新着

練習頻度と継続について2018年3月16日

こんにちは。フロントスタッフの佐伯です。今回はトレーニングにおいて大事な練習頻度と継続のお話をします。 先ずは練習頻度についてです。皆さんは自身のトレーニングが正しいと思いますか?言い方を変えるとトレーニングを通して成果はでていますか?筋...

続きを読む

目標達成の為には2018年3月5日

どうも!雪が降っても全然テンションが上がらない沖縄人金城です! こんなに寒い日が続くのって嫌ですね〜。皆さん、インフルエンザには気を付けてくださいね!あっ。金城はインフルエンザになったことがないので、辛さはわからないです!笑 何の話や!と...

続きを読む

フレッシャーズVILLAGE2018年2月27日

鶴ヶ丘店では2017年10月より、「新しい事にチャレンジする皆様も応援します!」という コンセプトで、フレッシャーズVILLAGEがスタートしました。 ご入会1ヶ月から4か月以内の会員様が対象のトレーニング練習会と 初めてレッスンに参加さ...

続きを読む

奈良三輪へ行ってきました2018年2月23日

お天気のいい日曜日、奈良の三輪へ行ってきました!三輪といえば、三輪そうめん!森正さんで温かいにゅうめんでいただきました。麺はもちもちつるつる触感でお出汁も効いててとても美味しかったです。その後は近くにあるお酒の神様と言われている大神神社へ...

続きを読む

胸トレ2018年2月17日

こんにちは!スタッフ桜庭です!今回も僕が普段しているトレーニングを紹介します!そして今回は胸【大胸筋】のトレーニングです!大胸筋には大きく3種類あります。上部、中部、下部とあります。では早速トレーニングの紹介です! ベンチプレス(大胸筋中...

続きを読む

今年もFIA駅伝に参加しました!2018年2月11日

こんにちは、フィットネススタッフの岩崎です。 2018年2月3日万博公園にてFIA駅伝が開催されました。 今年は近畿圏のオアシス会員様172名に参加して頂きました。鶴ケ丘店からは会員様10名、スタッフ4名で参加しました。 当日は曇りの中雨...

続きを読む

背中トレ2018年2月1日

こんにちは!スタッフ桜庭です!今回紹介するトレーニング部位は背中【広背筋】【僧帽筋】【脊柱起立筋】ほかにも背中は色んな筋肉があるのですがひとまずこの3つでいきます(笑)では早速トレーニング紹介にいきます! デッドリフト(脊柱起立筋、大臀筋...

続きを読む

ユニバーサルマナー検定2018年1月28日

先日、ユニバーサルマナーについてのセミナーに参加してきました。みなさん、ユニバーサルマナーってご存知ですか?ユニバーサルマナーとは、「自分とは違う誰かの事を思いやり、適切な理解のもと、行動をすること」事だそうです。街には、高齢者、障害者、...

続きを読む

相手の立場になって考える事2018年1月27日

先日ユニバーサルマナー検定3級をスタッフの桂田と、中井で受講してきました。 さて、皆さんユニバーサルマナーとはご存知でしょうか? ユニバーサルマナーとは、自分とは違う誰かのことを思いやり、適切な理解のもと行動することだそうです。また、昨今...

続きを読む

肩トレ!2018年1月9日

こんにちは!スタッフの桜庭です!今回は僕が行っているトレーニングを紹介しようと思います! 通常、僕はトレーニングを部位ごとに分けて、日にちを変えてしています。例えば胸だけのトレーニングを月曜にしたら火曜に背中のトレーニングだけをするといっ...

続きを読む
≪前の10件 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ...75 次の10件≫