女性専用エリア

新しい自分、なりたい自分を目指す女性をoasisは応援致します!
Be Happy Together OASISと共に!

KOBE GIRLS PROJECT

CONCEPT


東急スポーツオアシス三宮24Plusでは、神戸エリアの女性が輝き続けるために、今まで以上にエクササイズ環境を整え、提供していきます。 新設された「レディーストレーニングエリア」は、みんなで目的達成に向けて気持ちの良い汗を流せる場所になりました。
これからフィットネスを始めようとしている方も、今、頑張っている方も、一緒にプロジェクト(専用エリアでのレッスン)に参加し、共に輝いていきましょう!

女性専用エリアでは

少人数で15分〜30分間の短い時間で効果的にBODY MAKEを目指します!
女性限定なので集中してトレーニングができます。

女性専用エリアでは

■LADYS TRAINING  ”3つ”のPOINT


女性専用エリアのレッスンは、短時間で、効果的に、効率良くトレーニングを行います。


(1)15〜30分の短時間で
15〜20分の短時間で
(2)ポイントを絞り効果的に
ポイントを絞り効果的に
(3)InstagramやYouTubeで
話題のトレーニングができる
InstagramやYouTubeで話題のトレーニングができる




レッスンスケジュールはこちら

こんなワタシにいい感じ。

こんなワタシにいい感じ。

■楽しくトレーニングしたい。
■友人や仲間と共有したい。
■色々TRYしてみたい。
■短い時間でトレーニングをしたい。
■トレンドに敏感(SNS映え)。

三宮24Plus 女性専用エリア


女性専用エリア

おすすめプログラム

もも尻美ips

■もも尻美ips

ヒップアップをメインとした様々な自重トレーニングを行い
音楽にノリながら理想の美尻メイクを行います。

■LesMILLS GRIT Strength

筋力を向上し、引き締まった筋肉を作る30分のHIITプログラムです。
バーベルやプレートを使用します。

LesMILLS GRIT Strength
GRIT Athletic

■GRIT Athletic

心肺機能を向上し、ジャンプ系トレーニングで瞬発力を強化し、引き締まった筋肉を作る30分のHIITプログラムです。

■HIIT

15分間のショートHIIT(ハイインテンシティトレーニング)。シンプルな動きを短時間で行い、一気にカロリーバーンを目指します。

HIIT
Woman's 30

■Woman's 30

女性が求める「きれいなお尻になりたい」「くびれを作りたい」そんな女性の為の女性だけのスモールトレーニングです。トレーニング初心者対象!

女性専用エリア

新しい三宮24Plus女性専用エリアで、新しい自分、なりたい自分に!