流行のダイエットに挑戦・・・

ダイエット・美容2020年9月29日

最近テレビを見ていたら『芸能人の◯◯さん、◯ヶ月で◯キロ減量!!』などよく見ます。テレビ番組自体がダイエット番組だったりと最近何かとダイエットが話題ですね!そこで私も今人気のスープダイエットに挑戦してみました☆

具材は、トマト/2個、セロリ1/4本、玉ねぎ1/2個、キャベツ1/5、人参1/3本、ピーマン1/3本、
水が1〜2リットル。味付けは、食用油、砂糖を使わなければなんでもOKというもの。だしは、
かつお節5グラム、鶏ガラスープの素小さじ1、昆布2グラム。

作り方は、野菜を好きな大きさに切り、鍋にだしをとり野菜を入れて中火で20分ほど煮る。野菜が柔らかくなったら味付けをする。
一食大体86キロカロリーです☆
しかも!!この野菜スープはいくら食べても大丈夫。お腹いーっぱいになるまで食べてOKだそうです。腸内を綺麗にして体の中から美しくダイエット!!と言うダイエットなんですがどうしてもセロリとピーマンが苦手で…。一回作って諦めてしまいました。私にはやっぱり泳いでトレーニングして痩せるのが一番のようです!!トレーニングしている私を見かけたらダイエットしてるんだなぁと暖かく見守って下さい☆
(井川)

画像/これがスープです。
※画像撮影者/井川


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