フィットネスクラブのスイミングが“カラダにいい”3つの理由

  • ウォーターパワーがあなたのボディーをサポート

    ウォーターパワーがあなたのボディーをサポート

    水中では、「浮力」「抵抗」「水温」「水圧」の4つのウォーターパワーが、筋力アップ、リラクセーション、血液循環など様々な効果を期待できます。

  • 水泳はシェイプアップに効果的な運動

    水泳はシェイプアップに効果的な運動

    水泳は、ゆっくりと長く続けやすい有酸素運動。さらには全身運動ですので、基礎代謝が上がり、燃焼効率の高いカラダづくりを期待できます。

  • フィットネスクラブでの水泳は季節を問わず楽しめます

    フィットネスクラブでの水泳は季節を問わず楽しめます

    冬場の運動不足解消や、夏場の「暑さ」が理由で水泳を始めた方も意外と多いんですよ!水泳後のリラックタイムが好きな方も多いようです。

オアシスのスイミングスクールの特徴

レベルに応じた「さまざまなクラス」

レベルに応じた「さまざまなクラス」

水泳・泳ぎといっても、スミングのレベルや泳法などお客様によってさまざまです。「まったくプールに入ったことがない」「学生以来久々に泳いでみる」というお客様もたくさんいらっしゃいます。
オアシスのスクールでは「初級」「中級」「上級」クラスなどのスキル別だけでなく、クロール、平泳ぎなど、泳法別クラスもご用意しています。クラスのご紹介はこちら。

安心の「振替制度」

安心の「振替制度」

スイミングスタートにあたって、1番不安なのが「続けて通えるかどうか」というお客様からのご相談を多く聞いています。
特にお仕事や急な同僚との飲み会などで通えない日にレッスンを休んでしまった時は「もったいない」ですよね。オアシスでは「振替制度」を設けており、お休みした時は「他曜日のクラスで振り替える」ことができます。

スイミングスクールは「フィットネスクラブでのスタート」がおすすめ

フィットネスクラブにプールがあるのはなんとなくご存知でも、スイミングスクールまであることを知らない方が多いのではないでしょうか。実は、フィットネスクラブならではの「特徴」「メリット」がいっぱいあるんです。

  • 安心のロッカールーム

    安心のロッカールーム

    キータイプの個別ロッカーをご用意しております。お荷物や貴重品管理などの心配はいりません。

  • 便利なパウダールーム

    便利なパウダールーム

    ゆったりとしたスペースを設けておりますので、お仕事帰りでも身支度を整えてお帰りいただけます。ドライヤー完備しています。

  • レッスン後はリラックスタイム

    レッスン後はリラックスタイム

    スクール後は、ジャグジーやロッカー内のサウナやお風呂でリラックス。レッスンと1日の疲れを癒しましょう。

江坂24Plus:スイミングスクール


スイミングスクール

初級から上級まで、幅広い大人向けスイミングスクールを開講しています。まったく泳げない方も、基礎から丁寧に指導いたします。泳法だけでなく、体力づくりやシェイプアップ、ストレス解消に効果的です。
江坂24Plusでお子様のスイミングスクールをお探しの方はこちら

クラスの説明

はじめてスイミング
対象年齢 高年、低体力者、
初めての方
定員 10名
金曜 11:00〜12:00
内容 身体の柔軟性、筋肉の量を考慮するので楽に、そして身体に負担をかけないように泳ぎを習得したい方に最適です。
【目標】浮いて前に進める。クロールで25m完泳
かんたんスイミング
対象年齢 初めての方 定員 13名
月曜 11:00〜12:00
19:30〜20:30
火曜 11:00〜12:00
木曜 11:00〜12:00
19:30〜20:30
金曜 11:00〜12:00
土曜 10:00〜11:00
内容 身体に負担をかけずに体力増進、シェイプアップを目指す方に最適です。クロール、平泳ぎ、背泳ぎの習得を目指します。
【目標】クロール50m完泳、平泳ぎ、背泳ぎ25m完泳
チャレンジスイミング
対象年齢 中・上級者
(クロール25m泳げる方)
定員 13名
火曜 18:30〜19:30
水曜 11:00〜12:00
19:00〜20:00
木曜 20:30〜21:30
土曜 11:00〜12:00
内容 きれいな泳法でスピードアップ、持久力アップを目指します。4泳法(個人メドレー)習得するクラスです。
【目標】バタフライ25m完泳、クロール、個人メドレー100m完泳
レベルアップスイミング
対象年齢 中・上級者
(クロール25m泳げる方)
定員 13名
水曜 20:00〜21:00
土曜 11:00〜12:00
内容 4種目(クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ)を中心とし、体力アップ、スピードアップのための水泳習得を目指します。
【目標】1000m〜2000mを泳ぎます
レッスン名 対象年齢 曜日 時間 レッスン内容 定員
はじめてスイミング 高年、低体力者、初めての方 金曜 11:00〜12:00 身体の柔軟性、筋肉の量を考慮するので楽に、そして身体に負担をかけないように泳ぎを習得したい方に最適です。
【目標】浮いて前に進める。クロールで25m完泳
10名
かんたんスイミング 初めての方 月曜 11:00〜12:00 身体に負担をかけずに体力増進、シェイプアップを目指す方に最適です。クロール、平泳ぎ、背泳ぎの習得を目指します。
【目標】クロール50m完泳、平泳ぎ、背泳ぎ25m完泳
13名
19:30〜20:30
火曜 11:00〜12:00
木曜 11:00〜12:00
19:30〜20:30
金曜 11:00〜12:00
土曜 10:00〜11:00
チャレンジスイミング 中・上級者(クロール25m泳げる方) 火曜 18:30〜19:30 きれいな泳法でスピードアップ、持久力アップを目指します。4泳法(個人メドレー)習得するクラスです。
【目標】バタフライ25m完泳、クロール、個人メドレー100m完泳
13名
水曜 11:00〜12:00
19:00〜20:00
木曜 20:30〜21:30
土曜 11:00〜12:00
レベルアップスイミング 中・上級者(クロール25m泳げる方) 水曜 20:00〜21:00 4種目(クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ)を中心とし、体力アップ、スピードアップのための水泳習得を目指します。
【目標】1000m〜2000mを泳ぎます
13名
土曜 11:00〜12:00

料金

オアシス会員様
週一回 4,730円 週二回 9,130円
振替制度 あり
会員外
週一回 6,930円 週二回 11,330円
振替制度 あり

※価格はすべて税込金額です。

会員種類 週一回 週二回 振替制度
オアシス会員様 4,730円 9,130円 あり
会員外 6,930円 11,330円 あり

※価格はすべて税込金額です。

お申し込み方法

  • 入会金
  • 月会費2ヶ月分(3ヶ月目以降は自動引き落としになります)
  • 事務手数料5,500円
  • 引落先金融機関のキャッシュカード(ご指定口座の通帳と届出印での手続きも可能です。)
  • ご本人と確認できる証明書(運転免許証・健康保険証等)
  • 対象者は12歳(中学生)以上です