OPAガールのトレーニング！

マネージャーのヒトリゴト2016年4月27日

OPAガールの皆さんのトレーニングを担当させて頂き、早いもので約1ヵ月半が過ぎようとしています。
この期間で、最初はマシンの使い方もわからなかった皆さんが、自ら進んでトレーニングしてくれるようになり、よりいっそうボディメイクに気合いが入ってきました。

写真：トレーニング胸
画像(1)トレーニング胸

写真：トレーニング内もも
画像(2)トレーニング内もも

そんな中、今日は通常の筋力トレーニングに加え、ボディメイクレッスンを実施！
下半身中心とした動きの連続で、かなりキツかったと思いますが最後までくじける事なく頑張ってくれました。
写真：レッスンスクワット
画像(3)レッスンスクワット

写真：レッスンランジ
画像(4)レッスンランジ

これからは、さらに食事内容のクオリティーを上げ、トレーニングとともに普段のライフスタイルを調整していくことで、できるだけ早く目標に近づけるようにサポートしていきたいと思います。
頑張れOPAガールの皆さん！


(稲田)

画像(1)：トレーニング胸
 画像(2)：トレーニング内もも
 画像(3)：レッスンスクワット
 画像(4)：レッスンランジ
 ※画像撮影者/稲田
写真：トレーニング胸 写真：トレーニング内もも 写真：レッスンスクワット 写真：レッスンランジ

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