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動作分析からのコンディショニング / エクササイズフォームチェック / 筋力アップ

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東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー
NESTA-PFT(パーソナルフィットネストレーナー)

Interview


Q1 トレーニングしていて気をつけていることはなんですか?
A まず、第一に怪我をしないことです。ですので、毎回、その日のコンディションにあわせて種目、メニューを決め、エクササイズのフォームにも気を付けながらトレーニングしています。
Q2 普段の食事で気をつけていることはありますか?
A できるだけ自分で作った物を食べるようにしています。あとはストレスが溜まらないようにあまり細かいことは考えずに食べるようにしまいます。
Q3 ご自身のパーソナルトレーニングの売りは?
A クライアントさんの目標を聞かせていただき、その目標に近づくためには何が必要かをしっかり説明・理解していただいた上で、二人で同じ目標に向かってトレーニングをしていけるところです。
自分に合ったやり方でトレーニングを続けていれば必ずやった分の結果は出ます。
まずは、運動を続けていく習慣から一緒に身につけていきましょう!

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運動不足解消 / 筋力アップ / シェイプアップ

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東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー
健康運動実践指導者JAFA(GFI)
初級障がい者スポーツ指導員

Interview


Q1 休日はどのように過ごされていますか?
A 友人とハイキングや旅行によく行きます!非日常的な場所やパワースポットなどが好きです。
Q2 トレーニングを始めたきっかけはなんですか?
A 学生の頃は、部活(バレー部)での体づくりでしたが、今は楽しく仕事を続けるため、「健康的な毎日を過ごしたい」という思いが一番です!
Q3 パーソナルトレーニングってどういうタイミングで受けるの?
A 理想や目標ができた時です!トレーニングの効果を出すには知識が必要です。長い目でも短い期間でも具体的にこうなりたいと思ったら是非お気軽にトレーナーにご相談ください。

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膝痛、腰痛、肩こり改善 / 筋力アップ / 競技力向上

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東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー NSCA-CPT

Interview


Q1 休日はどのように過ごされていますか?
A 朝に散歩してから、スーパーへ行き、アテになる美味しそうなもの(できれば魚)を探します。掃除や洗濯などの家事を済ませ、夕方あたりからお酒を楽しみます。
Q2 トレーニングを続けていくコツはなんですか?
A 意外かもしれませんが、恐怖心だと思います。「太りたくない」「ガリガリは嫌だ」や「年をとって歩けなくなりたくない」等の恐怖心が自身を突き動かす原動力になると思います。
Q3 どんな人にパーソナルトレーニングを受けてもらいたいですか?
A 肩こりや腰痛でお悩みの方やトレーニングを続けていても効果を感じとれていない方です。
正しい動きをしていれば痛みや不調は起こりにくく、運動効果を実感しやすいので、是非一度、私とトレーニングしてみましょう!

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ボディメイク / 運動不足解消 / シェイプアップ

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東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー Viperトレーナー

Interview


Q1 趣味や好きなことを教えてください!
A 必ずと言っていいほどアウトドアが大好きなので、一日中、家にいることはめったにありません!体を動かすことが何より好きです!!
Q2 トレーニングを続けていくコツはなんですか?
A 自分に合ったトレーニング方法を探すことだと思います。
皆それぞれに生まれ育った環境や性格も違い、得意不得意なこと、好き嫌いの好みも分かれると思います。なので、テレビやネットなどのメディアに惑わされず、 自分のペースでトレーニングをすることこそが長続きするコツだと思います。
Q3 普段の食事で気をつけていることはありますか?
A 仕事の関係上、朝昼夜でご飯を食べる時間がバラバラです。夜ご飯が遅い時間になる時はお昼ご飯を少なくしたり、夜ご飯自体を少し減らしたりしています。
外食をしてたくさん食べすぎた翌日は全体的に食べる量を減らしたりして調節しています。

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バルクアップ / シェイプアップ / ボディメイク

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東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー
健康運動実践指導者
日本トレーニング協会公認トレーニング指導者

Interview


Q1 トレーニングをはじめたきっかけはなんですか?
A 自分より体の大きい人を見て負けたくないと思い、本格的にトレーニングをはじめました!徐々に結果が出ることを楽しみにしながら続けています!
Q2 趣味や好きなことを教えてください!
A 趣味はトレーニングです(笑)好きなことは筋肥大です!
Q3 これからトレーニングを始める方へ一言お願いします。
A 最初に正しいトレーニングをすることが結果を出すために必要なことです!
誤った方法を直すことに時間がかかってしまうので、まずは基礎を正しく行いましょう! それからのステップアップが結果を出す近道です!