私なりの花粉症対策

店舗日誌2021年6月13日

3月に入り、春が近づいてきました。
これからはどんどんと気温が上がり、過ごしやすい気候となりますが、花粉症で悩まれている方にとっては、辛い季節でもあります。

私も花粉症に悩まされている一人です。スギ花粉はよく耳にしますが、梅や桜花粉に悩まされている方も多いようです。
花粉症の薬を飲むと私には少しきつく、副作用で眠気に襲われることがある為、出来る限り飲むのは控えています。
そのために、自分で予防できることは色々調べて実行しています。
例えば、花粉症になると首まわりが硬くなりやすいので、毎晩ストレッチをするようにしています。後、飲み物の中でもお茶を多く飲むようにしています。
茶葉には、いろいろな成分が含まれており、共通して含まれているのが「カテキン」と「ビタミン」です。特にカテキンはアレルギーを抑える作用があるために効果的だそうです。

すぐに変化するわけではないのですが、生活リズムを整えることや、栄養が偏らないことなど、免疫力を低下させないような工夫が必要だと思っています。


(南上)

画像(1):色んなお茶を飲み分けています
※画像撮影者/南上
写真:色んなお茶を飲み分けています

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