【EAST】ストレッチ

店舗日誌2019年10月14日

こんにちは!フロントスタッフの宮崎です!皆さん今年はお花見できましたか?私はできておりません…桜を見ながらおいしいお酒を飲みたかった…「来年こそは!!!」と気合が入ります!

話題を変えて…皆さんは、運動の前にストレッチをしていますか?

ストレッチをすることで、怪我の予防・運動効果の向上・血流改善などに効果があります。「めんどくさくてやらない」「効果がなさそうなのでやらない」という方…少しでもいいので、ストレッチの時間を作りましょう!ストレッチをしないで運動をして、怪我をされた方もいらっしゃいます。そうならない為にも、ストレッチを行いましょう。

ストレッチをして、怪我を予防して、身体の調子を整えて、楽しく運動しましょう!EAST店でお待ちしおります!


(宮崎)

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