新規入会者限定 30分間のショートグループレッスン(コミュニティートレーニング)

こんな方におすすめです!
フィットネスは初めてで、一人でなかなかトレーニングを続ける自信がない方
スタッフや同時期に入会された仲間と一緒に楽しく、気軽にグループレッスンに参加してみませんか?

おすすめポイント・その1

時短でたった30分
初めての方でも安心な、短時間で上半身や下半身引き締め、脂肪燃焼などのトレーニングを行います。

おすすめポイント・その2

誰でもできる簡単な内容
週替わりのトレーニングで効果的に全身のトレーニングがおこなえます。

おすすめポイント・その3

スタッフや、同じ仲間と一緒に楽しくトレーニングができるので続けやすい。
スタッフと一緒にレーニングをするので、一人で運動が不安な方も安心してカラダを動かして頂けます。

レッスンのコンセプト

「仲間と一緒に作り上げていくトレーニング」

予約制30分間のグループレッスン(コミュニティートレーニング)です。
レッスンはサーキットトレーニングもしくはHIITを実施。
レッスンの内容は、スタッフオリジナルなのでトレーナーによってトレーニングメニューが変わります!週ごとにトレーナーが違うのでいろいろなトレーニング方法を学ぶことが可能です。レッスンを通して私たちスタッフやお客様同士コミュニケーションを取りながら楽しくトレーニングしましょう!!

サーキットトレーニングとは

有酸素運動と無酸素運動(筋力トレーニング)を交互に行い酸素を取り込み脂肪燃焼を効果的に行う運動です。

HIITとは

HIITは高強度の運動を短い休憩をとりながら、様々な種目を行う高強度な運動です。
短時間で楽しくしますので、しんどくても仲間がいるので大丈夫です。

グループレッスン実施詳細

■定員数 最大10名
■開催日時
月曜日 20:15〜20:45 スタジオ2
日曜日 14:20〜14:50 スタジオ1
■レッスン内容
・サーキットトレーニング
・美尻、美脚トレーニング
・HIIT
・ウォーターバック
・体幹バランスボールなど