心斎橋EAST 24Plusの 筋力向上・体力向上を目的としたプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

Group Power

専用のバーベルを用い、音楽にあわせて様々な筋力トレーニングを行う、シンプルで楽しく、効果的なエクササイズ。筋力UPしたい方、体を引き締めたい方におすすめです。...

3D30

ViPRを使いながら軽快な音楽に合わせて動くグループプログラムです。初心者にも取り組みやすい安心安全なプログラムです。

GRIT

バーベルやプレートを使ったエクササイズに加え、自重のエクササイズも行うことで、主要な筋肉群を鍛えます。 音楽を楽しみながらの30分間、高い強度の運動とインター...

ボディシェイプ

ダンベルやチューブなどの器具や、ご自分の体重を利用し、筋力トレーニングを行うクラスです。正しい器具の使い方やエクササイズを習得したい方にもおすすめです。

慣れてきた方向けのクラス

STEPCombo

STEPに慣れたお客様がSTEPの様々なバリエーションやコンビネーションを大いに楽しんでいただくクラスです。しっかりと汗をかいて運動したい方におすすめです。