【EAST】お鍋の効果

食事・栄養・レシピ2020年4月8日

こんにちは!心斎橋east店の永田です。最近寒くなってきましたね!趣味のウェイクボードも来年までお預けです。寒いのが苦手なので暖かいものばかり作って冬を乗り切ります。

冬といえばお鍋!!!お鍋は体も温まりますし冬にはかかせないとおもうのですがお鍋の効果についてさらっとふれたいとおもいます!まずお鍋には体を温める食材がたくさん入っています体を中から温めるので代謝アップ、冷え性の方にはオススメですね!

そして野菜をたくさんとれるので免疫力アップ+便秘解消効果+美肌効果や風邪を引きやすい乾燥が気になるこの時期にサラダでは食べれない量のお野菜もペロッとたべれます。

そしてダイエットにも効果的!キムチ鍋ならトウガラシのカプサイシン効果で脂肪燃焼効果。水炊きや湯豆腐なら油をつかわないのでさっぱりいただけます。みなさんもお鍋を食べて寒さに打ち勝ちましょう!


(永田)
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