自炊を楽しむ

食事・栄養・レシピ2021年1月23日

こんにちは、心斎橋EAST店の田中です。

今年は外出を控えお家時間が増えた一年になった方が多いのではないでしょうか。
身体を動かす事もとても大切ですが、
その身体を作ってくれている食事もとても大切です。

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私の最近のマイブームはお味噌汁です。
自炊は量や味付けも自分で決められてとてもいい事尽くしです。
料理が面倒な方もお味噌やお鍋にしてご飯と共に頂きましょう。
旬の野菜や果物が美味しく栄養価も高いので免疫力アップの為にもおすすめです。

私はパンや洋食も好きですが、栄養バランスが崩れやすいので
最近は和食を意識して毎日過ごしています。お米食べると自然と元気が出ます♪

この機会に自炊で健康的な生活にしていきましょう！


(田中)
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