フィットネス・エクササイズの記事

憧れの身体2017年12月3日

こんにちは、フィットネススタッフの矢口です。 僕の趣味は映画鑑賞です。今まで1500本以上の映画を見てきましたが、映画に出てくる俳優はガタイが良いですし、女優はスタイル抜群ですね。 普段から鍛えている人もいますが、役作りで数か月で体を仕上...

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マンツーマントレーニング2017年10月12日

どうも!サンシャイン金城です!この夏は皆さんどうすごされましたか?僕はみんなからサンシャイン池崎に似てるとか・・・肌黒!!と沢山言われた夏でした!肌が黒いのは毎日サッカーで外にいたからで自然に綺麗に日焼けできました! ブログの本題ですが、...

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脚のトレーニング2017年10月6日

フィットネススタッフの森田です。 僕は趣味で筋トレをしていて、特に脚のトレーニングが好きです。内容は、最初にスクワットをして、次にレッグプレスをして、最後にレッグカールとレッグエクステンションのスーパーセットで終わります。僕自身、このルー...

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腹筋を割るには?2017年9月28日

こんにちは。フロントスタッフの佐伯です。 腹筋割るためにはどうしたらいいの?という質問をたまに受けるので僕の持論をお話します。 腹筋を割るために腹筋運動してます!という方が多いと思います。間違いではないですがそれだけでは腹筋は割れません。...

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ヨガ2017年9月17日

こんにちは!フロントスタッフの佐野です! 少し前に、ヨガのレッスンを受けに行ってきました!自分でヨガをしたり、指導することはあっても、なかなかレッスンを受ける機会は少ないので、とっても楽しみにしていました。 レッスンが始まると、最初の方は...

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ボウリング2017年9月12日

こんにちは、フロントスタッフの松井です。 最近プライベートですごくはまっている趣味があります。今までは小3の頃からバスケットボールをずっとしてきて生粋のバスケ少年だったのですが、最近はボウリングと言うみなさんもご存じのスポーツ出会ってしま...

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トレーニングのやる気とは2017年9月4日

こんにちは。フィットネススタッフの矢口です。 突然ですが、皆さんトレーニングのやる気出ていますか?ご入会された時はやる気に満ち溢れていても、日を重ねるごとにやる気が出なくなっていくものです。ではやる気を上げるためにはどうすればいいのでしょ...

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トレーニングに変化を2017年8月18日

こんにちは。フィットネススタッフの岡本です。 鶴ヶ丘ではトレーニング出来ていませんが、時間を見つけてトレーニングするようにしております。 皆さんは同じトレーニングをしていると飽きてきたりしませんか?私は飽き性なのでトレーニングを色々変える...

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卓球2017年7月11日

こんにちは!フィットネススタッフの森田です。 僕は趣味で卓球をやっているので、卓球について話そうかなと思います。 つい最近あった卓球の世界選手権、いわゆる世界卓球がありました。日本も5つのメダルを獲得したことや、13歳の張本選手の活躍など...

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サッカー2017年7月6日

こんにちは!フィットネススタッフ「金城猛男」です!なんて読むかわかりますか? 「かねしろもうお」です。 それは、一番ひどい間違えです!笑 本当の読み方は「きんじょうたけお」です!覚えてくださいね! 僕は小学生の頃からサッカー一筋の人生を歩...

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