ヨガで


変わるカラダを体感


体がほぐれやすい温度、湿度に設定した暖かい環境のなかでヨガを行います。
冷え性・シェイプアップ・姿勢改善など、体の悩みを抱えている方を 専門のHOTインストラクターがサポート致します。

発汗を促しながら、身体の新からリフレッシュできるホットプログラムも多数ご用意しております。

ホットヨガスタジオ鶴ヶ丘24Plus

Hot Yoga Studio Tsurugaoka 24Plus


ホットヨガスタジオ
「5つのポイント」

Hot Yoga Studio 5 points

プログラム

目的に応じて、様々なレッスンプログラムが受けられます。

レッスン 内容
ストレスコーピング 呼吸の延長(長息)は過敏になった神経の状態を落ち着かせてくれます。呼吸と動きの中から、身体の問題点を整理することでストレスへの対応力と健康的な身体をつくることを目的としたプログラムです。
シェイプヒップ 健康な人生は健康なヒップと下半身にあり。引き締まったヒップを目指すとともに、歩くことやバランスを取ることにも重要なお尻周辺の筋肉や股関節の強化とスムーズな動きを促すプログラムです。
美・レッグス 土台となる足部を整えながら下半身の関節の動きを正しく促し、脚のあらゆるトラブルを改善していくクラス。O脚やX脚、むくみに悩んでいる方、痛みなくウォーキングやランニングを楽しみたい方にもおすすめです。
ベーシックコンディショニング 運動経験の少ない方におすすめのクラス。シンプルに基本的な関節の動きを学び、基礎体力UPを目指します。1日の疲れやケガ・疾病からの回復。使いすぎ、また使わなくなった筋肉や関節を全身バランスよく使えるように動きの中で習得していきます。

その他のホットプログラムもございます。
レッスンスケジュールはこちら

料金

月会費制度

月会費制度 登録料 4回会員 6回会員 8回会員 12回会員
オアシス会員 2,200円 7,150円
自由に月4回まで
(1回/1,788円)
9,900円
自由に月6回まで
(1回/1,650円)
12,100円
自由に月8回まで
(1回/1,513円)
16,500円
自由に月12回まで
(1回/1,375円)
非会員 5,500円 9,900円
自由に月4回まで
(1回/2,475円)
13,200円
自由に月6回まで
(1回/2,200円)
15,400円
自由に月8回まで
(1回/1,925円)
20,900円
自由に月12回まで
(1回/1,742円)

ご利用になる前の準備

レッスン時お持ちいただくもの

・運動が出来る服装(スパッツやTシャツなど)
・着替えの下着類(たくさん汗をかきますので着替えをお持ちください)
・水分補給用の飲み物
・バスタオル・フェイスタオルをご用意ください。

その他ご注意

・体験レッスン、通常レッスンとも参加資格は18歳以上です。
・入れ墨(タトゥー)のある方は、おそれ入りますがご遠慮ください。
・空腹状態を避け、食事はレッスンの2時間前までにお済ませください。
・レッスンは裸足で行ないますので、ホットヨガのみのご利用につきましては、
シューズは必要ございません。
・レッスン当日は、お着替えなどのため、ご予約時間の30分前にご来館ください。

レッスン予約・キャンセル方法

レッスンのご予約・キャンセルには予約サービス「オアシスリザーブ」をご利用ください。