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ゼロからはじめるアシュタンガヨガ

ゼロからはじめるアシュタンガヨガ

ヨガに少し慣れてきた方向けです。IYC公認の講師によるアシュタンガヨガのクラスです。呼吸と動作を連動させながら流れるような一連のポーズを練習していく、力強くダイナミックなヨガです。

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