エクササイズバンドのご紹介です!

店舗日誌2020年12月3日

こんにちは!フロントスタッフの野村です!

今日はオアシス三宮店に入会して頂くとプレゼントしているエクササイズバンドのご紹介をしていきたいと思います。
今日は人気のトレーニングスクワットをバンドを使って行ったパターンのご紹介です。

足の上側にバンドを巻いたらお尻を椅子に座るようにしてしゃがんでいきましょう。

写真:胸を張ってきれいな姿勢で
画像(1)胸を張ってきれいな姿勢で

ポイントは膝がつま先より前に出ないように気をつけて行きましょう。
膝が前に出てしまうと膝を痛める原因になります。
写真:椅子に座るように
画像(2)椅子に座るように

猫背にならないように胸を張ってきれいな姿勢を意識する事でより足に効率的に刺激が得れます!

その他にもたくさんエクササイズバンドを使ったトレーニングがあるのでインスタグラムもチェックしてみて下さい!!


(野村)

画像(1):胸を張ってきれいな姿勢で
画像(2):椅子に座るように
※画像撮影者/野村
写真:胸を張ってきれいな姿勢で 写真:椅子に座るように

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