早朝ランニング

ランニング・ジョギング2020年6月7日

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皆さん朝早くに運動をしたことはありますか?
朝一番に体を動かすと一日に代謝がよくなり充実した一日を過ごすことができます。

私はたまに朝に早起きしてランニングを約10キロ程します。
久しぶりだとしんどいですが体が温まってくると汗をかいて、スッキリと目がさめます。
朝早くの空気は一番気持ちがよく心もリセットされて前向きな気持ちにもなります。

時間に余裕がある時は外でランニングやウォーキングをしてみてはいかがでしょうか。
誰でも始めやすいオススメの朝活です。


(田中)
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