オアシスで効果的に汗を流す

オアシスあべのにはマシンジムだけではなく、様々な施設やプログラムがあります。総合フィットネスクラブならではのエクササイズやリラクゼーションをお楽しみいただけます。

有酸素運動で汗を流す

ランニングマシン、エアロバイク、クロストレーナーなど、お好みのマシンを利用して自分のペースで汗を流しましょう。脂肪燃焼促進のためにスローペースでじっくりと、心肺機能向上のためにハイペースで追い込むなど、気分や目的に合わせて自由にペース調整しましょう。もちろん全台モニター付きなので動画を視聴しながらご利用が可能です。しっかり汗を流せばストレス解消にも効果的です。

筋力トレーニングで引き締める

筋力トレーニングも男性に人気のエクササイズです。筋力トレーニングには様々な方法や効果があります。負荷の設定や反復回数、動きのスピード、方向などによって筋肉のつき方も大きく変わってきます。その目的とする身体づくりのために、初心者の方から慣れた方まで幅広くご利用いただけるスペースと設備を整えております。
※画像はフリーウェイトエリア。その他レジスタンスマシンも豊富に取り揃えております。

LES MILLSで全身トレーニング&ストレス発散

LES MILLS(レズミルズ)とは、112ヶ国で約15,000ものフィットネスクラブで楽しまれているニュージーランド発祥のグループフィットネスプログラムです。気分や運動目的に合わせて様々なレッスンを楽しむことができます!

プールやスパエリアでボディケア&リフレッシュ

マシンジム、スタジオレッスンに加えて、プールエリアの利用もおすすめです。しっかり泳ぎ込む、自分のペースでゆったり泳ぐ、歩くのはもちろん、水中ウォーキングやアクアなどのプールプログラムもあります。しっかり身体を動かした後はプールサイドのジャグジーやお風呂、サウナでゆったりと汗を流し、心と身体をリフレッシュ。一日の疲れを癒す時間と空間をお楽しみください。