新着

カフェで一息2016年11月9日

食後にカフェでホッと一息。 食後なのに確実に食べ過ぎ... しかしこのメニュー、チキンサンドとクリームチーズデニッシュ、バナナクリームドーナツ。 しっかりと、たんぱく質と脂質、炭水化物を配置した組み合わせ! 偶然か...必然か... ち...

続きを読む

新曲練習会2016年11月8日

今月末からは、お待ちかねMOSSAプログラムの新曲解禁となります。 3ヶ月ごとに新曲がリリースされますが、新曲解禁前にはインストラクター向けの練習会を行っており、先週末から各カテゴリーの練習会がスタート。 この練習会では、各店の代表者が...

続きを読む

今年最後のBBQ!2016年11月7日

11月一発目のVillegeイベントは今年2回目のBBQ! 毎回お馴染みですが、場所は神戸のハーバーランド! 今回は初めてVillegeに参加される方も含め10名での開催でした。 徐々に気温も下がり、紅葉に向けて季節は冬へと向かっている中...

続きを読む

外食でもバランス良く!?2016年11月4日

先日、朝食をファーストフード店を活用して食べました。 ファーストフードとなると、どうしてもカロリーや栄養成分が気になるところ。 私としては、外食をするときは細かなこだわりは持たないようにし、楽しく美味しく頂くようにしています。 ただ一つだ...

続きを読む

快汗でいい汗かこう!2016年11月3日

11月に入りましたが、食欲の秋により食べ過ぎが気になる方、ダイエットをしようと思っている方、オアシスオリジナルサプリ「快汗」がおすすめ! 快汗には、ヒスチジンやカルニチン、シトルリンといった成分が多く含まれていて、健康な身体作りをサポー...

続きを読む

寝る子は育つ2016年11月2日

寝る子は育つとよく言いますが、トレーニングも頑張って、食事もしっかり摂っているなら、あとは寝るだけ! つまり休養が大切と言うことですね。 休養は睡眠と捉えてもいいでしょう。 寝ている間に成長ホルモンが分泌され、子供であれば身体の発育であっ...

続きを読む

11月も楽しく!2016年11月1日

今日から11月のスタート! 今年も気付けば残り2ヶ月... 一年が本当に早いですね。 私も昨年10月に三宮店に着任し、早いもので一年が過ぎました。 生まれも育ちも大阪なので、同じ関西とはいえ神戸はほとんど来ることがなく、せっかく三宮で働く...

続きを読む

お土産にはバームクーヘン2016年10月31日

先日旅行のおみやげとして、りんごバームクーヘンを頂きました! 久しぶりにバームクーヘンを食べましたが、甘味と口当たりは最高。 バームとは木という意味で、クーヘンはお菓子という意味。 まさに木の年輪を型どったような姿は素晴らしいですね。 ...

続きを読む

仲良し!2016年10月30日

昨日は営業終了後に若手2人がトレーニングを志願! 私はトレーニング休養日ということで一緒には参加せず… 決してサボったわけではなく、休養も大切ですかね。 というわけで、2人がトレーニングしている間、自分の用事を終わらせて時間を見ると1時間...

続きを読む

トレーニングの質を高めよう!2016年10月29日

トレーニングは少し身体の使い方や、姿勢を意識すると、さらに効果が高まる事は間違いありません。 例えば腕のトレーニング。 二の腕を引き締めたい!太い腕を作りたい!といったように、男性女性問わずもし鍛えたい部分ランキングがあれば、上位に食い込...

続きを読む
≪前の10件 1... 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 ...109 次の10件≫