新着

本気で痩せたい。そんな方へ2021年12月18日

皆さんこんにちは!東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの岡本です。 皆さんはダイエットをしようとしたことがありますか? ダイエットは自分自身との勝負で、自分で頑張らないといけないことなのですが、 ダイエットは体力的にも精神的にも忍耐...

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からだのケアについて2021年12月14日

こんにちは、フィットネススタッフの仲本です。 今回は「からだのケア」についてお話します。 体に変化をつけるには、トレーニングさえすれば良いということはありません。 食事に気をつけたり、睡眠をきちんと取るなど様々な要素が関わります。 その中...

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オンライントレーニング2021年11月11日

早いもので今年も後、少しとなりました。皆様いかがお過ごしでしょうか。 こんにちはスタッフの前本です。今回は自宅トレーニングについてお話したいと思います。 昨今のコロナ過で自宅トレーニングされている方々も多いのではないでしょうか。 オンライ...

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サウナの活用について2021年11月5日

こんにちは、フィットネススタッフの仲本です。 今回は「サウナの活用」についてお話します。 サウナって暑い中、全身から汗が流れ出して、とても気持ちが良いものです。 トレーニングでも汗は流れますが、サウナほど広範囲に渡って流すことは出来ません...

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筋肉をつけるなら朝に2021年11月3日

今年も後2ヶ月となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。 こんにちはスタッフの前本です。今回は朝ごはんについて語りたいと思います。 いきなりですが、筋トレをしている人でも、していない人でも、朝のタンパク質摂取が少ない人では筋肉が少ない傾向...

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オアシス式シェイプアップ2021年11月2日

みなさん、こんにちは。 スポーツオアシス広島店マネージャー石丸です。 「あっ」というまに夏が終わり、秋が過ぎて11月・・・今年もあと2ヶ月を切りました。 この季節が来るとユニコーンの「雪が降る町」が聞きたくなりますね♪ふ、ふ、古いと若い方...

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運動だけじゃない、ジムの使い方2021年10月25日

皆さんこんにちは!東急スポーツオアシス広島店フロントスタッフの岡本です。 暑さもすっかり無くなり、急に冬のような冷え込みとなりましたね。 身体を動かすのが億劫になりがちですが、皆さんは運動していますか?? しっかり汗をかき、筋肉を使い、理...

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食事の考え方について2021年10月20日

こんにちは。 フィットネススタッフの仲本です。 今回は「食事の考え方」についてお話します。 朝・昼・晩と基本的に1日3回の食事を摂っていると思いますが、食べる時ってどのようなことを考えていますか? 例えばカロリーはどの位だろうか?や、これ...

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筋トレがなぜ必要か2021年10月15日

秋がなく、いきなり冬が訪れそうな気配を感じる今日この頃ですが皆様どうお過ごしでしょうか。こんにちはフィットネススタッフの前本です。 これからどんどん寒くなり身体の体温が下がる時期に入ります。今回は体温が下がると太りやすくなる事についてお話...

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トレーニングクイズ2021年10月12日

こんにちは。 スポーツオアシス広島店マネージャー石丸です。 いつもブログをチェックいただきましてありがとうございます。 今日は少し趣向を変えてクイズを1つ出題いたします。回答や解説は下段の方にあります。それではさっそく第1問! 「女性の方...

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