OASIS HIIT

OASIS HIIT

高強度トレーニングと数秒間の休息を交互に繰り返すトレーニング法。ウィンゲート遠山健太氏がタバタプロトコルを基に開発したオアシスオリジナルHIITメソッド。心拍計を用いて管理しながら最大心拍数の80%を目安にトレーニングすることで運動直後にカロリー消費が大きくなり、脂肪燃焼をもたらします。「最大心拍数の85%程度の激しい運動を45分間行うと、運動後も代謝が14時間昂進する」といわれています。

分類 その他
対象 有料スクール
主な目的

【OASIS HIIT】の実施スケジュール 10月1日〜3月31日

10月1日〜3月31日

曜日 場所 時間 定員数 インストラクター 有料区分・WEB予約 体験申し込み
スタジオ2 17:10〜17:55(45分) 10名
  • HIITインストラクター
有料  
スタジオ1 21:40〜22:25(45分) なし
  • HIITインストラクター
有料  

  • 場所

    スタジオ2

  • 時間

    17:10〜17:55(45分)

  • 定員数

    10名

  • インストラクター

    HIITインストラクター

  • 有料区分・WEB予約

    有料

  • 体験申込み

     

  • 場所

    スタジオ1

  • 時間

    21:40〜22:25(45分)

  • 定員数

    なし

  • インストラクター

    HIITインストラクター

  • 有料区分・WEB予約

    有料

  • 体験申込み