スポーツの秋?楽しんでます!

フィットネス・エクササイズ2021年6月22日

今年は夏が過ぎ、秋の間もなく冬が訪れた様に感じます。毎日着る服に悩みますね!季節上はスポーツの秋です!寒くなるとあまり動かず、筋肉は固まる一方で、肩がこりやすくなるなど、体が重く感じやすくないですか?
私も寒くなると体を動かし始めるまでに時間がかかります。寒いし、体が重いし、運動するのは明日にしようと考えがちな体を起こすのはある意味戦いです。ただ私がスポーツをしたくなるのは、結局体が楽になるからです。体を動かして体が暖まるとぐっすり眠れますよ!さらに暖まった体でストレッチすると本当に気持ち良いです!体が実感していますし、効果もあります。血行を良くし、代謝も良くなり、こりをほぐしてくれます。なので最近の私はスポーツを楽しんでいます。この3ヶ月で私が行ったスポーツを挙げてみると、剣道、インディアカ、ゲートボール、バスケットボール、フットサル、バレーボール、アルティメットなどなど中には珍しいスポーツもありますが、どれも見た目以上にハードなスポーツです。

まだまだ未体験のスポーツに挑戦してみたいと考えているので、おすすめスポーツがあれば教えて下さい!寒い季節こそ念入りにストレッチしましょうねー!


(高橋)

画像(1):フットサルの写真です
画像(2):めちゃめちゃ動きました!
※画像撮影者/友人
写真:フットサルの写真です 写真:めちゃめちゃ動きました!

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