに...

 
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