起床直後の一杯で元気100倍

フィットネス・エクササイズ2010年3月13日

私の毎日の習慣は、カップ一杯の白湯を少し冷まして飲むことです。
白湯とは、一度沸騰させた水のことです。私は、この白湯を毎朝起きてすぐに飲みます。
白湯を飲むことで、体は芯から温かくなり基礎代謝がアップします。
また、内臓機能も温められて消化を助け、余分なデトックスを排出、便秘も改善します。
そして、美白効果もあります。
飲むときのポイントは、朝起きてすぐ飲むこと、ゆっくり時間をかけて飲むこと(目安は10分)、飲み過ぎないことです(カップ一杯で十分です)。

たった一杯の白湯で一石二鳥いえ、五石二鳥です!
私は、これを習慣にしてから、冷え症と便秘症が改善されました。
4月からの新生活に向けて、まずは体の中から新しい自分に変われるチャンスです。
皆さんも、ぜひお試しください!


(小林)

画像(1):コップ一杯で十分です。
※画像撮影者/小林
写真:コップ一杯で十分です。

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