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週3回はオアシスへ通いたいと思っていますが、仕事も忙しく思うように通うことができません。 そんな風にもやもやしていたとき、オアシスのスタッフにWEBGYMを教えてもらいました。 家でオアシスのレッスンが受けられるなんて、びっくりでした。 ノーメイクでパジャマでも。 隙間時間でも、クラブが閉まっている時間でも。 いつでも見られるのはとても便利です。 疲れたと...
膝に痛みがあり、医者の勧めで入会をしました。 ポジティブな気持でスタートしたわけではなく、膝にはサポーターをして、運動には後ろ向きでした。 そんな私が、シェイプナビを受けました。 トレーナーが食事のことや運動のことをアドバイスしてくれるのですが、それ以外の何気ないおしゃべりが楽しくて、続けることができました。 気がつくと、体重が減って、膝のサポーターなしで...
こんにちは！みなさまはランニングマシンをどんな目的で使っていますか。トレーニング前のウォーミングアップ、関節運動、ダイエットのためなど色々な使い方をしていると思います。今回は有酸素運動で有効な使い方をご紹介します。 まず脂肪が燃焼し始めるのは3分たってからと言われています。ウォーキングの際は歩幅を大きく開き腕もしっかり前後に動かしましょう。トレッドミルの手...
2月11日 （火）に「FIAスポーツクラブ駅伝」が開催されました。 晴天に恵まれ、暖かい日差しに包まれながら、気持ちよく走る事ができました。 三宮店では参加人数が少ないながらも、会員さんとスタッフが一丸となり、和気あいあいと走りきることができました。ランニング初心者の私でも、周りの方々の応援に励まされながらなんとか6km走りきることができました。 ...
ひと、とき、輝く。たとえば、あなたにとって必要なモノ・コトを絶妙なタイミングでお伝えすること。 私たちは、あなたという“ひと”を想い、あなたにとっての豊かな“とき”を考え、あなたの笑顔が“輝く”おもてなしをしていきます。 “ひと”と“ひと”が自然につながり、ひろがっていく・・・そんな居心地のいい場所になっていきます。 これからも、ずっと、あなたとともに輝いていけるよう私たち自身も“ひと”を、心を、磨いていきます。私たちは、東急スポーツオアシスです。
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