美脚セミナー開催

Academia(VILLAGE)2020年8月8日

イベント参加人数

6名

上垣トレーナによる美脚セミナーを開催いたしました。前半は美脚とは?について学びました。脚のお悩みにあわせて、原因、解決方法などを詳しく教えて頂き、その後はみんなで上垣トレーナーのトレーニングメニューをみんなでトライ!カーフレイズでも足の向きにより、全然効いてる筋肉が違う事を感じたり、スクワットもワイドでする事により、お尻やハムストリングにすごく効いて、終わった後は
疲労感を感じました。食べ物により、むくみを抑える事も出来る事も知りました!次回はnaomiインストラクターによる、美尻セミナーを開催いたしますよ〜。是非、ご参加してくださいね。


(中井)
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