新着

おすすめサーキットトレーニング2017年5月4日

勤務が終わってから、なんとなくみんなでトレーニングしようということになり、スタッフ6名で簡易的なサーキットトレーニングを実施しました。サーキットトレーニングとは、筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行い、短時間で基礎代謝をあげて効率よく脂...

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美活オリエンテーション開催2017年5月2日

鶴ヶ丘店では5/1より、女性の為の美活villageがスタートしました! 「いつまでもカラダもココロも美しく」をテーマに二週間に一度、美にまつわるセミナーやイベントなどを行っていきます。女性であれば、どなたでも無料でご登録していただけます...

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トレーニング2017年4月28日

こんにちは!鶴ヶ丘フロントスタッフの森です。 以前から月一でフットサルをしているのですが、トレーニングをさぼり体が全然動かず、恥ずかしい思いをしたので、再びトレーニングを始めました。 いつもトレーニングは続かず三日坊主で終わってしまうので...

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腰痛って大変ですね・・・。2017年4月20日

スタッフの今村です。昨日より何もしていないのに腰痛になってしまいました。。。歩くのがやっとで立っているだけで辛い状況です。しかし、他のスポーツクラブにはないものが鶴ヶ丘店にはあります。ゆう鍼灸整骨院です。 スポーツジムの中に治療してもらえ...

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トレーニングとサプリメント2017年4月7日

こんにちは!フロントスタッフの桜庭です! 最近トレーニングにハマっています!トレーニングするにあたって特に気にしているのは運動量もそうですが、食事やサプリメントです!運動後のプロテインはもちろんですが、運動中にもクエン酸サプリを水素水に混...

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ストレッチ効果2017年4月4日

少しづつ暖かくなってきましたね。寒いと体を動かすのも嫌になりますが暖かくなると少し何か始めてみようかなぁという気持ちも湧いてきます。 わたしは運動不足を改善したくトレーニングを再開しようと思ったのですが、腰痛があるのでまずは日々のストレッ...

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アペリティフの会2017年4月1日

3月のプレミアムフライデーに、アペリティフパーティーを開催いたしました。今回はスタッフも4人参加しました。 テーブルにはたくさんのお料理に、大量のお酒が並べられて、それぞれ好きなお酒にお料理を楽しみながら、大盛り上がりでした!オアシスらし...

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京都伏見に行ってきました2017年3月27日

京都伏見に行ってきました。 もしかしたら、桜が咲いててくれるかな?と期待してたのですが、 桜の開花は例年通りで、まだ見る事はできませんでしたが、 十石舟に乗り、伏見の港町としての歴史を学んだり、 月桂冠大倉記念館では昔ながらの酒つくりの製...

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徳島マラソン2017年3月26日

こんにちは、フィットネススタッフの岩崎です。 3月26日にフロントスタッフの松井と初のマラソンとなる徳島マラソンに参加しました。 当日は曇り空でしたが沿道の応援が励みになり、共に走りきることが出来ました。気になるタイムは、私が4時間40分...

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ボルダリング2017年3月15日

こんにちは!フロントスタッフの佐野です。 私は最近、ボルダリングにはまっており、つい先日もボルダリングジムに行ってきました! ボルダリングとは、フリークライミングの一種で、ロープなどの道具は使わず、比較的低めな岩や壁を登るスポーツです。 ...

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