【WEST】動ける身体

店舗日誌2021年3月8日

こんにちは！WEST店、フィットネススタッフのクワタです。

先日、まとまった時間が出来たので
「使える筋肉、使えない筋肉」
という本を読んでみました。

ウエイトトレーニングのみの運動をしていると
ウエイトトレーニングの癖が身体に染み付いてしまって
競技パフォーマンスは落ちてしまう。
と言った内容でした。

しっかり競技を意識したトレーニングやSSCを意識した
トレーニングなどを併用するようにしましょう。
そのためのスーパーファンクショナルやヴァイパーなので
みなさん動ける筋肉目指してどんどんレッスンに入ってくださいね。


(クワタ)
写真：

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