2010年8月の記事

新曲解禁イベントを行いました!2010.08.29

まだまだ暑い日々が続き、夏バテになりやすいこの季節。しんどいからといって、運動をさぼっていませんか?この夏に蓄えてしまった脂肪、身体のなまり…。そういったものは Group Kickで汗を流して、スッキリしましょう! 先日、一足先にこの新...

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あなたの背骨は大丈夫ですか?2010.08.25

皆様の姿勢はいかがでしょうか?両肩の高さ、骨盤の左右差、膝は正面を向いていますか?お顔はあごが上がったり、引きすぎていませんか?夏服で薄着になっている今、ご自身の姿を正面と横(側面)から見てチェックしてみてください。じっくりと見てみると、...

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半身浴の効果とは?2010.08.22

皆さんは、半身浴をされたことはありますか?よく話題になり、もう試されている方もたくさんいると思います。私は最近、半身浴を始めました。なぜ今さら?と思うかもしれません。きっかけは特にありませんが健康によく、デトックス作用がある上に日常生活で...

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日焼け対策はされていますか?2010.08.19

毎日、うだるような暑さが続いていますが、みなさん日焼け対策は大丈夫でしょうか??私はというと、先日海に行ったこともあり、日焼け止めをたっぷり塗ったにも関わらず、顔や首周りが見事に焼けてしまいました…。私は日焼けをすると、黒くはならないので...

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自然の溶岩浴体験!2010.08.17

ハワイの気候は30度を越えてもカラッとしていて、晩はクーラーなしで過ごせます。日本とは同じ気温でも全く違うのを実感しました。 旅行の4日目に、ハワイ島へ行きました。ハワイ島には火山が2つあり、今も噴火する時があるそうです。私が見た山はハレ...

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音楽と運動の関係2010.08.14

私は元高校球児だったので、8月になると高校野球の甲子園が気になって仕方がありません。鶴ヶ丘店でもお客様と連日一緒に甲子園の話しをして、口の有酸素運動状態でした。さて話は変わりますが、皆さんは運動するときに何か音楽は聴いてますか?私は運動中...

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水分補給に最適な飲み物とは?2010.08.11

皆様、暑い中オアシスに来ていただきありがとうございます!この暑さだと何もしなくても、すごく喉が渇きます。近年、熱中症で病院に運ばれる人数が増えているようです。皆様は、水分補給はしっかりされていますか?水分補給について、学校のスポーツ栄養学...

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自身に合うエクササイズができる場所2010.08.09

暑い日が続いておりますが、トレーニングに励まれていますか?最近私は、時間がある時はトレーニングをするのですが、よくフリーウェイトを利用します。「高重量を扱う」イメージが強いためか、女性のご利用が多くはないのですが、男性だけではなく、女性に...

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ドクターフィッシュを体験してきました!2010.08.06

脚美人目指して先日初体験をしてきました。 ドクターフィッシュってご存知ですか? 簡単に説明するとコイ科の魚で西アジアに生息し、特徴としては37度位の温水のなかでも生きて行ける魚だそうです。 そして口が吸盤の様になっており、岩などについてい...

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心も身体もリフレッシュ!2010.08.03

暑い日が続いておりますが、皆さんいかがお過ごしですか? 少し前のお話なのですが、久しぶりに仲の良いお友達と、お休みを利用してゴルフに行ってきました。 前日までは梅雨空でシトシト雨が降っていたのですが、当日は雨も上がり暑くもなく、絶好のラ...

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