2010年8月の記事一覧オアシス鶴ヶ丘24plusブログ【公式】東急スポーツオアシス鶴ヶ丘24Plus

新曲解禁イベントを行いました！

まだまだ暑い日々が続き、夏バテになりやすいこの季節。しんどいからといって、運動をさぼっていませんか？この夏に蓄えてしまった脂肪、身体のなまり…。そういったものは　Group Kickで汗を流して、スッキリしましょう！先日、一足先にこの新...

あなたの背骨は大丈夫ですか？

皆様の姿勢はいかがでしょうか？両肩の高さ、骨盤の左右差、膝は正面を向いていますか？お顔はあごが上がったり、引きすぎていませんか？夏服で薄着になっている今、ご自身の姿を正面と横(側面)から見てチェックしてみてください。じっくりと見てみると、...

半身浴の効果とは？

皆さんは、半身浴をされたことはありますか？よく話題になり、もう試されている方もたくさんいると思います。私は最近、半身浴を始めました。なぜ今さら？と思うかもしれません。きっかけは特にありませんが健康によく、デトックス作用がある上に日常生活で...

日焼け対策はされていますか？

毎日、うだるような暑さが続いていますが、みなさん日焼け対策は大丈夫でしょうか？？私はというと、先日海に行ったこともあり、日焼け止めをたっぷり塗ったにも関わらず、顔や首周りが見事に焼けてしまいました…。私は日焼けをすると、黒くはならないので...

自然の溶岩浴体験！

ハワイの気候は30度を越えてもカラッとしていて、晩はクーラーなしで過ごせます。日本とは同じ気温でも全く違うのを実感しました。旅行の4日目に、ハワイ島へ行きました。ハワイ島には火山が2つあり、今も噴火する時があるそうです。私が見た山はハレ...

音楽と運動の関係

私は元高校球児だったので、8月になると高校野球の甲子園が気になって仕方がありません。鶴ヶ丘店でもお客様と連日一緒に甲子園の話しをして、口の有酸素運動状態でした。さて話は変わりますが、皆さんは運動するときに何か音楽は聴いてますか？私は運動中...

水分補給に最適な飲み物とは？

皆様、暑い中オアシスに来ていただきありがとうございます！この暑さだと何もしなくても、すごく喉が渇きます。近年、熱中症で病院に運ばれる人数が増えているようです。皆様は、水分補給はしっかりされていますか？水分補給について、学校のスポーツ栄養学...

自身に合うエクササイズができる場所

暑い日が続いておりますが、トレーニングに励まれていますか？最近私は、時間がある時はトレーニングをするのですが、よくフリーウェイトを利用します。「高重量を扱う」イメージが強いためか、女性のご利用が多くはないのですが、男性だけではなく、女性に...

ドクターフィッシュを体験してきました！

脚美人目指して先日初体験をしてきました。ドクターフィッシュってご存知ですか？簡単に説明するとコイ科の魚で西アジアに生息し、特徴としては37度位の温水のなかでも生きて行ける魚だそうです。そして口が吸盤の様になっており、岩などについてい...

心も身体もリフレッシュ！

暑い日が続いておりますが、皆さんいかがお過ごしですか？少し前のお話なのですが、久しぶりに仲の良いお友達と、お休みを利用してゴルフに行ってきました。前日までは梅雨空でシトシト雨が降っていたのですが、当日は雨も上がり暑くもなく、絶好のラ...