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ラクティブの効果

ラクティブの効果

目的に合わせて参加クラスをカスタマイズ

あなたにあったエクササイズでからだを整えていきましょう!

  • Aさん

    Aさん

    最近疲れやすいから体力をつけたいわ。でも運動は久しぶりでハードな運動はちょっと不安…

    おすすめコース

    体力改善 コース

    パワトレ
    体力の基礎となる筋力をアップ
    ステップ&ワーク
    心拍数を高め、持久力アップ
  • Bさん

    Bさん

    背中やお腹まわりの”たるみ”が気になる。体型が変わってきたから何とかしたい!

    おすすめコース

    スタイルリセット コース

    体幹エクササイズ
    姿勢を支える体幹に
    アプローチして代謝を高める
    パワトレ
    気になる部位の筋力をつけて、
    見た目の引き締め
  • Cさん

    Cさん

    膝の病院で医者に運動を勧められたけど、どんな運動をすればよいかわからない…

    おすすめコース

    痛み予防 コース

    リフレッシュフロー
    硬くなった筋肉や関節を
    ほぐしリフレッシュ
    パワトレベーシック
    関節周りの筋肉を
    整えて守る

2か月でこんな変化が!

※筋力アップを目的としたプログラムにご参加いただいた方

通い始めて体や気持ちに
前向きな変化はありましたか?

通い始めて体や気持ちに前向きな変化はありましたか?
約9割の方が体や気持ちに前向きな変化を
感じています。

筋肉の増加

筋肉の増加
約6割の方が筋肉量が増加しました。

2ヶ月筋トレした結果

73歳男性
70歳女性

筋肉量が増加し、体脂肪率が下がりました。

会員様の声

  • Mさん (女性 / 60歳)
    Mさん (女性 / 60歳)

    買い物ついでにトレーニングで鍛えてます!

    以前は疲れやすさを感じ、遠出の旅行も控えるようになっていました。でも最近は、体が軽くなったのか、久しぶりにお友達と旅行に行ったけど全然疲れなかったの!たくさん歩いても、階段の昇り降りが多くても楽に動けたのよ。好きなプログラムに参加できるし、1クラス1時間もかからないから、空いた時間にパッと行けてとても便利!スタッフもちゃんと話を聞いてくれるから、安心して通えるわ。

  • Tさん (男性 / 62歳)
    Tさん (男性 / 62歳)

    人生これから。
    今のうちから年齢に負けない体作りを!

    マシンを使わないことに驚いたけど、自重トレーニングは思ってたよりもしっかり運動できる!スタッフがレッスン中に見てくれて、自分では気づかない動きの癖を教えてくれるから、上手くできるように頑張ろうと目標ができて楽しい。若い人には負けてられない!年齢に負けない体作りをしていきたいと思う。

  • 会員のご家族
    会員のご家族

    結果が出てきているのが嬉しいみたい!

    私も運動をしており、筋力の大切さは理解しています。母には趣味のテニスを長く続けて欲しかったので、一緒にやろうと誘っていました。しかし、若い方が多いフィットネスクラブはハードルが高いようで、なかなか踏み出せなかったところにラクティブを知りました。最近は体力に自信がついたのか、「サーブの威力が上がったと思う!」とか「お腹まわりが締まったと思わない?」と嬉しそうに自慢をしてきます。楽しく通っているのが伝わってきて、私も嬉しいです!

体験レッスン

まずは無料の体験レッスンから!

ラクティブでは、お客様一人一人に合ったプログラムをご提案させていただくにあたり、
体験レッスンは事前のご予約をお願いしております。予めご了承ください。