ちょっとタンパク質を意識!

マネージャーのヒトリゴト2019年10月16日

皆さんは、食事をとるとき栄養価を気にしてメニューを考えられていますか?

私は筋肉作りの為にタンパク質を積極的にとるようにしています。
もちろんタンパク質だけではなく、他の栄養素もとる必要がありますが、まず根本的な部分で1日のタンパク質摂取量は意識するようにしています。

そんな中でも大豆製品は、タンパク質食品として良いという事を皆さんもよく耳にするのではないでしょうか?
美味しくデザートとして大豆製品を摂るなら『きなこ』もおすすめです!
おもちにかけて食べてもよし、ヨーグルトに入れて食べてもよし、ちょっとした工夫で栄養価の高いデザートに早変わりしてくれます。

ご家庭に一袋用意しておくと、便利かもしれませんね!


(稲田)

画像(1):きなこ
※画像撮影者/稲田
写真:きなこ

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